Bez skrivenih masti i šećera – napravite sami domaće muesle

Zdravija verzija...

Domaći muesli zdravija su verzija već gotovih jer sami kontrolirate sastojke, a tako i skrivene masnoće i šećere. Miks možete raditi na dnevnoj, ali i tjednoj bazi tako da si uštedite vrijeme. Donosimo vam recept za jednu od mogućih kombinacija, dovoljnu za tjednu konzumaciju za jednu osobu.

Potrebno vam je:

14 žlica zobenih pahuljica
5 žlice oguljenih badema
3 žlice naribanog kokosa
3 žlice sjemenki bundeve
3 žlice lanenih sjemenki (može i mljevenih)
3 žlice sušenog voća po želji

Sve sastojke izmiješajte i spremite u staklenu zdjelu s poklopcem. Ove domaće muesle možete kombinirati s mlijekom, jogurtom, kefirom… Također, ako vam je draže svježe voće, u smjesi izostavite sušeno pa u svaki obrok dodajte svježe voće po želji.

Fotopexels
Gastro Green healthy Bez skrivenih masti i šećera - napravite sami domaće muesle

povezano

jolie preporuke

Ponešto drugačije pjesme za prvi ples…

Svaki je detalj važan! Ako ste u procesu planiranja vjenčanja znate koliko to izazovan proces može biti. Nakon odluke o glazbi, mjestu i vremenu vjenčanja,...

H&M je olakšao potragu za savršenim kostimom za Noć vještica!

Treba li vam kostim za Noć vještica? H&M je upravo otkrio odlične opcije! H&M je možda trenutno zauzet s pripremanjem kolekcije koju rade u suradnji...

20 komada koje vrijedi uhvatiti na sniženju u Mangu!

Međusezonsko sniženje u Mangu! U Mangu je počelo međusezonsko sniženje koje se odnosi na dio asortimana, seže do 50 posto, a traje do 31. ožujka....

Košulje i bluze iz high street ponude koje čine razliku

Lijepi komadi iz novih kolekcija! Poznate high street trgovine pune su maštovitih, ali i ženstvenih košulja i topova koje privlače pažnju svojim krojevima, detaljima i...

Kupaći kostimi u režiji Aleksandre Dojčinović izgledaju kao san snova

Uspješna hrvatska dizajnerica u novom projektu spojila Lei Lou estetiku i uspješni hrvatski brand suvenira. Dizajnerica Aleksandra Dojčinović za ovo je ljeto svojim, a i...

Zagreb Fashion Destination novi je modni projekt koji će vas zanimati

Zagreb kao europska modna destinacija i posebno mjesto u kojem se odvija dinamičan i uspješan modni život. Zagreb Fashion Destination ili skraćeno ZFD, modni je...

Trending

Desert koji obožavamo: sladoled od kikirikija i čokolade

Iako sladoled nije rezerviran samo za toplu sezonu, dolaskom toplih dana češće posežemo za ovom slasticom. Ako ste ljubitelji kombinacije čokolade i kikirikija, a...

Crna i bijela kao idealne “boje” za ljeto? Charlie design predstavio monokromatski lookbook

Prepoznatljiva Charlie estetika zaživjela je u predivnoj modnoj priči. Monokromatski pristup koji svoj vrhunac doživljava upravo u bijelim komadima, podsjetnik je da nam stiže...

Najljepše pletene torbice iz novih kolekcija

Pletene torbe nose se već nekoliko sezona, a ove godine su predstavljeni posebno lijepi modeli u novim kolekcijama poznatih high street brendova.  Dolaze u...

Facebook

82,640ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Desert koji obožavamo: sladoled od kikirikija i čokolade

Iako sladoled nije rezerviran samo za toplu sezonu, dolaskom toplih dana češće posežemo za ovom slasticom. Ako ste ljubitelji kombinacije čokolade i kikirikija, a...

Crna i bijela kao idealne “boje” za ljeto? Charlie design predstavio monokromatski lookbook

Prepoznatljiva Charlie estetika zaživjela je u predivnoj modnoj priči. Monokromatski pristup koji svoj vrhunac doživljava upravo u bijelim komadima, podsjetnik je da nam stiže...

Najljepše pletene torbice iz novih kolekcija

Pletene torbe nose se već nekoliko sezona, a ove godine su predstavljeni posebno lijepi modeli u novim kolekcijama poznatih high street brendova.  Dolaze u...