Razdoblje nakon zimskih mjeseci obično prati koji kilogram viška kojih se pametno riješiti na vrijeme. Važan dio uravnotežene prehrane su zdravi međuobroci koji nam pomažu da izbjegnemo nezdrave zalogaje između glavnih obroka. Da bismo vam olakšali i spriječili da posegnete za čipsom ili nekom drugom nezdravom grickalicom, napravili smo popis od 10 namirnica, odnosno jela koja možete jesti kao međuobrok, a sadrže manje od 100 kalorija. Ono na što je potrebno posebno obratiti pažnju su količine jer vas i zdrave namirnice u velikim količinama mogu udebljati.
Šalica svježih borovnica
1 dcl grčkog jogurta sa žličicom šumskog voća i cimetom
5 cherry rajčica pomiješanih i 5 dkg feta sira začinjenih s maslinovim uljem i bosiljkom
2 šalice kokica
10 maslina
Pečena jabuka s cimetom
Jedan red tamne čokolade (s minimalno 60% kakaa)
15 badema
3 suhe smokve
Pola šnite kruha od cjelovitih žitarica i žlica svježeg kravljeg sira
