Domaći muesli zdravija su verzija već gotovih jer sami kontrolirate sastojke, a tako i skrivene masnoće i šećere. Miks možete raditi na dnevnoj, ali i tjednoj bazi tako da si uštedite vrijeme. Donosimo vam recept za jednu od mogućih kombinacija, dovoljnu za tjednu konzumaciju za jednu osobu.
Potrebno vam je:
14 žlica zobenih pahuljica
5 žlice oguljenih badema
3 žlice naribanog kokosa
3 žlice sjemenki bundeve
3 žlice lanenih sjemenki (može i mljevenih)
3 žlice sušenog voća po želji
Sve sastojke izmiješajte i spremite u staklenu zdjelu s poklopcem. Ove domaće muesle možete kombinirati s mlijekom, jogurtom, kefirom… Također, ako vam je draže svježe voće, u smjesi izostavite sušeno pa u svaki obrok dodajte svježe voće po želji.
