• Jolie
  • Zdravlje

Pronašli smo savršen You Tube kanal s kojim ćete bez problema raditi jogu kod kuće

Saznajte tko je Adriene Mishler!

Ako ste o vježbanju joge već razmišljali, ali nikako se ne možete odvažiti na prvi korak ili jednostavno mislite da u svom rasporedu trenutno ne možete odvojiti vrijeme za takvo što, možda je vrijeme da se odlučite na praksu vježbanja joge u udobnosti svog doma. Vjerojatno sad neki od vas odmahuju rukom na ovu pomisao jer priznat ćete, zajednica koja pasionirano vježba jogu te koja na društvenim mrežama prikazuje poprilično izazovne poze može izazvati strah te mišljenje da joga zahtijeva ogroman trud.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Adriene Mishler (@adrienelouise) on

Srećom, te mitove će lako razbiti Adriene Mishler, instruktorica joge iz Texasa koja je na svom You Tube kanalu privukla preko četiri milijuna ljudi što dovoljno svjedoči o njenoj popularnosti. “Find what feels good” njezin je moto koji koristi već godinama i koji zapravo opisuje njen pristup ovoj vještini. Nije bit u ekstremnim pozama već u povezivanju samim sa sobom, svjesnosti dok izvodite pokrete, disanju koje će pratiti svaku pozu i odvajanju vremena za sebe u kojem ćete biti fokusirani samo na taj trenutak. Joga je više od fizičke fleksibilnosti ili ega koji se uvukao u moderni pojam ove drevne vještine, s vježbanjem krenite polako, osluškujte svoje tijelo, i pokušajte uočiti malene pomake.

 

Kako početi?

Video uratke ove joga instruktorice možete pronaći na njenom You Tube kanalu, jednostavno izaberite onaj koji vas privlači po naslovu ili se odlučite na izazov koji je upravo u tijeku. Naime, Adriene već tradicionalno održava 30-dnevni izazov na početku godine koji je u potpunosti prilagođen svima, pa čak i onima koji će prvi put isprobati jogu. Ne opterećujte se prostirkama ili dodatcima za jogu, samo krenite. Pridružiti vam se mogu i vaši kućni ljubimci jer uočit ćete da je Adrienin pas Benji stalno uz nju.

Zapamtite, joga vas uči da uživate u putovanju i procesu te otpuštanju stvari koje nam više ne služe!

Zdravlje Fitness Pronašli smo savršen You Tube kanal s kojim ćete bez problema raditi...

povezano

Trending

Jednostavan recept za džem od smokava

Kraj ljeta i početak jeseni uvijek su rezervirani za pravljene zimnice da bismo što duže mogli uživati u ljetnim plodovima. Džemovi su svakako omiljeni...

adidas ima tenisice i natikače u najšarenijem ruhu...

Nakon što su prošli mjesec predstavili limitiranu kolekciju od dva modela tenisica, brend pića AriZona Ice Tea i adidas opet su udružili snage i...

Nova Mango kolekcija donosi brojne lijepe komade za...

Iako nam prema vremenskim prognozama predstoji još toplih dana, nismo imuni na nove kolekcije koje brendovi predstavljaju na svojim policama ili web stranicama. Posebnu...

U “Vikler i ruž” idemo po najljepše frizure...

Male, ali vidljive promjene u interijeru uvijek su dobrodošle. Pogotovo u prostorima gdje se često boravi ili kroz koji svakodnevno cirkulira veći broj ljudi....

Jelena Rozga i Nina Badrić zablistale na crvenom...

Iako u zadnje vrijeme prepoznatljiva po dugim raskošnim haljinama, Jelena Rozga sinoć je modnim odabirom sve oduševila kada se pojavila na red carpetu Sarajevo...

Popularni Kånken ruksaci stigli u ShoeBeDo!

Ta lisica naime simbolizira Fjällräven Kånken, najprodavaniji svjetski ruksak s kojim ćete se od sada u svoj njegovoj raskoši moći upoznati u vama najbližoj ShoeBeDo...

Facebook

75,214ObožavateljiLajkaj

instagram

31,5k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke