Kako nam se ljeto približava, a s njim i sezona sunčanja, uživanja na plažama i opuštanja, mnogi od nas počinju razmišljati o zdravijem načinu života i čišćenju organizma – kao i o odlasku na dijete. To uključuje ne samo vježbanje i balansiranu prehranu, već i eliminaciju kupovnih sokova. I tu na scenu stupa savršen ljetni napitak – sok od jagoda!
Jagode su pravi simbol proljeća i ljeta, a osim što su slasne i pune vitamina, predstavljaju i snažan antioksidans koji pomaže u čišćenju organizma od toksina. Ovaj sok ne samo da je ukusan, već je i osvježavajuć, pun nutritivnih vrijednosti koje će vašu kožu učiniti blistavom, a tijelo vitalnim. Kombinacija svježih jagoda, citrusnog limuna i mente čini ga idealnim napitkom za početak ljeta.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
I zato ovog proljeća zaboravite na gazirana, šećerna pića iz dućana i prigrlite okus i osvježenje koje dolazi iz prirode u formi ovog divnog domaćeg soka.
Sok od jagoda, limuna i mente
Sastojci:
- 200 g svježih jagoda
- 2 limuna
- 1 l hladne vode ili zelenog čaja
- 1–2 žličice meda (po želji)
- Par listića svježe mente
Postupak pripreme:
- Jagode operite, odstranite peteljke i narežite ih na četvrtine. Limune iscijedite i ostavite im malo pulpe, za teksturu soka.
- U blenderu pomiješajte jagode, iscijeđeni limunov sok i mentu. Dodajte med ako volite slađi okus.
- Dodajte vodu ili ohlađeni zeleni čaj i sve dobro izmiješajte da se okusi povežu. Po želji, procijedite sok kroz sitno cjedilo kako bi uklonili pulpu. Ohladite u hladnjaku najmanje 30 minuta prije posluživanja.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
