Zato je idealno vrijeme za dvodnevnu kuru čišćenja organizma. Za početak, nekoliko osnovnih pravila: priuštite si dovoljno sna (prije spavanja ugasite mobitele, tv, računala…), izbacite kavu iz dnevne rutine ili barem smanjite na jednu šalicu dnevno, i zamijenite ju biljnim čajevima, zaboravite “tešku” masnu hranu, ali i sve vrste slatkoga, uključujući i bilo kakve gotove sokove.
Dnevno bi trebali piti 2 l tekućine, najbolji izbor je obična voda, ali i biljni čajevi.
A sad krenimo!
1. Dan
Odmah nakon ustajanja popijte 2 dcl mlake vode u koju ste iscijedili pola limuna.
Za doručak smikasjte napitak koji će vam pružiti dovoljno energije:
u 3 dcl vode smiksajte 1 jabuku, pola banane, 10 dkg ananasa i dodajte malo đumbira.
Za ručak skuhajte zelenu juhu od povrća.
U lonac stavite kuhati 2 mrkve, 10-tak listova kelja, pola brokule, te svježi grašak (može i smrznuti). Začinite s malo soli i papra, a na samom kraju, možete dodati jednu žlicu maslinovog ulja. Povrće usitnite štapnim mikserom tako da dobijte finu kremastu juhu.
Za užinu uzmite šaku orašastih plodova – badema, lješnjaka, oraha…
Večera: u 3 dcl vode smiksajte 10-tak listova špinata, pola cikle i jednu jabuku.
2. Dan
Isto kao i prvi dan, jutro započnite mlakom vodom sa cijeđenim limunom.
Doručak: u 3 dcl vode smiksajte 1 jabuku, 1 krušku i 1 naranču, dodajte malo cimeta.
Za ručak povrtna juha: 15 dkg bundeve, 10-tak listova kelja, 1 rajčica, 2 mrkve, 2 češnja češnjaka. Začinite s malo soli i papra te smiksajte štapnim mikserom.
Za užinu pojedite nekoliko suhih šljiva ili suhih smokava.
Večera: u 2,5 dcl vode smiksajte 2 stabljike celera, 10-tak listova špinata, 1 jabuka, sok od jednog limuna.
