Što sve možete napraviti za brži rast noktiju i kose?

Krhki nokti koji nikako ne mogu narasti čest su problem mnogih, pogotovo tijekom zimskih mjeseci i boravka u zagrijanim prostorijama što redovito uzrokuje isušivanje kože, kose i noktiju...

Rast noktiju proces je koji se može okarakterizirati kao spor, ali svakako postoje neki trikovi i savjeti koji mogu utjecati na brže dostizanje idealne duljine. Zimi kada je naša koža izložena dodatnim naporima boravkom u grijanim prostorijama takvi savjeti postaju neophodni za zdrav i njegovan izgled noktiju (jeste li znali da ljeti nokti brže rastu?). Bonus je što će savjeti koji se tiču prehrane utjecati i na brži rast kose pa ako vas zanima kako do bujne grive i čvrstih noktiju, nastavite čitati.

Hidratacija

Dovoljna konzumacija vode na dnevnoj razini bitan je faktor za cjelokupno zdravlje tijela pa tako i noktiju i kose. Zdrav se rast ne može dogoditi ako je tijelo dehidrirano. Jednostavno se morate prisiliti na konzumiranje vode, a ako vam to stvara problem pokušajte sa čajevima ili vodom u koju ste stavili omiljeno voće.

Folna kiselina

Folna kiselina ili vitamin B9 važan je mineral koji se prirodno nalazi u namirnicama kao što su grahorice i žitarice punog zrna, a možete uzimati i odgovarajuće suplemente. Folna kiselina će utjecati na to da nokti i kosa budu otporniji prema lomljenju i oštećenjima.

@namoro0327

Proteini

Proteini su također važni za cjelokupno zdravlje tijela i održavanje težine, ali nedovoljan unos može utjecati na nokte i kosu te  brzinu rasta.

Keratin

Strukturu nokta i kose velikim dijelom čini bjelančevina keratin i kombinacija minerala kalcija, selena, sumpora i kalija. Upravo zato trebate konzumirati keratin i spomenute minerale u obliku suplemenata, a keratin možete pronaći i u formi ulja koje se nanosi na nokte i kosu.

Koristite ulje za kutikulu

Hidratacija kože važan je dio bilo koje rutine njege tijela, to uključuje i kožu oko noktiju. Korištenjem ulja na kutikuli spriječit ćete lomljenje noktiju i utjecat ćete na njihovu fleksibilnost. Suhi nokti lakše pucaju dok hidratizirani rastu pravilnije i brže.

@namoro0327

Držite nokte kratkima

Dok su nokti u procesu rasta održavajte kraću duljinu i imajte na umu da su kraći nokti otporniji na pucanje i nema smisla da ih puštate dok ne ojačaju.

Izbjegavajte aceton

Aceton je snažna kemikalija koja će osim laka s noktiju skinuti i gornji sloj prirodnih ulja koja održavaju hidrataciju. Jako jednostavno u bilo kojoj drogeriji možete pronaći sredstvo za skidanje laka bez acetona.

Koristite gumene rukavice

Nokat može upiti previše vode što će uzrokovati pucanje pa pripazite da tijekom pranja suđa nosite rukavice. Isto se odnosi i na druge kućanske poslove koji uključuju kontakt s vodom ili sredstvima za čišćenje.

Beauty Savjeti Što sve možete napraviti za brži rast noktiju i kose?

povezano

jolie preporuke

Za ove štapiće s Nutellom potrebno vam je samo 10 minuta

U kategoriji "brzih i prefinih" slastica koje se mogu napraviti u par minuta, štapići s Nutellom zasigurno spadaju u jedan od prvih izbora koji...

Kako se koji horoskopski znak ponaša u karanteni?

Bez obzira spadate li u onu grupu ljudi koja horoskop pomno prati ili u onu grupu koja ga doživljava kao savršenu razbibrigu, u ovim...

Koju odjeću koju biste trebali uzimati u većem broju kada kupujete online?

Već neko vrijeme online odredišta preuzimaju primat kao najugodniji način shoppinga, pogotovo među mlađim generacijama. Prvenstveno je to zbog ugodnijeg iskustva kupovine, većeg izbora...

Stradivarius i ove sezone ima odlične modele sandala

Stradivarius nas iz sezone u sezonu oduševljava ponudom sandala, a lijepe modele donosi i nova kolekcija. Iako izbor nije tako širok kao kod drugih...

Odlični komadi u novoj Reserved kolekciji

Reserved je već nekoliko godina na našem tržištu jedna od glavnih destinacija za pronalazak zanimljivih komada - od odjeće i obuće do modnih dodataka....

TikTokom se širi jako zanimljiv način pripreme kave i lako ga je isprobati

Na TikToku, osim plesnih i sličnih izazova, nađe se i ponekad recept koji dosegne viralan status i svi ga žele isprobati. Upravo je to...

Trending

Slana savijača od tune je jelo koje ćete sigurno uvrstiti u svoj menu

Recept za brzo i jednostavno jelo uvijek dobro dođe, a upravo je takva slana savijača u kojoj glavnu ulogu ima tunjevina koja je i...

Za ove štapiće s Nutellom potrebno vam je samo 10 minuta

U kategoriji "brzih i prefinih" slastica koje se mogu napraviti u par minuta, štapići s Nutellom zasigurno spadaju u jedan od prvih izbora koji...

Koje je najbolje sredstvo za očistiti makeup kistove?

Nanošenje šminke uvelike olakšava dobar set kistova. Možda spadate u grupu beauty entuzijastica koje svakodnevno koriste brojne šarene palete i veliki broj različitih kistova,...

Andrea Tintor, naša kolumnistica pokrenula je vlastitu online platformu fokusiranu na marketing i popularnu kulturu

Kada je prije tri godine Andrea Tintor počela pisati tjedne kolumne nismo previše razmišljali koliko će dugo trajati ta “veza”. Svakom novom kolumnom tada...

Namirnice koje je pametno uvrstiti u prehranu ako želite ubrzati metabolizam

Spor metabolizam jedan je od uzroka nakupljanja suvišnih kilograma. Dobra je vijest što promjenom prehrambenih navika možete utjecati na metaboličke procese u tijelu. Ono...

Stradivarius i ove sezone ima odlične modele sandala

Stradivarius nas iz sezone u sezonu oduševljava ponudom sandala, a lijepe modele donosi i nova kolekcija. Iako izbor nije tako širok kao kod drugih...

Facebook

82,012ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Slana savijača od tune je jelo koje ćete sigurno uvrstiti u svoj menu

Recept za brzo i jednostavno jelo uvijek dobro dođe, a upravo je takva slana savijača u kojoj glavnu ulogu ima tunjevina koja je i...

Za ove štapiće s Nutellom potrebno vam je samo 10 minuta

U kategoriji "brzih i prefinih" slastica koje se mogu napraviti u par minuta, štapići s Nutellom zasigurno spadaju u jedan od prvih izbora koji...

Koje je najbolje sredstvo za očistiti makeup kistove?

Nanošenje šminke uvelike olakšava dobar set kistova. Možda spadate u grupu beauty entuzijastica koje svakodnevno koriste brojne šarene palete i veliki broj različitih kistova,...

Andrea Tintor, naša kolumnistica pokrenula je vlastitu online platformu fokusiranu na marketing i popularnu kulturu

Kada je prije tri godine Andrea Tintor počela pisati tjedne kolumne nismo previše razmišljali koliko će dugo trajati ta “veza”. Svakom novom kolumnom tada...

Namirnice koje je pametno uvrstiti u prehranu ako želite ubrzati metabolizam

Spor metabolizam jedan je od uzroka nakupljanja suvišnih kilograma. Dobra je vijest što promjenom prehrambenih navika možete utjecati na metaboličke procese u tijelu. Ono...

Stradivarius i ove sezone ima odlične modele sandala

Stradivarius nas iz sezone u sezonu oduševljava ponudom sandala, a lijepe modele donosi i nova kolekcija. Iako izbor nije tako širok kao kod drugih...