Četiri čaja koja će vam pomoći ako patite od nesanice

Sigurno ste se bar jednom našli u situaciji kad ste se uzaludno vrtjeli po krevetu pokušavajući zaspati. Nažalost, većina ljudi je ovaj scenarij doživjela više puta.

Nedostatak sna negativno se odražava na stanje organizama, a nenaspavani ćete teško uspješno obavljati svakodnevne poslove. Ako stanje nesanice potraje duži period te se javlja gotovo svaku večer, svakako je potrebno potražiti stručnu pomoć. Međutim kod blažih i rijeđih oblika koji se javljaju tek povremeno, mogu vam pomoći i biljni čajevi. Stručnjaci tvrde da nijedan čaj neće pomoći prvu večer, ali ako ih pijete redovito, nakon nekoliko večeri mogli biste lakše zaspati.

Čaj od matičnjaka

Jedan od najpoznatijih čajeva protiv nesanice je čaj od matičnjaka. Pripremite ga tako da jednu žličicu sušenih listova stavite u 2 dcl kipuće vode. Ostavite oko 10 minuta, ovisno koliko jak okus želite. Pustite da se malo ohladi i popijte ga pola sata prije odlaska na spavanje.

Čaj od lavande

Čaj od lavande odavno je poznat kao čaj koji smiruje nervozu i opušta mišiće te djeluje blagotvorno kod poremećaja spavanja. Pripremite ga tako da dvije žličice cvjetova lavande prelijete s 2 dcl kupiće vode. Ostavite da odstoji 10 minuta, procijedite i zasladite medom. Popijte ga prije odlaska na spavanje.

Čaj od majčine dušice

Ovaj čaj će vam pomoći da brže zaspete, opustit će vas i smanjiti napetost i tjeskobu. Pripremite ga tako da 1 žličicu majčine dušice prelijete s 2 dcl kipuće vode i ostavite pola sata poklopljeno.

Čaj od hmelja

Hmelj je prirodni lijek za nesanicu jer njegovi eterični sastojci umiruju živčani sustav. Za pripremu ovog ljekovitog čaja prelijte 2 žličice hmelja sa 2,5 dcl kipuće vode i ostavite poklopljeno da odstoji 20 minuta. Popijte jednu šalicu 30 minuta prije spavanja.

Zdravlje Alternativna medicina Četiri čaja koja će vam pomoći ako patite od nesanice

povezano

jolie preporuke

CineStar ugostio uspješne poslovne žene u kinu Gold Class by Premium Visa

Sinoć su u novouređenom CineStar kinu Gold Class by PREMIUM VISA u Zagrebu, održane dvije paralelne specijalne projekcije, trilera 'Ava' s Jessicom Chastain i Colinom Farrellom u glavnim ulogama te...

Nestvarna Plešivica je raj na tek tridesetak kilometara od metropole

Jastrebarsko i njegova okolica omiljeno su izletište Zagrepčana i garantirano ćete se zaljubiti u čarobne krajolike, vinorodne brežuljke, prirodne rezervate te brojne kulturno-povijesne spomenike...

Trending

Zašto bismo se kolektivno trebali ispričati ‘glupim’ plavušama?

Andreu pratite na službenoj stranici, Facebooku i Instagramu te čitajte njezine tjedne kolumne na Jolie.hr-u. Oduvijek me privlačila transformacija izgleda i identiteta. Prije početka srednje, mišja siva (smeđa) boja kose...

Zara je predstavila nekoliko zanimljivih pletenih komada

Ove sezone pleteni komadi su posebno popularni, bilo da se radi o topovima, vestama, džemperima, kardiganima... Ako tražite neki upečatljiv primjerak za prve jesenske...

Nestvarna Plešivica je raj na tek tridesetak kilometara od metropole

Jastrebarsko i njegova okolica omiljeno su izletište Zagrepčana i garantirano ćete se zaljubiti u čarobne krajolike, vinorodne brežuljke, prirodne rezervate te brojne kulturno-povijesne spomenike...

Facebook

83,241ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Zašto bismo se kolektivno trebali ispričati ‘glupim’ plavušama?

Andreu pratite na službenoj stranici, Facebooku i Instagramu te čitajte njezine tjedne kolumne na Jolie.hr-u. Oduvijek me privlačila transformacija izgleda i identiteta. Prije početka srednje, mišja siva (smeđa) boja kose...

Zara je predstavila nekoliko zanimljivih pletenih komada

Ove sezone pleteni komadi su posebno popularni, bilo da se radi o topovima, vestama, džemperima, kardiganima... Ako tražite neki upečatljiv primjerak za prve jesenske...

Nestvarna Plešivica je raj na tek tridesetak kilometara od metropole

Jastrebarsko i njegova okolica omiljeno su izletište Zagrepčana i garantirano ćete se zaljubiti u čarobne krajolike, vinorodne brežuljke, prirodne rezervate te brojne kulturno-povijesne spomenike...