Puno se priča i govori o detoksikaciji organizma, procesu izbacivanja toksina iz tijela. Ovo je posebno popularna tema nakon svakih blagdana, kada većina nas pretjera s jelom i pićem te osjeća posljedice pretjerivanja danima. Kako bismo što bolje uspjeli povratiti energiju i ponovno se osjećati lagano, poletno i vitalno, odlična je ideja isprobati piti zelene detoksikacijske smoothije.
S obzirom na to da je sirova hrana trenutno veliki trend u svijetu, a svakodnevno se objavljuju nove studije koje pokazuju zašto je taj tip prehrane odličan za naše tijelo i zdravlje, donosimo vam recept za jednostavan, a vrlo ukusan i zasitan zeleni smoothie koji će potaknuti probavu.
Jednostavni sastojci i dobar blender su sve što vam treba kako biste i vi mogli uživati u blagodatima ovakvih ukusnih, a ultrazdravih recepata.
Smoothie za detoksikaciju
Sastojci:
- 1 banana
- 1 naranča
- 1/2 jabuke
- 1 šaka špinata
- 1 čaša vode
Postupak pripreme:
Prvo sve sastojke narežite. Voće na kockice ili kolutiće, a listove špinata malo usitnite. Zatim prvo u blender stavite voće, a onda špinat i sve izmiksajte. Ulijte na kraju čašu vode i dobro u blenderu povežite. Ako želite, receptu možete dodati i žlicu mljevenog lana, koji će dati tijelu dodatnu energiju. Također, odlična je opcija da banani i jabuci dodate još i kiwi, riznicu vitamina C.
