Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, kasni večernji obroci ne bi smjeli biti dio vaše rutine. Ipak, postoje namirnice koje će učiniti manje “štete” od ostalih.
Svježi sir
Pojedite malo posnog svježeg sira sa par krekera ili badema. Utažit će glad, a magnezij koji se nalazi u siru će vas umiriti i pomoći da što prije utonete u san.
Tuna
Bogata je proteinima i uz to niskokalorična pa spada među odličan izbor za kasnovečernji obrok.
Puretina
Ako ne volite tunu ili ste više mesni tip, odlučite se za puretinu ispečenu s malo masnoće.
Orašasti proizvodi
Pojedite šaku oraha, badema ili nekog drugog orašastog voća. Pazite da ne bude prženo ili zasoljeno i naravno, pazite na količinu.
Med
Ako volite slatko, pojedite žlicu meda. Osim što ćete riješiti osjećaj gladi, umanjit će vam i želju za slatkim.
