10 ukusnih zalogaja s manje od 100 kalorija

Jolie

Green healthy

10 ukusnih zalogaja s manje od 100 kalorija

10 ukusnih zalogaja s manje od 100 kalorija

Jedan od načina da uvedete red u svoju prehranu je i svjesnost broja kalorija pojedine namirnice ili laganog obroka.

Razdoblje nakon blagdana obično prati koji kilogram viška kojeg se pametno riješiti na vrijeme. Važan dio uravnotežene prehrane su  zdravi međuobroci koji nam pomažu da izbjegnemo nezdrave zalogaje između glavnih obroka. Da bismo vam olakšali i spriječili da posegnete za čipsom ili nekom drugom nezdravom grickalicom, napravili smo popis od 10 namirnica, odnosno jela koja možete jesti kao međuobrok, a sadrže manje od 100 kalorija. Ono na što je potrebno posebno obratiti pažnju su količine jer vas i zdrave namirnice u velikim količinama mogu udebljati.

Šalica svježih borovnica

1 dcl grčkog jogurta sa žličicom šumskog voća i cimetom

5 cherry rajčica pomiješanih i 5 dkg feta sira začinjenih s maslinovim uljem i bosiljkom

2 šalice kokica

10 maslina

Pečena jabuka s cimetom

Jedan red tamne čokolade (s minimalno 60% kakaa)

15 badema

3 suhe smokve

Pola šnite kruha od cjelovitih žitarica i žlica svježeg kravljeg sira

 

 

 



U Zagrebu otvoren AVON Beauty Boutique
Moćni saveznik kože bez kojeg ne možemo zamisliti beauty rutinu
Tri načina za meditaciju koja ne uključuju mirno sjedenje sa zatvorenim očima
Revije Morane Krklec, Jelene Holec, Anthony Avangarda, Mateyaneire i Twinsa obilježile treći dan Bipa FASHION.HR-a
Izložba ‘Ljubav i otpor Ivane Popović’ privukla posjećenost kakva još nije viđena još od otvorenja MSU-a
Neodoljivi traper komadi za proljetne dane
Magnolija – kraljica proljeća
Klasika kojoj se uvijek vraćamo – Converse bijele starke
Odavno je nismo vidjeli u medijima… Leona Paraminski izgleda divno bez filtera i Photoshopa
Zlatni nakit sa školjkama i biserima obilježit će proljeće i ljeto

Pročitajte


<
Jolie preporuka