Četiri čaja koja će vam pomoći ako patite od nesanice

Sigurno ste se bar jednom našli u situaciji kad ste se uzaludno vrtjeli po krevetu pokušavajući zaspati. Nažalost, većina ljudi je ovaj scenarij doživjela više puta.

Nedostatak sna negativno se odražava na stanje organizama, a nenaspavani ćete teško uspješno obavljati svakodnevne poslove. Ako stanje nesanice potraje duži period te se javlja gotovo svaku večer, svakako je potrebno potražiti stručnu pomoć. Međutim kod blažih i rijeđih oblika koji se javljaju tek povremeno, mogu vam pomoći i biljni čajevi. Stručnjaci tvrde da nijedan čaj neće pomoći prvu večer, ali ako ih pijete redovito, nakon nekoliko večeri mogli biste lakše zaspati.

Čaj od matičnjaka

Jedan od najpoznatijih čajeva protiv nesanice je čaj od matičnjaka. Pripremite ga tako da jednu žličicu sušenih listova stavite u 2 dcl kipuće vode. Ostavite oko 10 minuta, ovisno koliko jak okus želite. Pustite da se malo ohladi i popijte ga pola sata prije odlaska na spavanje.

Čaj od lavande

Čaj od lavande odavno je poznat kao čaj koji smiruje nervozu i opušta mišiće te djeluje blagotvorno kod poremećaja spavanja. Pripremite ga tako da dvije žličice cvjetova lavande prelijete s 2 dcl kupiće vode. Ostavite da odstoji 10 minuta, procijedite i zasladite medom. Popijte ga prije odlaska na spavanje.

Čaj od majčine dušice

Ovaj čaj će vam pomoći da brže zaspete, opustit će vas i smanjiti napetost i tjeskobu. Pripremite ga tako da 1 žličicu majčine dušice prelijete s 2 dcl kipuće vode i ostavite pola sata poklopljeno.

Čaj od hmelja

Hmelj je prirodni lijek za nesanicu jer njegovi eterični sastojci umiruju živčani sustav. Za pripremu ovog ljekovitog čaja prelijte 2 žličice hmelja sa 2,5 dcl kipuće vode i ostavite poklopljeno da odstoji 20 minuta. Popijte jednu šalicu 30 minuta prije spavanja.

Zdravlje Alternativna medicina Četiri čaja koja će vam pomoći ako patite od nesanice

povezano

jolie preporuke

Ovaj brend ima najmekše i najudobnije donje rublje od svile

Stanje na tržištu doživjelo je značajnu promjenu, nekada jako uspješni Victoria’s Secret pokazao je da zastarjela vizija više ne može funkcionirati s milenijalcima i...

Četiri svakodnevne stvari koje svi radimo, a uzrokuju bore

Pokreti koje radimo svaki dan i koje smatramo potpuno bezazlenima, dugoročnim ponavljanjem mogu biti krivci za pojavu bora. Mi vam donosimo njih četiri. Stavljanje šminke Sljedeći...

U novoj kolekciji Anite Pokrivač pronaći ćete prekrasne ljetne haljine s mnoštvom uzoraka i silueta

Dajući prednost prirodnim i recikliranim materijalima, dizajnerica Anita Pokrivač i u najnovijoj kolekciji vidljivo slijedi načela održive mode - od same nabave prirodnih materijala...

Limitirana kolekcija Kånken ruksaka dolazi s predivnim ilustracijama

Umjetnost ne mora biti pretenciozna, komplicirana i ohola, barem ako pitate njezine iskrene ljubitelje. Tako je Svensk Form, švedska organizacija za umjetnost i obrt...

Ovaj šarmantni stan u nordijskom uređenju i toplim nijansama osvaja na prvu

Skandinavski dizajn već je odavno probio granice izvan matičnog sjevera Europe i raširio se diljem cijelog svijeta. Zahvaljujući eleganciji i neformalnosti te praktičnosti i...

Trending

18 raskošnih topova za upečatljive ljetne kombinacije

Traperice i top jedna su od kombinacija kojima često pribjegnemo u ljetnim mjesecima. Naizgled jednostavna kombinacija može postati jedna od upečatljivijih ako trapericama pridružite...

Četiri svakodnevne stvari koje svi radimo, a uzrokuju bore

Pokreti koje radimo svaki dan i koje smatramo potpuno bezazlenima, dugoročnim ponavljanjem mogu biti krivci za pojavu bora. Mi vam donosimo njih četiri. Stavljanje šminke Sljedeći...

Sočni ljetni biskvit sa smokvama, bademima, narančama…

Iako tijekom cijele godine možemo koristiti suhu verziju, svježe smokve u kolaču su poseban gastronomski doživljaj. Smokve, bademi, naranča, limun samo su neki od...

Limitirana kolekcija Kånken ruksaka dolazi s predivnim ilustracijama

Umjetnost ne mora biti pretenciozna, komplicirana i ohola, barem ako pitate njezine iskrene ljubitelje. Tako je Svensk Form, švedska organizacija za umjetnost i obrt...

Facebook

82,943ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

18 raskošnih topova za upečatljive ljetne kombinacije

Traperice i top jedna su od kombinacija kojima često pribjegnemo u ljetnim mjesecima. Naizgled jednostavna kombinacija može postati jedna od upečatljivijih ako trapericama pridružite...

Četiri svakodnevne stvari koje svi radimo, a uzrokuju bore

Pokreti koje radimo svaki dan i koje smatramo potpuno bezazlenima, dugoročnim ponavljanjem mogu biti krivci za pojavu bora. Mi vam donosimo njih četiri. Stavljanje šminke Sljedeći...

Sočni ljetni biskvit sa smokvama, bademima, narančama…

Iako tijekom cijele godine možemo koristiti suhu verziju, svježe smokve u kolaču su poseban gastronomski doživljaj. Smokve, bademi, naranča, limun samo su neki od...

Limitirana kolekcija Kånken ruksaka dolazi s predivnim ilustracijama

Umjetnost ne mora biti pretenciozna, komplicirana i ohola, barem ako pitate njezine iskrene ljubitelje. Tako je Svensk Form, švedska organizacija za umjetnost i obrt...