Blagdanski period nerijetko je obilježen pretjerivanjem u hrani i piću, kao i manjkom kretanja, a to neizbježno dovodi do osjećaja težine u tijelu, gomilanja kilograma i usporavanja metabolizma. Ako ste se ove godine i vi našli u situaciji da se osjećate teško, napuhnuto i tromo nakon praznika, pravo je vrijeme da u svoj jelovnik uključite jednostavni detoks napitak od samo dva sastojka, a koji je vaš glavni saveznik u mršavljenju i ubrzavanju probave.
Napitak od dva sastojka!
Naime, radi se o spoju kima i jogurta, odnosno napitku od ta dva sastojka, a koji preporučuju i nutricionisti i liječnici svim osobama koje se bore s viškom kilograma – neovisno je li taj višak velik ili mali. Naime, jogurt djeluje probiotički i ubrzava metabolizam, a kim u prosjeku sadrži 2 do 7% eteričnog ulja koje je zaslužno za sprječavanje grčeva u probavnim organima i pospješuje rad želuca. Bogat je antioksidansima i fitosterolima koji tope masnoće i ubrzavaju apsorpciju lošeg kolesterola. Sadrži i eterična ulja, smolu, kalcij, proteine, tanine i biljnu sluz, koji zajedno objedinjuju sposobnost čišćenja i ubrzavanja metabolizma.
Kako konzumirati jogurt i kim?
Postoje različite dijete s jogurtom i kimom, a naš savjet je da odaberete onu koja će najbolje odgovarati vašem životnom stilu. Preporučuje se kombinirati mljeveni kim s jogurtom jednom dnevno uz blagu prilagodbu prehrane i pojačanu tjelesnu aktivnost, a rezultati će biti vidljivi nakon sedam dana. Jednostavno u blender stavite 2 čaše jogurta i jednu žlicu kima, sve izblendajte i ujutro popijte prije jela. Osjetit ćete kako nadutost odlazi kao vjetrom odnesena.
