• Jolie
  • Gastro

Ako ne želite ‘nabaciti’ zimske kilograme, ove namirnice konzumirajte za večeru

Pet namirnica koje su odličan izbor za večeru.

Dolaskom zime smanjujemo tjelesne aktivnosti, a prehrana često postane kaloričnija pa smo skoniji nakupljanju neželjenih kilograma. Da biste ove zime izbjegli takav scenarij, dovoljno je da malo pripazite na obroke, a posebno za večeru jer naše tijelo po noći ne troši jednaku količinu energije kao tijekom dana. Zato vam donosimo pet namirnica koje su savršen izbor za večeru.

Tuna

Uz to što je bogata proteinima, tuna je i niskokalorična pa zato spada pod odličan izbor za večernji obrok. Naravno, ako ste u mogućnosti dajte prednost svježoj, a konzerviranu konzumirajte rijeđe.

Svježi sir

Najbolje je pojesti svježi posni sir sa par krekera. Međutim, možete uzeti i mladi sir koji je sušen tek nekoliko dana. Dodatna prednost je što će vas magnezij koji se nalazi u siru umiriti te pomoći da što brže zaspete.

Puretina

Ako dajete prednost mesu, puretina je pametan izbor. Naša preporuka je da bijelo pureće meso sa začinima pečete na tavi s malo masnoće. Uz zelenu salatu, dobili ste hranjivu, a zdravu večeru.

Orašasti plodovi

Pojedite šaku oraha, badema ili nekog drugog orašastog voća. Kod orašastih plodova uvijek pazite da ne budu pržena i zasoljena.

Med

Ako imate želju za slatkim prije spavanja, pojedite žlicu meda. Riješit će vas osjećaja gladi, a ujedno i utažiti želju za slatkim okusom.

Gastro Green healthy Ako ne želite 'nabaciti' zimske kilograme, ove namirnice konzumirajte za večeru

povezano

Trending

Pogledali smo Netflixov crtani film Klaus i već...

U posljednjih nekoliko dana na društvenim mrežama uočili smo da se jako često spominje crtani film Klaus kao jedan od najboljih novih božićnih izdanja...

Bezvremenske vjenčanice Sandre Haddad stvorene su za vječne...

Kreirane za vječne romantičarke, lepršave i lagane vjenčanice Sandre Haddad naglasit će prirodnu jednostavnost svake mladenke. Izrađene od najfinije čipke, prozračnog tila i delikatne...

U Zagreb je stigao Bread Pitt, pekara s...

Kruh je danas definitivno puno više od obične namirnice. Varijacija na temu tijesta je bezbroj, a spajanjem naizgled nespojivog i unošenjem nekih posebnih okusa,...

Džemper s mašnom iz Reserveda nas je osvojio...

Hladne dane i zimske outfite teško je zamisliti bez toplih džempera, a s obzirom da su već nekoliko sezona apsolutni modni hit, na policama...

Sramežljiva mimoza je biljka s kojom će se...

Sa životinjama se znamo često uspoređivati pa ćete tako često čuti da se netko ponaša kao ljenivac ili da je radišan kao pčela. S...

Rihanna s novom kolekcijom želi da osvanete potpuno...

Ako volite ekstreman sjaj i šljokice koje ne mogu proći nezamijećeno, mogao bi vas zanimati novitet iz Fenty Beautyja. Make up brend poznate pjevačice,...

Facebook

76,543ObožavateljiLajkaj

instagram

32,2k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke