Ako ne želite ‘nabaciti’ zimske kilograme, ove namirnice konzumirajte za večeru

Pet namirnica koje su odličan izbor za večeru.

Dolaskom zime smanjujemo tjelesne aktivnosti, a prehrana često postane kaloričnija pa smo skoniji nakupljanju neželjenih kilograma. Da biste ove zime izbjegli takav scenarij, dovoljno je da malo pripazite na obroke, a posebno za večeru jer naše tijelo po noći ne troši jednaku količinu energije kao tijekom dana. Zato vam donosimo pet namirnica koje su savršen izbor za večeru.

Tuna

Uz to što je bogata proteinima, tuna je i niskokalorična pa zato spada pod odličan izbor za večernji obrok. Naravno, ako ste u mogućnosti dajte prednost svježoj, a konzerviranu konzumirajte rijeđe.

Svježi sir

Najbolje je pojesti svježi posni sir sa par krekera. Međutim, možete uzeti i mladi sir koji je sušen tek nekoliko dana. Dodatna prednost je što će vas magnezij koji se nalazi u siru umiriti te pomoći da što brže zaspete.

Puretina

Ako dajete prednost mesu, puretina je pametan izbor. Naša preporuka je da bijelo pureće meso sa začinima pečete na tavi s malo masnoće. Uz zelenu salatu, dobili ste hranjivu, a zdravu večeru.

Orašasti plodovi

Pojedite šaku oraha, badema ili nekog drugog orašastog voća. Kod orašastih plodova uvijek pazite da ne budu pržena i zasoljena.

Med

Ako imate želju za slatkim prije spavanja, pojedite žlicu meda. Riješit će vas osjećaja gladi, a ujedno i utažiti želju za slatkim okusom.

Gastro Green healthy Ako ne želite 'nabaciti' zimske kilograme, ove namirnice konzumirajte za večeru

povezano

jolie preporuke

Ovo su neke od grešaka zbog kojih ne mršavite

Vjerojatno radite neke od uobičajenih grešaka zbog kojih ne možete smršaviti. 1. Jedete prevelike porcije Da, možda jedete malo začinjenu integralnu rižu, ali ipak pripazite na...

Znamo sve o ‘it’ mjestima s najboljim kolačima i slasticama u Zagrebu

Dok smo nekoć po zagrebačkim slastičarnicama mogli kupiti samo tradicionalne kolače poput kremšnita, kesten pirea, pita od jabuka ili sira te ledenog vjetra, prije...

Trending

Košare su jedan od najšarmantnijih detalja u domu

Šarmantni i rustikalni pleteni detalji uklapaju se u gotovo svako uređenje prostora, a posebno lijepo izgledaju u prostorijama u kojima prevladavaju prirodni materijali i...

Elegantne baršunaste haljine idealan su zimski ‘statement piece’

Baršun je raskošan, zavodljiv materijal zbog kojeg uvijek jedva čekamo hladnije dane. Iako ga možemo nositi i u svakodnevnim prilikama, najbolje izgleda na svečanim...

Facebook

83,394ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Košare su jedan od najšarmantnijih detalja u domu

Šarmantni i rustikalni pleteni detalji uklapaju se u gotovo svako uređenje prostora, a posebno lijepo izgledaju u prostorijama u kojima prevladavaju prirodni materijali i...

Elegantne baršunaste haljine idealan su zimski ‘statement piece’

Baršun je raskošan, zavodljiv materijal zbog kojeg uvijek jedva čekamo hladnije dane. Iako ga možemo nositi i u svakodnevnim prilikama, najbolje izgleda na svečanim...