Ovaj namaz od avokada odlična je zamjena za majonezu!

Dodatan je plus što ga možete konzumirati na razne načine!

Ljudi koji vole majonezu teško se mogu odreći ovog ukusnog dodatka sendvičima i ostalim jelima… U umjerenim količinama majonezu možete bez problema konzumirati, no to nikako ne bi smjelo biti na svakodnevnoj osnovi. Dovoljno je da se sjetite se od čega se majoneza radi da shvatite da to nije dobra ideja (uglavnom od jaja i ulja, za one koji ne znaju). Kao što inače biva, postoji i zdrava verzija majoneze koja se radi od avokada, no savjetujemo da ovaj namaz ne gledate nužno kao zamjenu za majonezu, već kao jelo kojim ćete obogatiti svoj način prehrane i time smanjiti konzumaciju majoneze i sačuvati je za “cheat meal”.

Za namaz vam je potrebno:

  • 3 zrela avokada
  • 2/3 šalice maslinovog ulja
  • 1 žlica soka od limuna
  • 1 čajna žličica soli
  • 1 češanj luka
  • 1 čajna žličica kurkume
  • 1 žlica bademovog mlijeka (može i obično, a može i grčki jogurt ako želite kiselkastiji okus)

Priprema:

Sve sastojke ubacite u blender i smiksajte, prebacite u teglicu i pojedite u roku od tjedan dana (teglicu u međuvremenu pohranite u frižider). Ovaj namaz može poslužiti kao dresing za salatu, dip koji ćete jesti s povrćem kao međuobrok, odličan je u tortiljama s piletinom…

GastroGreen healthyOvaj namaz od avokada odlična je zamjena za majonezu!

Lana Gojak Bajt u podcastu „Mame kod Lane“ ugostila glumicu Marijanu Mikulić

Glumica Lana Gojak Bajt nedavno je pokrenula audio i video podcast "Mame kod Lane", u kojemu je imamo prilike gledati i slušati u ulozi voditeljice, točnije domaćice...

Glazbeni spektakl ‘Rock Opera’ na turneji Hrvatskom

Nakon rasprodanih koncerata diljem regije, najveći glazbeni simfo-rock spektakl na ovim prostorima, ‘Rock Opera’, organiziran u zajedničkoj suradnji međunarodnog simfonijskog orkestra, big banda i zbora,...

Ove subote Hauser nastupa na Trgu Svetog Petra u Vatikanu

Priliku da svoj repertoar odsviraju na jednoj od najpoznatijih lokacija na svijetu nemaju mnogi glazbenici, a zbog iznimnog talenta i autentičnog glazbenog izričaja, ta...

Facebook

91,192FanovaLajkaj

instagram