Što sve možete napraviti za brži rast noktiju i kose?

Krhki nokti koji nikako ne mogu narasti čest su problem mnogih, pogotovo tijekom zimskih mjeseci i boravka u zagrijanim prostorijama što redovito uzrokuje isušivanje kože, kose i noktiju...

Rast noktiju proces je koji se može okarakterizirati kao spor, ali svakako postoje neki trikovi i savjeti koji mogu utjecati na brže dostizanje idealne duljine. Zimi kada je naša koža izložena dodatnim naporima boravkom u grijanim prostorijama takvi savjeti postaju neophodni za zdrav i njegovan izgled noktiju (jeste li znali da ljeti nokti brže rastu?). Bonus je što će savjeti koji se tiču prehrane utjecati i na brži rast kose pa ako vas zanima kako do bujne grive i čvrstih noktiju, nastavite čitati.

Hidratacija

Dovoljna konzumacija vode na dnevnoj razini bitan je faktor za cjelokupno zdravlje tijela pa tako i noktiju i kose. Zdrav se rast ne može dogoditi ako je tijelo dehidrirano. Jednostavno se morate prisiliti na konzumiranje vode, a ako vam to stvara problem pokušajte sa čajevima ili vodom u koju ste stavili omiljeno voće.

Folna kiselina

Folna kiselina ili vitamin B9 važan je mineral koji se prirodno nalazi u namirnicama kao što su grahorice i žitarice punog zrna, a možete uzimati i odgovarajuće suplemente. Folna kiselina će utjecati na to da nokti i kosa budu otporniji prema lomljenju i oštećenjima.

@namoro0327

Proteini

Proteini su također važni za cjelokupno zdravlje tijela i održavanje težine, ali nedovoljan unos može utjecati na nokte i kosu te  brzinu rasta.

Keratin

Strukturu nokta i kose velikim dijelom čini bjelančevina keratin i kombinacija minerala kalcija, selena, sumpora i kalija. Upravo zato trebate konzumirati keratin i spomenute minerale u obliku suplemenata, a keratin možete pronaći i u formi ulja koje se nanosi na nokte i kosu.

Koristite ulje za kutikulu

Hidratacija kože važan je dio bilo koje rutine njege tijela, to uključuje i kožu oko noktiju. Korištenjem ulja na kutikuli spriječit ćete lomljenje noktiju i utjecat ćete na njihovu fleksibilnost. Suhi nokti lakše pucaju dok hidratizirani rastu pravilnije i brže.

@namoro0327

Držite nokte kratkima

Dok su nokti u procesu rasta održavajte kraću duljinu i imajte na umu da su kraći nokti otporniji na pucanje i nema smisla da ih puštate dok ne ojačaju.

Izbjegavajte aceton

Aceton je snažna kemikalija koja će osim laka s noktiju skinuti i gornji sloj prirodnih ulja koja održavaju hidrataciju. Jako jednostavno u bilo kojoj drogeriji možete pronaći sredstvo za skidanje laka bez acetona.

Koristite gumene rukavice

Nokat može upiti previše vode što će uzrokovati pucanje pa pripazite da tijekom pranja suđa nosite rukavice. Isto se odnosi i na druge kućanske poslove koji uključuju kontakt s vodom ili sredstvima za čišćenje.

Beauty Savjeti Što sve možete napraviti za brži rast noktiju i kose?

povezano

jolie preporuke

Ove high street haljine odlično će izgledati u ulozi vjenčanice

Ako ste jedna od mladenki kojima tradicionalna vjenčanica nije komad u kojem bi se osjećali ugodno na svom vjenčanju, najjednostavnija opcija je zaviriti u...

Dizajnerica Diana Viljevac otvorila svoju prvu trgovinu u Dežmanovom prolazu

Novi prostor prostire se na dvije etaže i svojim kupcima priča elegantnu modnu priču kroz besprijekoran koncept uređenja uz minimalističke detalje koji pružaju osjećaj...

Reserved je izbacio prvu kolekciju za stylish buduće mame

Sve buduće mame razveselit će vijest kako je Reserved po prvi puta lansirao kolekciju za trudnice i pripremio prave modne poslastice online ekskluzivama. Kao...

Odličan napitak koji će vam u trenu dignuti energiju

Ima dana kada se zbog nagomilanog posla, tjelesnog napora ili manjka sna osjećamo iscrpljeno. Uz odmor, potrebno je organizmu pružiti i hranjive sastojke iz...

Haljine s volanima nikad nisu izgledale ovako lijepo!

Iz sezone u sezonu volani su sveprisutan detalj na haljinama, a sudeći po ponudi modnih brendova, volani će vladati i ovog proljeća i ljeta....

Sve tajne novog Skintegra seruma za osjetljivu kožu

Nakon lansiranja uspješne ružičaste linije proizvoda, a imajući na umu osjetljivu kožu sklonu upalnim procesima i iritacijama, omiljeni hrvatski brend Skintegra predstavio je novitet...

Trending

Ovo je trenutno jedna od najpopularnijih frizura, koliko ju je teško održavati?

Nika Turković mlada je hrvatska glazbenica iza koje je jako uspješan prvi singl "U mraku" koji se može pohvaliti odličnim prijemom i velikim brojem...

Kako izgledaju nove Alduk vjenčanice?

Dvadesetak novih modela vjenčanica prva je isprobala Mija Matić (Talia Model), koja je vrlo uspješno utjelovila modernu Alduk mladenku, a hotel Amadria Park Zagreb...

Dizajnerica Diana Viljevac otvorila svoju prvu trgovinu u Dežmanovom prolazu

Novi prostor prostire se na dvije etaže i svojim kupcima priča elegantnu modnu priču kroz besprijekoran koncept uređenja uz minimalističke detalje koji pružaju osjećaj...

Mai for Girls – kolekcija iz snova za djevojčice i tinejdžerice

Nakon uspješne suradnje s dječjim zborom "Zagrepčanke i dečki", kada su u njezinim kreacijama mališani nastupali sa Severinom na nedavnoj dodjeli glazbenih nagrada TOP.hr, ali i povodom...

Ove high street haljine odlično će izgledati u ulozi vjenčanice

Ako ste jedna od mladenki kojima tradicionalna vjenčanica nije komad u kojem bi se osjećali ugodno na svom vjenčanju, najjednostavnija opcija je zaviriti u...

Odličan napitak koji će vam u trenu dignuti energiju

Ima dana kada se zbog nagomilanog posla, tjelesnog napora ili manjka sna osjećamo iscrpljeno. Uz odmor, potrebno je organizmu pružiti i hranjive sastojke iz...

Facebook

81,711ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Ovo je trenutno jedna od najpopularnijih frizura, koliko ju je teško održavati?

Nika Turković mlada je hrvatska glazbenica iza koje je jako uspješan prvi singl "U mraku" koji se može pohvaliti odličnim prijemom i velikim brojem...

Kako izgledaju nove Alduk vjenčanice?

Dvadesetak novih modela vjenčanica prva je isprobala Mija Matić (Talia Model), koja je vrlo uspješno utjelovila modernu Alduk mladenku, a hotel Amadria Park Zagreb...

Dizajnerica Diana Viljevac otvorila svoju prvu trgovinu u Dežmanovom prolazu

Novi prostor prostire se na dvije etaže i svojim kupcima priča elegantnu modnu priču kroz besprijekoran koncept uređenja uz minimalističke detalje koji pružaju osjećaj...

Mai for Girls – kolekcija iz snova za djevojčice i tinejdžerice

Nakon uspješne suradnje s dječjim zborom "Zagrepčanke i dečki", kada su u njezinim kreacijama mališani nastupali sa Severinom na nedavnoj dodjeli glazbenih nagrada TOP.hr, ali i povodom...

Ove high street haljine odlično će izgledati u ulozi vjenčanice

Ako ste jedna od mladenki kojima tradicionalna vjenčanica nije komad u kojem bi se osjećali ugodno na svom vjenčanju, najjednostavnija opcija je zaviriti u...

Odličan napitak koji će vam u trenu dignuti energiju

Ima dana kada se zbog nagomilanog posla, tjelesnog napora ili manjka sna osjećamo iscrpljeno. Uz odmor, potrebno je organizmu pružiti i hranjive sastojke iz...