Zdrave zobene palačinke od samo četiri sastojka

Ako vam je dosadila zobena kaša, ovo je odlična alternativa.

Nažalost, zbog ubrzanog načina života većina ljudi za doručak bira brze opcije koje je najlakše napraviti ili pojesti na putu do posla (sendviči, pahuljice s mlijekom, peciva…). Osim što to nije pametno učestalo raditi jer takvi obroci nisu nutritivno bogati i sadrže velike količine šećera, nemaju ni dovoljno vlakana i proteina koji će osigurati sitost i dati vam potrebnu energiju tijekom dana. Upravo zato vrijedi odvojiti koju minutu više za pripremu najvažnijeg obroka u danu, a naš su prijedlog zobene palačinke.

Bez jaja, bez mlijeka, ali pune vlakana iz zobi, za ove palačinke potrebna su vam samo četiri sastojka;

2 banane
1 šalica zobenog brašna (blendajte zobene pahuljice ako nemate brašno)
2/3 šalice kokosovog mlijeka (ili rižinog, zobenog, sojinog)
1 žlica chia sjemenki za dodatan izvor energije

Sve sastojke ubacite u blender, nadodajte malo soli i sačekajte da se formira gusta smjesa. Potom zagrijte tavu na srednjoj vatri, otopite mrvicu kokosovog ulja i rasporedite tri žlice smjese na tavu. Nakon par minuta palačinku okrenite.

Poslužite ih s maslacem od kikirikija ili badema te svježim voćem.

Gastro Green healthy Zdrave zobene palačinke od samo četiri sastojka

povezano

jolie preporuke

20 haljina sa završnog sniženja u Mangu

Polako nam stižu i završna sezosnka sniženja, a među njima je i Mangovo. Treba napomenuti da završno u Mangovom slučaju ne znači uvijek i...

10 razloga zbog kojih vam kasni menstruacija

Najšešći razlozi kašnjenja menstruacije: 1. Trudnoća Uz izostanak menstruacije prisutni su obično i simptomi u obliku osjetljivosti dojki, nadutosti, mučnina, povraćanje itd. Moguće je napraviti test...

Jednostavne kiflice od jogurta koje će vas oduševiti

Gotove za samo sat vremena, a sastojke za pripremu sigurno već imate u kuhinji. Tople su fantastične, ali ako ih pripremite navečer, možete ih...

Na jesen stiže sajam umjetnina Art Zagreb

Art Zagreb 2020. održat će se usprkos koroni. Sajam je pomaknut s proljeća na jesen, ali lokacija ostaje ista — Tehnički muzej Nikola Tesla...

Trending

Trogirska je publika proteklog vikenda uživala u još jednom sjajnom izdanju KulaKula festivala

Treće izdanje KulaKula festivala otvoreno je prošlog četvrtka na bazenu hotela Brown Beach House gdje su nastupile The Frajle. Mjerenje temperature, elektronski popis posjetitelja,...

Nove torbe iz Zare koje su nam ukrale pažnju

Ako ste u potrazi za novom torbicom, jedna od destinacija koju je pametno posjetiti je svakako Zara jer je u svojim novitetima predstavila nekoliko...

Ovogodišnji program Ljetne scene Amadeo održat će se u prostoru atrija Galerije Klovićevi Dvori

Potres koji je pogodio Zagreb 22. ožujka ove godine učinio je dugogodišnji dom Ljetne Scene Amadeo u atriju Hrvatskoga prirodoslovnog muzeja neupotrebljivim za održavanje...

Pravi ljetni desert: krema od marelica

Jedna takva slastica koja je jednostavna za pripremu je krema od marelica i breskve. Kao i većina voćnih slastica, i ova je podložna mijenjanju...

Na jesen stiže sajam umjetnina Art Zagreb

Art Zagreb 2020. održat će se usprkos koroni. Sajam je pomaknut s proljeća na jesen, ali lokacija ostaje ista — Tehnički muzej Nikola Tesla...

Facebook

82,978ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Trogirska je publika proteklog vikenda uživala u još jednom sjajnom izdanju KulaKula festivala

Treće izdanje KulaKula festivala otvoreno je prošlog četvrtka na bazenu hotela Brown Beach House gdje su nastupile The Frajle. Mjerenje temperature, elektronski popis posjetitelja,...

Nove torbe iz Zare koje su nam ukrale pažnju

Ako ste u potrazi za novom torbicom, jedna od destinacija koju je pametno posjetiti je svakako Zara jer je u svojim novitetima predstavila nekoliko...

Ovogodišnji program Ljetne scene Amadeo održat će se u prostoru atrija Galerije Klovićevi Dvori

Potres koji je pogodio Zagreb 22. ožujka ove godine učinio je dugogodišnji dom Ljetne Scene Amadeo u atriju Hrvatskoga prirodoslovnog muzeja neupotrebljivim za održavanje...

Pravi ljetni desert: krema od marelica

Jedna takva slastica koja je jednostavna za pripremu je krema od marelica i breskve. Kao i većina voćnih slastica, i ova je podložna mijenjanju...

Na jesen stiže sajam umjetnina Art Zagreb

Art Zagreb 2020. održat će se usprkos koroni. Sajam je pomaknut s proljeća na jesen, ali lokacija ostaje ista — Tehnički muzej Nikola Tesla...