• Jolie
  • Gastro

Jesensko voće koje će obogatiti svaki doručak

Iako nam se nakon proljetne i ljetne sezone čini da su nestali svi ukusni i zdravi okusi voća i povrća, ne smijemo zaboraviti i da jesen donosi svoje predivne plodove.

Čak i ako vam zobena kaša, jogurt, muesli i slično nisu svako jutro na meniju, sigurno ponekad pripremite ovakav doručak koji će vas zasititi i dati dovoljno energije za početak dana. Isto tako, ovaj tip doručka gotovo je nemoguće zamisliti bez voća, a dolaskom hladne sezone najčešće razmišljamo kako ćemo tek u sljedećoj godini uživati u jagodama, breskvama, marelicama i svim finim voćkama koje nam donosi proljeće i ljeto. Međutim, svako godišnje doba ima svoje ukusne plodove pa tako i jesen, a konzumiranje sezonskog voća važno je za naše zdravlje – njime pobjeđujemo i osjećaj umora, slabe koncentracije, nesanice… Zato doručak (ali i međuobrok) možete obogatiti s naše tri omiljene vrste voća koje dozrijevaju u jesen:

Kruške su pravo jesensko voće koje je bogato vlaknima te vitaminima A, B1, B2, C i E, a bogat su izvor kalija, fosfora i bakra.

Osim što je sirovina za vino, grožđe je i ukusna namirnica koja dozrijeva tijekom ljetnih i jesenskih mjeseci. Grožđe je izvor vitamina A, B, B6, ali i kalija, kalcija, fosfora, magnezija i željeza. Odličan je izvor energije, ima i detoksikacijska svojstva, a može vam pomoći i kod mršavljenja.

Mandarine su voće iz porodice agruma i pravi su vjesnici hladnijih dana. Najvažniji vitamini koje sadrži ovo voće su vitamini C i A, a samim time su i odlične za prevenciju prehlada i viroza koje su učestale u prijelaznom razdoblju između ljeta i jeseni. Mandarina je idealno voće i ako pazite na liniju jer spada među niskokalorične namirnice.

Gastro Green healthy Jesensko voće koje će obogatiti svaki doručak

povezano

Trending

HYPERsocks je novi hrvatski brend koji će vas...

Čarape odavno nisu što su nekoć bile, bezlični i gotovo neprimjetni komadić tkanine koji sramežljivo proviruje između ruba hlača i cipela, detalj koji kupujemo...

Ako tražite party komade, obavezno zavirite u kolekciju...

Bliži se doba godine kada svaka žena želi izgledati poput dive. Blagdansko raspoloženje se osjeća u zraku, a izlozi su prepuni ideja za neki...

Zdrave zobene palačinke od samo četiri sastojka

Nažalost, zbog ubrzanog načina života većina ljudi za doručak bira brze opcije koje je najlakše napraviti ili pojesti na putu do posla (sendviči, pahuljice...

Armani/Privé predstavlja svoju novu kreaciju Musc Shamal

MUSC SHAMAL kreirala je Julie Massé (MANE). On je poput daha pustinje i njezinih vjetrova koji plešu beskrajnim dinama Arabije. Kultna i očaravajuća mošusna...

Patrizia Pepe zna u čemu ćete zabljesnuti ovih...

Jeste li spremni za božićne i novogodišnje partyje? Ovo je vrijeme za šljokice, crvene i zlatne boje, eleganciju i profinjenost. Vjerujemo da će svaka...

Hej ljudi, hoćete li nam pomoći da pošaljemo...

Barbaru Vesanović vjerojatno poznajete pod pseudonimom Debela Barbara koji je ujedno i ime njenog uspješnog YouTube kanala. Ova 27-godišnjakinja jedna je od rijetkih osoba...

Facebook

78,492ObožavateljiLajkaj

instagram

32,3k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke