10 ukusnih zalogaja s manje od 100 kalorija

Jolie

Green healthy

10 ukusnih zalogaja s manje od 100 kalorija

10 ukusnih zalogaja s manje od 100 kalorija

Jedan od načina da uvedete red u svoju prehranu je i svjesnost broja kalorija pojedine namirnice ili laganog obroka.

Razdoblje nakon blagdana obično prati koji kilogram viška kojeg se pametno riješiti na vrijeme. Važan dio uravnotežene prehrane su  zdravi međuobroci koji nam pomažu da izbjegnemo nezdrave zalogaje između glavnih obroka. Da bismo vam olakšali i spriječili da posegnete za čipsom ili nekom drugom nezdravom grickalicom, napravili smo popis od 10 namirnica, odnosno jela koja možete jesti kao međuobrok, a sadrže manje od 100 kalorija. Ono na što je potrebno posebno obratiti pažnju su količine jer vas i zdrave namirnice u velikim količinama mogu udebljati.

Šalica svježih borovnica

1 dcl grčkog jogurta sa žličicom šumskog voća i cimetom

5 cherry rajčica pomiješanih i 5 dkg feta sira začinjenih s maslinovim uljem i bosiljkom

2 šalice kokica

10 maslina

Pečena jabuka s cimetom

Jedan red tamne čokolade (s minimalno 60% kakaa)

15 badema

3 suhe smokve

Pola šnite kruha od cjelovitih žitarica i žlica svježeg kravljeg sira

 

 

 







Što je to liposukcijska dijeta i koji su to mitovi o mršavljenju? Novo izdanje Ženske priče otkriva sve na temu
eNVy room predstavio najveću kolekciju vjenčanica dosad
Nove kolekcije poznatih brendova donose odlične modele kombinezona
IKEA ima fantastično posuđe koje će se uklopiti u svaki dom
Ove stvari ljudi s odličnim Instagram profilima nikada ne objavljuju
Jeste li čuli za “Hair Plopping” metodu za kovrčavu kosu?
Nova kolekcija Reebok x Victoria Beckham privlači odličnim modelima za treniranje
U 2019. odbaci tampone i uloške, vrijeme je za menstrualnu čašicu!
Drvene torbice iz Zare osvajaju na prvi pogled!
Stradivarius i ove godine ima prekrasne planere

Pročitajte


<
Jolie prepopruka