Ako ne želite ‘nabaciti’ zimske kilograme, ove namirnice konzumirajte za večeru

Pet namirnica koje su odličan izbor za večeru.

Dolaskom zime smanjujemo tjelesne aktivnosti, a prehrana često postane kaloričnija pa smo skoniji nakupljanju neželjenih kilograma. Da biste ove zime izbjegli takav scenarij, dovoljno je da malo pripazite na obroke, a posebno za večeru jer naše tijelo po noći ne troši jednaku količinu energije kao tijekom dana. Zato vam donosimo pet namirnica koje su savršen izbor za večeru.

Tuna

Uz to što je bogata proteinima, tuna je i niskokalorična pa zato spada pod odličan izbor za večernji obrok. Naravno, ako ste u mogućnosti dajte prednost svježoj, a konzerviranu konzumirajte rijeđe.

Svježi sir

Najbolje je pojesti svježi posni sir sa par krekera. Međutim, možete uzeti i mladi sir koji je sušen tek nekoliko dana. Dodatna prednost je što će vas magnezij koji se nalazi u siru umiriti te pomoći da što brže zaspete.

Puretina

Ako dajete prednost mesu, puretina je pametan izbor. Naša preporuka je da bijelo pureće meso sa začinima pečete na tavi s malo masnoće. Uz zelenu salatu, dobili ste hranjivu, a zdravu večeru.

Orašasti plodovi

Pojedite šaku oraha, badema ili nekog drugog orašastog voća. Kod orašastih plodova uvijek pazite da ne budu pržena i zasoljena.

Med

Ako imate želju za slatkim prije spavanja, pojedite žlicu meda. Riješit će vas osjećaja gladi, a ujedno i utažiti želju za slatkim okusom.

Gastro Green healthy Ako ne želite 'nabaciti' zimske kilograme, ove namirnice konzumirajte za večeru

povezano

jolie preporuke

Osam zanimljivih kolekcija predstavljeno na prvom danu Zagreb Fashion Destinationa

Upravo su to sinoć, u zagrebačkoj Tvornici kulture dokazali svi koji su pred mnogobrojnom publikom prikazali svoje kolekcije. Ovogodišnja tema i misao vodilja same...

Reciklirani komadi u novoj noir kampanji Charlie Designa

Osmišljena je kao opozit ljetnoj  bijeloj prozračnoj priči. Crna je trajna inspiracija za Charlie i sadrži njegov bazični kod te izražavanje crnom u bezbroj...

Trending

14 noviteta iz Bershke savršenih za ljetne dane

Bershka je jedna od nezaobilaznih destinacija ako želite obnoviti garderobu trendi komadima po pristupačnim cijenama. Svaka nova kolekcija donosi zanimljive modele, a među novitetima...

Jedan od najljepših kupaćih kostima ove sezone krije se u Uterqueu

Jednodijelni kupaći kostimi već nekoliko sezona jedan su od viđenijih modela na plažama. Uz to što se na policama modnih brendova mogu pronaći zaista...

Facebook

82,639ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

14 noviteta iz Bershke savršenih za ljetne dane

Bershka je jedna od nezaobilaznih destinacija ako želite obnoviti garderobu trendi komadima po pristupačnim cijenama. Svaka nova kolekcija donosi zanimljive modele, a među novitetima...

Jedan od najljepših kupaćih kostima ove sezone krije se u Uterqueu

Jednodijelni kupaći kostimi već nekoliko sezona jedan su od viđenijih modela na plažama. Uz to što se na policama modnih brendova mogu pronaći zaista...