Bez skrivenih masti i šećera – napravite sami domaće muesle

Zdravija verzija...

Domaći muesli zdravija su verzija već gotovih jer sami kontrolirate sastojke, a tako i skrivene masnoće i šećere. Miks možete raditi na dnevnoj, ali i tjednoj bazi tako da si uštedite vrijeme. Donosimo vam recept za jednu od mogućih kombinacija, dovoljnu za tjednu konzumaciju za jednu osobu.

Potrebno vam je:

14 žlica zobenih pahuljica
5 žlice oguljenih badema
3 žlice naribanog kokosa
3 žlice sjemenki bundeve
3 žlice lanenih sjemenki (može i mljevenih)
3 žlice sušenog voća po želji

Sve sastojke izmiješajte i spremite u staklenu zdjelu s poklopcem. Ove domaće muesle možete kombinirati s mlijekom, jogurtom, kefirom… Također, ako vam je draže svježe voće, u smjesi izostavite sušeno pa u svaki obrok dodajte svježe voće po želji.

Fotopexels
GastroGreen healthyBez skrivenih masti i šećera - napravite sami domaće muesle

Zagrebački ScreenX otvoren uz zvjezdanu publiku i Supermana u panorami od 270 stupnjeva!

CineStar Zagreb u Branimir mingle mall-u postao je bogatiji za jedinstveno kino iskustvo – otvorena je prva ScreenX dvorana u glavnom gradu! Ovaj najinovativniji kino doživljaj današnjice, nakon...

Umirete od žeđi? Narikače će vas “oplakati” i pozvati na hidraciju

Skraćeno StudeNarikače, simbolično dolaze oplakati upravo one trenutke kada zanemarujemo vlastitu žeđ. Njihovo naricanje dolazi kao reakcija na idealne uvjete za dehidraciju – izloženost...

Facebook

100,860FanovaLajkaj