Ljeto nas poziva na laganu, svježu hranu, punu boja i okusa. Upravo zato je smoothie bowl s mangom i kokosom postao pravi hit na Instagramu i TikToku – nije samo zdrav i ukusan, nego i izgleda toliko dobro da ćete ga obavezno prvo slikati, a tek onda jesti.
Ova mala zdjela donosi pravi tropski ugođaj: slatkoću zrelog manga, kremoznost banane i nježnu egzotiku kokosa. Osim što je gotov za svega par minuta, ovaj smoothie bowl savršen je za doručak, lagani brunch ili čak desert koji neće opteretiti želudac.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Smoothie bowl s mangom i kokosom
Sastojci (za 1 veliku zdjelu):
- 1 zreli mango (ili smrznuti komadići manga)
- 1 banana (idealno smrznuta radi kremoznosti)
- 100 ml kokosovog mlijeka (ili kokosovog napitka)
- par kockica leda (ako ne koristite smrznuto voće)
Topping prijedlozi:
- granola (za crunch)
- kokosove mrvice ili listići
- svježe bobice (maline, borovnice)
- komadići manga ili banane
- malo meda ili agavinog sirupa ako volite slađe okuse
Postupak pripreme:
- Stavite mango, bananu, kokosovo mlijeko i led u blender. Miksajte dok ne dobijete gustu, glatku kremu – poput sladoleda. Ako je pregusto, dodajte još malo kokosovog mlijeka.
- Prelijte u zdjelu. Ukrašavajte po želji: granolom, kokosom, voćem, malo meda. Uživajte odmah dok je hladno i svježe!
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
