Pronašli smo savršen You Tube kanal s kojim ćete bez problema raditi jogu kod kuće

Jolie

Fitness

Pronašli smo savršen You Tube kanal s kojim ćete bez problema raditi jogu kod kuće

Pronašli smo savršen You Tube kanal s kojim ćete bez problema raditi jogu kod kuće

Saznajte tko je Adriene Mishler!

Ako ste o vježbanju joge već razmišljali, ali nikako se ne možete odvažiti na prvi korak ili jednostavno mislite da u svom rasporedu trenutno ne možete odvojiti vrijeme za takvo što, možda je vrijeme da se odlučite na praksu vježbanja joge u udobnosti svog doma. Vjerojatno sad neki od vas odmahuju rukom na ovu pomisao jer priznat ćete, zajednica koja pasionirano vježba jogu te koja na društvenim mrežama prikazuje poprilično izazovne poze može izazvati strah te mišljenje da joga zahtijeva ogroman trud.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Adriene Mishler (@adrienelouise) on

Srećom, te mitove će lako razbiti Adriene Mishler, instruktorica joge iz Texasa koja je na svom You Tube kanalu privukla preko četiri milijuna ljudi što dovoljno svjedoči o njenoj popularnosti. “Find what feels good” njezin je moto koji koristi već godinama i koji zapravo opisuje njen pristup ovoj vještini. Nije bit u ekstremnim pozama već u povezivanju samim sa sobom, svjesnosti dok izvodite pokrete, disanju koje će pratiti svaku pozu i odvajanju vremena za sebe u kojem ćete biti fokusirani samo na taj trenutak. Joga je više od fizičke fleksibilnosti ili ega koji se uvukao u moderni pojam ove drevne vještine, s vježbanjem krenite polako, osluškujte svoje tijelo, i pokušajte uočiti malene pomake.

 

Kako početi?

Video uratke ove joga instruktorice možete pronaći na njenom You Tube kanalu, jednostavno izaberite onaj koji vas privlači po naslovu ili se odlučite na izazov koji je upravo u tijeku. Naime, Adriene već tradicionalno održava 30-dnevni izazov na početku godine koji je u potpunosti prilagođen svima, pa čak i onima koji će prvi put isprobati jogu. Ne opterećujte se prostirkama ili dodatcima za jogu, samo krenite. Pridružiti vam se mogu i vaši kućni ljubimci jer uočit ćete da je Adrienin pas Benji stalno uz nju.

Zapamtite, joga vas uči da uživate u putovanju i procesu te otpuštanju stvari koje nam više ne služe!



U Zagrebu otvoren AVON Beauty Boutique
Moćni saveznik kože bez kojeg ne možemo zamisliti beauty rutinu
Tri načina za meditaciju koja ne uključuju mirno sjedenje sa zatvorenim očima
Revije Morane Krklec, Jelene Holec, Anthony Avangarda, Mateyaneire i Twinsa obilježile treći dan Bipa FASHION.HR-a
Izložba ‘Ljubav i otpor Ivane Popović’ privukla posjećenost kakva još nije viđena još od otvorenja MSU-a
Neodoljivi traper komadi za proljetne dane
Magnolija – kraljica proljeća
Klasika kojoj se uvijek vraćamo – Converse bijele starke
Odavno je nismo vidjeli u medijima… Leona Paraminski izgleda divno bez filtera i Photoshopa
Zlatni nakit sa školjkama i biserima obilježit će proljeće i ljeto

Pročitajte


<
Jolie preporuka