Bulgur kao glavna zvijezda finog i toplog zimskog doručka

Isprobajte nešto novo!

Bulgur koji spada u cjelovite žitarice i koji se radi od pšeničnog zrna bez ljuske (zrno se djelomično skuha, zatim suši i usitnjava u manje dijelove) svestrana je namirnica idealna za pripremanje kruha i kolača te za nadjeve, složence i juhe. Odlična je opcija i za doručak koji će vas dugo držati sitima, a najbolji je u kombinaciji s voćem i orašastim plodovima. Kako pripremiti toplu i ukusnu kašu od bulgura koja će postati vaš čest izbor za najvažniji obrok u danu, saznajte u nastavku.

Potrebno vam je:

  • 1 šalica bulgura (srednje zrnati)
  • 1 šalica vode
  • 2 šalice kokosovog mlijeka (ili od badema)
  • malo cimeta
  • javorov sirup ili med prema želji

Ovisno o debljini lomljenja, bulgur ćete u prodavaonicama pronaći kao fino zrnati, srednje zrnati i grubo zrnati, a za ovaj recept potreban vam je srednje zrnati. Vodu, mlijeko i bulgur stavite u posudu te na vatru, kada smjesa bude blizu vrenja, smanjite vatru i kuhajte 12 do 15 minuta uz povremeno miješanje. Kada bulgur omekša (treba biti mekan, ali isto ga morate osjećati “pod zubom”), tj. kada se smjesa stisne, maknite s vatre, umiješajte med i cimet te prebacite u posudu za posluživanje. Prema potrebi nadodajte još mlijeka.

Ovako pripremljen bulgur poslužute s umakom od šumskog voća ili jagoda (koji ćete pripremiti u tavi s dodatkom meda i limuna te kuhati oko 10-ak minuta), a možete koristiti svježe voće, orašaste plodove te dodatke poput čipsa od kokosa.

Gastro Green healthy Bulgur kao glavna zvijezda finog i toplog zimskog doručka

povezano

jolie preporuke

Za ove štapiće s Nutellom potrebno vam je samo 10 minuta

U kategoriji "brzih i prefinih" slastica koje se mogu napraviti u par minuta, štapići s Nutellom zasigurno spadaju u jedan od prvih izbora koji...

Kako se koji horoskopski znak ponaša u karanteni?

Bez obzira spadate li u onu grupu ljudi koja horoskop pomno prati ili u onu grupu koja ga doživljava kao savršenu razbibrigu, u ovim...

Koju odjeću koju biste trebali uzimati u većem broju kada kupujete online?

Već neko vrijeme online odredišta preuzimaju primat kao najugodniji način shoppinga, pogotovo među mlađim generacijama. Prvenstveno je to zbog ugodnijeg iskustva kupovine, većeg izbora...

Stradivarius i ove sezone ima odlične modele sandala

Stradivarius nas iz sezone u sezonu oduševljava ponudom sandala, a lijepe modele donosi i nova kolekcija. Iako izbor nije tako širok kao kod drugih...

Odlični komadi u novoj Reserved kolekciji

Reserved je već nekoliko godina na našem tržištu jedna od glavnih destinacija za pronalazak zanimljivih komada - od odjeće i obuće do modnih dodataka....

TikTokom se širi jako zanimljiv način pripreme kave i lako ga je isprobati

Na TikToku, osim plesnih i sličnih izazova, nađe se i ponekad recept koji dosegne viralan status i svi ga žele isprobati. Upravo je to...

Trending

Slana savijača od tune je jelo koje ćete sigurno uvrstiti u svoj menu

Recept za brzo i jednostavno jelo uvijek dobro dođe, a upravo je takva slana savijača u kojoj glavnu ulogu ima tunjevina koja je i...

Za ove štapiće s Nutellom potrebno vam je samo 10 minuta

U kategoriji "brzih i prefinih" slastica koje se mogu napraviti u par minuta, štapići s Nutellom zasigurno spadaju u jedan od prvih izbora koji...

Koje je najbolje sredstvo za očistiti makeup kistove?

Nanošenje šminke uvelike olakšava dobar set kistova. Možda spadate u grupu beauty entuzijastica koje svakodnevno koriste brojne šarene palete i veliki broj različitih kistova,...

Andrea Tintor, naša kolumnistica pokrenula je vlastitu online platformu fokusiranu na marketing i popularnu kulturu

Kada je prije tri godine Andrea Tintor počela pisati tjedne kolumne nismo previše razmišljali koliko će dugo trajati ta “veza”. Svakom novom kolumnom tada...

Namirnice koje je pametno uvrstiti u prehranu ako želite ubrzati metabolizam

Spor metabolizam jedan je od uzroka nakupljanja suvišnih kilograma. Dobra je vijest što promjenom prehrambenih navika možete utjecati na metaboličke procese u tijelu. Ono...

Stradivarius i ove sezone ima odlične modele sandala

Stradivarius nas iz sezone u sezonu oduševljava ponudom sandala, a lijepe modele donosi i nova kolekcija. Iako izbor nije tako širok kao kod drugih...

Facebook

82,015ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Slana savijača od tune je jelo koje ćete sigurno uvrstiti u svoj menu

Recept za brzo i jednostavno jelo uvijek dobro dođe, a upravo je takva slana savijača u kojoj glavnu ulogu ima tunjevina koja je i...

Za ove štapiće s Nutellom potrebno vam je samo 10 minuta

U kategoriji "brzih i prefinih" slastica koje se mogu napraviti u par minuta, štapići s Nutellom zasigurno spadaju u jedan od prvih izbora koji...

Koje je najbolje sredstvo za očistiti makeup kistove?

Nanošenje šminke uvelike olakšava dobar set kistova. Možda spadate u grupu beauty entuzijastica koje svakodnevno koriste brojne šarene palete i veliki broj različitih kistova,...

Andrea Tintor, naša kolumnistica pokrenula je vlastitu online platformu fokusiranu na marketing i popularnu kulturu

Kada je prije tri godine Andrea Tintor počela pisati tjedne kolumne nismo previše razmišljali koliko će dugo trajati ta “veza”. Svakom novom kolumnom tada...

Namirnice koje je pametno uvrstiti u prehranu ako želite ubrzati metabolizam

Spor metabolizam jedan je od uzroka nakupljanja suvišnih kilograma. Dobra je vijest što promjenom prehrambenih navika možete utjecati na metaboličke procese u tijelu. Ono...

Stradivarius i ove sezone ima odlične modele sandala

Stradivarius nas iz sezone u sezonu oduševljava ponudom sandala, a lijepe modele donosi i nova kolekcija. Iako izbor nije tako širok kao kod drugih...