today-is-a-good-day

Bez skrivenih masti i šećera – napravite sami domaće muesle

Zdravija verzija...

Domaći muesli zdravija su verzija već gotovih jer sami kontrolirate sastojke, a tako i skrivene masnoće i šećere. Miks možete raditi na dnevnoj, ali i tjednoj bazi tako da si uštedite vrijeme. Donosimo vam recept za jednu od mogućih kombinacija, dovoljnu za tjednu konzumaciju za jednu osobu.

Potrebno vam je:

14 žlica zobenih pahuljica
5 žlice oguljenih badema
3 žlice naribanog kokosa
3 žlice sjemenki bundeve
3 žlice lanenih sjemenki (može i mljevenih)
3 žlice sušenog voća po želji

Sve sastojke izmiješajte i spremite u staklenu zdjelu s poklopcem. Ove domaće muesle možete kombinirati s mlijekom, jogurtom, kefirom… Također, ako vam je draže svježe voće, u smjesi izostavite sušeno pa u svaki obrok dodajte svježe voće po želji.

Fotopexels
GastroGreen healthyBez skrivenih masti i šećera - napravite sami domaće muesle

Proljeće na velikom platnu – školski praznici i fenomenalni filmovi u Cinestaru!

Ovog proljeća uživajte u velikom rasponu filmova, udobno se smjestite ispred velikog platna i prepustite čarima sedme umjetnosti, evo i prijedloga. Noina Arka: Glazbena pustolovina (Noah's...

Facebook

97,224FanovaLajkaj

instagram