Zdrav i balasniran obrok za početak dana…
Koliko ste puta čuli rečenicu o tome kako nije dobro preskakati doručak? Vjerojatno mali milijun puta, no, ako ste spavalice, teško da ćete se odreći tih dodatnih 20-ak minuta sna i utrošiti ih na pripremu doručka. Ne brinite, rješenje postoji, a dolazi u obliku ukusnih jela koja možete spraviti večer prije, a recept za jedno takvo jelo pročitajte u nastavku.
Puding od chia sjemenki s mlijekom od badema i bananama
Sastojci:
- 4 čajne žličice chia sjemenki
- 1 šalica mlijeka od badema (može i obično)
- 2 manje zrele banane
- prstohvat cimeta
Priprema:
Vilicom zgnječite banane u posudi srednje veličine, umiještajte chia sjemenke te nadodajte mlijeko od badema i cimet, sve dobro promiješajte. Stavite preko noći u frižider. Ujutro izvadite i nadodajte još mlijeka ako želite rjeđu teksturu. Na vrh stavite grožđice, bademe ili bilo koje narezano sezonsko voće, a za dodatnu slatkoću prelijte s malo javorovog sirupa ili meda.
Foto: ohsheglows.com
