• Jolie
  • Zdravlje

Četiri čaja koja će vam pomoći ako patite od nesanice

Sigurno ste se bar jednom našli u situaciji kad ste se uzaludno vrtjeli po krevetu pokušavajući zaspati. Nažalost, većina ljudi je ovaj scenarij doživjela više puta.

Nedostatak sna negativno se odražava na stanje organizama, a nenaspavani ćete teško uspješno obavljati svakodnevne poslove. Ako stanje nesanice potraje duži period te se javlja gotovo svaku večer, svakako je potrebno potražiti stručnu pomoć. Međutim kod blažih i rijeđih oblika koji se javljaju tek povremeno, mogu vam pomoći i biljni čajevi. Stručnjaci tvrde da nijedan čaj neće pomoći prvu večer, ali ako ih pijete redovito, nakon nekoliko večeri mogli biste lakše zaspati.

Čaj od matičnjaka

Jedan od najpoznatijih čajeva protiv nesanice je čaj od matičnjaka. Pripremite ga tako da jednu žličicu sušenih listova stavite u 2 dcl kipuće vode. Ostavite oko 10 minuta, ovisno koliko jak okus želite. Pustite da se malo ohladi i popijte ga pola sata prije odlaska na spavanje.

Čaj od lavande

Čaj od lavande odavno je poznat kao čaj koji smiruje nervozu i opušta mišiće te djeluje blagotvorno kod poremećaja spavanja. Pripremite ga tako da dvije žličice cvjetova lavande prelijete s 2 dcl kupiće vode. Ostavite da odstoji 10 minuta, procijedite i zasladite medom. Popijte ga prije odlaska na spavanje.

Čaj od majčine dušice

Ovaj čaj će vam pomoći da brže zaspete, opustit će vas i smanjiti napetost i tjeskobu. Pripremite ga tako da 1 žličicu majčine dušice prelijete s 2 dcl kipuće vode i ostavite pola sata poklopljeno.

Čaj od hmelja

Hmelj je prirodni lijek za nesanicu jer njegovi eterični sastojci umiruju živčani sustav. Za pripremu ovog ljekovitog čaja prelijte 2 žličice hmelja sa 2,5 dcl kipuće vode i ostavite poklopljeno da odstoji 20 minuta. Popijte jednu šalicu 30 minuta prije spavanja.

Zdravlje Alternativna medicina Četiri čaja koja će vam pomoći ako patite od nesanice

povezano

Trending

Razmišljate o tetovaži svog horoskopskog znaka? Sazviježđa izgledaju...

Tetovaže horoskopskih znakova već su dugo vremena jedna od najpoželjnijih opcija za trajno ukrašavanje tijela. No, osim direktnog prikaza horoskopskog znaka gdje će primjerice...

Ne bacajte stare komode i stolice! Retro namještaj...

Uređenje doma nije jednostavan zadatak, čak i onda ako ga prepustite stručnjacima, i iako većina ljudi ima potrebu da se sve riješi u jedan...

Lokomotiva by Lana Puljić, Jet Lag, Identity by...

Zagrebačka Tvornica kulture bila je prepuna na drugom i finalnom danu modne manifestacije Zagreb Fashion Destination na kojoj su svoje kreacije predstavili talentirani dizajneri,...

Sportska elegancija za suvremenog Calvin Klein muškarca

Sportska elegancija jedan je od nezaobilaznih trendova za muškarce ove jeseni. Renomirani američki brend Calvin Klein oduševit će sve sportske tipove jednostavnim i neodoljivim...

Aleksandra Dojčinović ostvarila još jedan veliki poslovni uspjeh

Lei Lou by Alex Dojčinović jedan je od najuspješnijih hrvatskih modnih brendova koji je uz to svoje mjesto pronašao i na svjetskoj sceni. Uz...

Slasni L’Occitane voćni ruževi obogaćeni novim jesenskim bojama

L'Occitanov asortiman voćnih ruževa od ove je jeseni obogaćen novim, neodoljivim nijansama. Recept za sjajne usne je zagarantiran, uz ugodan osjećaj mekoće na usnama....

Facebook

75,827ObožavateljiLajkaj

instagram

32,0k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke