Namirnice koje je pametno uvrstiti u prehranu ako želite ubrzati metabolizam

Četiri odlične namirnice!

Spor metabolizam jedan je od uzroka nakupljanja suvišnih kilograma. Dobra je vijest što promjenom prehrambenih navika možete utjecati na metaboličke procese u tijelu. Ono što će vam sigurno pomoći u tom procesu je uvođenje određenih namirnica koje blagotovorno djeluju na ubrzanje sporog metabolizma, a neke od njih vam donosimo u nastavku:

Quinoa

Namirnica koja je iznimno zasitna, možete ju uvrstiti u veliki broj jela, ne sadrži gluten, a obiluje i magnezijem koji je jedan od ključnih faktora regulatora energije.

Chia sjemenke

Sjemenke koje su bogate proteinima i vlaknima pružaju dugi osjećaj sitosti pa su najidealniji dodatak doručku. Možete ih dodati u smoothije, zobenu kašu, ali i jednostavno pomiješati s jogurtom i omiljenim voćem.

Đumbir

Đumbir ima jedinstven okus, a možete ga na raznolike načine uvrstiti u prehranu – može biti dodatak glavnim jelima, ali i dio zdravih i osvježavajućih napitaka. Obiluje cijelim nizom minerala i vitamina, a posebno je važno što je bogat gingerolom koji potiče probavu.

Brusnice

Bobice koje obiluju vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima korisna su pomoć kod ubrzanja metabolizma. Najbolje je koristiti svježe, odnosno smrznute, ali i sušene će odraditi posao. Isto kao i chia sjemenke, možete ih kombinirati  u raznim verzijama doručka.

@anfisazch

Gastro Green healthy Namirnice koje je pametno uvrstiti u prehranu ako želite ubrzati metabolizam

povezano

jolie preporuke

Sticky toffee – najslađi i najneobičniji topli kolač zagrebačkog Adventa

Nestrpljivo smo odbrojavali dane do paljenja prvih lampica u Zagrebu koje označavaju početak još jednog Adventa čija će ponuda ove godine zadovoljiti i ona...

Osjetljivo vlasište na udaru zime… Spas se krije u ovoj mirisnoj liniji na bazi božura!

Stručnost u iskorištavanju snage biljaka, čuvanje tradicionalnih recepata od zaborava, ali i duboko poštovanje prema prirodi snažno su ukorijenjeni u samu srž dermokozmetičkog brenda...

U ovim prekrasnim chic nosiljkama uživaju bebe i roditelji!

Nošenje djece ima brojne pozitivne učinke na zdravstveni i emocionalni razvoj djeteta. To su prepoznali i brojni roditelji kojima je nosiljka postala dio osnovnog...

Šibenik još jednom postaje gastronomsko središte Hrvatske

Dobra hrana, dobro vino, dobra zabava. Sve to čeka vas na Festivalu Taste the Mediterranean/Okusi Mediteran!, u Šibeniku i okolici, od 1. do 4....

Ove stvari ljudi s odličnim Instagram profilima nikada ne objavljuju

Vjerojatno na Instagram feedu imate osobu čiji vam je profil #goals. Uporno gledate u svoje najdraže profile na Instagramu, divite se se savršenoj galeriji fotografija...

10 povoljnih komada iz Zare za prve jesenske dane

Sigurno ste već upoznati sa Zarinom linijom pod nazivom “Special prices” koja donosi cjenovno povoljnije komade spomenutog brenda. Svaka sezona nosi svoje modele pa...

Trending

Keune Care Sun Shield linija neizostavan je beauty ljetni saveznik

Ljeto je i razdoblje kada koristimo manje beauty preparata i nanosimo minimalnu količinu make-upa, puštajući kožu i kosu da dišu. Tek koji premaz maskare,...

“Uradi sam” mirisni sprej za osvježavanje prostora

Bez obzira koju metodu koristite kada želite osvježiti svoj dom, složit ćete se da kupovni osvježivači prostora, a pogotovo razni sprejevi, redovito znaju mirisati...

Minimalističke sandale iz Manga imaju jako zanimljiv prednji dio

Minimalističke sandale s tankim remenjem polako su se vratile na modnu scenu i postale jedan od najprominentnijih modela koji ćemo nositi tijekom vrućih ljetnih...

Uskoro počinje prvi zagrebački post-corona festival

 „GASTRO MUSIC by Staropramen“ tako će se održati četvrtu godinu zaredom, od 19.6. do 28.6. u prirodnom ambijentu, tradicionalno u najljepšem gradskom parku Zrinjevcu,...

Osvojili su nas kupaći kostimi iz nove Reserved kolekcije

Iako ljeto još nije kalendarski stiglo, a ni temperatura mora još uvijek nije privlačna za kupanje, nije rano zaviriti u ponudu kupaćih kostima jer...

Ilica se zatvara 7. lipnja zbog fantastičnog razloga

Projekt Ilica: Q'art 2020. odvija se u dramatičnim okolnostima u kojima Zagreb još živi po pravilima koja mu određuje korona virus, dok se paralelno...

Facebook

82,636ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Keune Care Sun Shield linija neizostavan je beauty ljetni saveznik

Ljeto je i razdoblje kada koristimo manje beauty preparata i nanosimo minimalnu količinu make-upa, puštajući kožu i kosu da dišu. Tek koji premaz maskare,...

“Uradi sam” mirisni sprej za osvježavanje prostora

Bez obzira koju metodu koristite kada želite osvježiti svoj dom, složit ćete se da kupovni osvježivači prostora, a pogotovo razni sprejevi, redovito znaju mirisati...

Minimalističke sandale iz Manga imaju jako zanimljiv prednji dio

Minimalističke sandale s tankim remenjem polako su se vratile na modnu scenu i postale jedan od najprominentnijih modela koji ćemo nositi tijekom vrućih ljetnih...

Uskoro počinje prvi zagrebački post-corona festival

 „GASTRO MUSIC by Staropramen“ tako će se održati četvrtu godinu zaredom, od 19.6. do 28.6. u prirodnom ambijentu, tradicionalno u najljepšem gradskom parku Zrinjevcu,...

Osvojili su nas kupaći kostimi iz nove Reserved kolekcije

Iako ljeto još nije kalendarski stiglo, a ni temperatura mora još uvijek nije privlačna za kupanje, nije rano zaviriti u ponudu kupaćih kostima jer...

Ilica se zatvara 7. lipnja zbog fantastičnog razloga

Projekt Ilica: Q'art 2020. odvija se u dramatičnim okolnostima u kojima Zagreb još živi po pravilima koja mu određuje korona virus, dok se paralelno...