Ove namirnice možete jesti navečer bez straha od debljanja

Hrana koju konzumiramo navečer uglavnom se pretvara u masne naslage jer naše tijelo po noći ne troši jednaku količinu energije kao po danu. 

0
784

Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, kasni večernji obroci ne bi smjeli biti dio vaše rutine. Ipak, postoje namirnice koje će učiniti manje “štete” od ostalih.

Svježi sir

Pojedite malo posnog svježeg sira sa par krekera. Utažit će glad, a magnezij koji se nalazi u siru će vas umiriti i pomoći da što prije utonete u san.

Tuna

Bogata je proteinima i uz to niskokalorična pa spada među odličan izbor za kasnovečernji obrok.

Puretina

Ako ne volite tunu ili ste više mesni tip, odlučite se za puretinu ispečenu s malo masnoće.

Orašasti proizvodi

Pojedite šaku oraha, badema ili nekog drugog orašastog voća. Pazite da ne bude prženo ili zasoljeno i naravno, pazite na količinu.

Med

Ako volite slatko, pojedite žlicu meda. Osim što ćete riješiti osjećaj gladi, umanjit će vam i želju za slatkim.

Komentirajte