10 ukusnih zalogaja s manje od 100 kalorija

Jedan od načina da uvedete red u svoju prehranu je i svjesnost broja kalorija pojedine namirnice ili laganog obroka.

Razdoblje nakon blagdana, kao i zimske mjesece, obično prati koji kilogram viška kojih se pametno riješiti na vrijeme. Važan dio uravnotežene prehrane su zdravi međuobroci koji nam pomažu da izbjegnemo nezdrave zalogaje između glavnih obroka. Da bismo vam olakšali i spriječili da posegnete za čipsom ili nekom drugom nezdravom grickalicom, napravili smo popis od 10 namirnica, odnosno jela koja možete jesti kao međuobrok, a sadrže manje od 100 kalorija. Ono na što je potrebno posebno obratiti pažnju su količine jer vas i zdrave namirnice u velikim količinama mogu udebljati.

Šalica svježih borovnica

1 dcl grčkog jogurta sa žličicom šumskog voća i cimetom

5 cherry rajčica pomiješanih i 5 dkg feta sira začinjenih s maslinovim uljem i bosiljkom

2 šalice kokica

10 maslina

Pečena jabuka s cimetom

Jedan red tamne čokolade (s minimalno 60% kakaa)

15 badema

3 suhe smokve

Pola šnite kruha od cjelovitih žitarica i žlica svježeg kravljeg sira

Gastro Green healthy 10 ukusnih zalogaja s manje od 100 kalorija

povezano

jolie preporuke

Zdravi snack koji je bolji od čipsa! Saznajte kako napraviti hrskavi spicy slanutak

Slane okuse i hrskavu teksturu uglavnom povezujemo s grickalicama koje nikako nije preporučeno često konzumirati. Neke zdravije opcije poput čipsa od jabuka ili kelja...

Zdrave palačinke od integralnog brašna

Mi vam danas donosimo recept za palačinke s integralnim brašnom i zobenim pahuljicama koje su odličan izbor za doručak. Uz zdrave verzije namaza ili...

Noviteti iz Zare, Manga i H&M-a koje jedva čekamo vidjeti u ljetnim izdanjima

Vrlo smo oprezni s istraživanjem noviteta koji se mogu pronaći u našim omiljenim high street trgovinama jer realno, nije odjeća najbitnija u ovom izolacijskom...

Tiger King: Joe Exotic je anti-junak našeg izolacijskog doba

Andreu pratite na službenoj stranici, Facebooku i Instagramu te čitajte njezine tjedne kolumne na Jolie.hr-u. Hey all you cool cats and kittens, da sumiram u kojem...

Ovo su serije koje će vas vratiti u djetinjstvo i tinejdžerske godine…

Iako se trenutno nalazimo u vremenu hiperprodukcije kada se svako malo pojavljuje neka serija koju vrijedi pogledati (dovoljan je samo Netflix da se odjavite...

6 jednostavnih beauty trikova koje trebate ukrasti od Francuskinja

Ali ovaj put zanimaju nas samo Francuskinje koje već godinama svojom nonšalantnošću i urođenim šikom izazivaju pažnju diljem svijeta. Da i mi možemo "ukrasti"...

Trending

Najljepše pletene torbice iz novih kolekcija

Pletene torbe nose se već nekoliko sezona, a ove godine su predstavljeni posebno lijepi modeli u novim kolekcijama poznatih high street brendova.  Dolaze u...

Saponijin BIS Handysept sada i u brojnim mjestima na jugu Hrvatske

Osim što ih distribuira u ljekarne  širom Hrvatske, sada se BIS Handysept i Deziclean mogu kupiti i u otvorenim  prodajnim centrima Brodomerkur. Prodajni centri...

Tri joga poze koje prirodno ublažavaju menstrualne bolove

Ova neugodna bol nastaje kada maternica  kroz rodnicu počne ispuštati sluz koja se skupljala tjednima. Kako se mišićna stijenka maternice pomiče, često zna prekinuti...

Noviteti iz Zare, Manga i H&M-a koje jedva čekamo vidjeti u ljetnim izdanjima

Vrlo smo oprezni s istraživanjem noviteta koji se mogu pronaći u našim omiljenim high street trgovinama jer realno, nije odjeća najbitnija u ovom izolacijskom...

Tiger King: Joe Exotic je anti-junak našeg izolacijskog doba

Andreu pratite na službenoj stranici, Facebooku i Instagramu te čitajte njezine tjedne kolumne na Jolie.hr-u. Hey all you cool cats and kittens, da sumiram u kojem...

Zdrave palačinke od integralnog brašna

Mi vam danas donosimo recept za palačinke s integralnim brašnom i zobenim pahuljicama koje su odličan izbor za doručak. Uz zdrave verzije namaza ili...

Facebook

82,086ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Najljepše pletene torbice iz novih kolekcija

Pletene torbe nose se već nekoliko sezona, a ove godine su predstavljeni posebno lijepi modeli u novim kolekcijama poznatih high street brendova.  Dolaze u...

Saponijin BIS Handysept sada i u brojnim mjestima na jugu Hrvatske

Osim što ih distribuira u ljekarne  širom Hrvatske, sada se BIS Handysept i Deziclean mogu kupiti i u otvorenim  prodajnim centrima Brodomerkur. Prodajni centri...

Tri joga poze koje prirodno ublažavaju menstrualne bolove

Ova neugodna bol nastaje kada maternica  kroz rodnicu počne ispuštati sluz koja se skupljala tjednima. Kako se mišićna stijenka maternice pomiče, često zna prekinuti...

Noviteti iz Zare, Manga i H&M-a koje jedva čekamo vidjeti u ljetnim izdanjima

Vrlo smo oprezni s istraživanjem noviteta koji se mogu pronaći u našim omiljenim high street trgovinama jer realno, nije odjeća najbitnija u ovom izolacijskom...

Tiger King: Joe Exotic je anti-junak našeg izolacijskog doba

Andreu pratite na službenoj stranici, Facebooku i Instagramu te čitajte njezine tjedne kolumne na Jolie.hr-u. Hey all you cool cats and kittens, da sumiram u kojem...

Zdrave palačinke od integralnog brašna

Mi vam danas donosimo recept za palačinke s integralnim brašnom i zobenim pahuljicama koje su odličan izbor za doručak. Uz zdrave verzije namaza ili...