Zdravi snack koji je bolji od čipsa! Saznajte kako napraviti hrskavi spicy slanutak

Pazite na prehranu i još niste našli zadovoljavajuću zamjenu za čips i slične grickalice? Čitajte dalje!

Slane okuse i hrskavu teksturu uglavnom povezujemo s grickalicama koje nikako nije preporučeno često konzumirati. Neke zdravije opcije poput čipsa od jabuka ili kelja nisu loše, ali priznat ćete, ne pružaju isto zadovoljstvo kao začinjeni, slani čips od krumpira. Srećom, uz malo truda i istraživanja zaista se mogu naći verzije koje su ukusne i koje neće poremetiti tijek vaše zdrave prehrane. Slanutak (odličan izvor proteina!) koji često koristimo kao prilog, u varivima ili salatama može biti spravljen kao hrskava spicy grickalica koju ćete obožavati, a što je najbolje, proces je poprilično jednostavan!

Potrebno vam je:

  • 2 i pol šalice slanutka (ocijeđen i ispran)
  • pola žličice soli
  • pola žličice češnjaka u prahu
  • malo kajenskog papra (količina po želji)
  • malo chilli papričica u prahu (količina po želji)
  • 1 žlica maslinovog ulja

Postupak:

Ocijedite i isperite slanutak, posušite ga koliko možete s papirnatim ručnicima i ostavite da se još suši barem pola sata. Pećnicu zagrijte na 200 stupnjeva. Pomiješajte slanutak s maslinovim uljem, soli, češnjakom u prahu, kajenskim paprom i chilli prahom (ili bilo kojim začinima koje volite). Rasporedite slanutak na papiru za pečenje i pecite pola sata. Slanutak izvadite iz pećnice, pustite ga da se ohladi barem 15 minuta i opet ga stavite u pećnicu na 20-30 minuta (dok ne postane hrskav).

Ako želite postići hrskavu teksturu nužno je slanutak dva puta peći u pećnici i paziti da ne koristite previše ulja.

Gastro Recepti Zdravi snack koji je bolji od čipsa! Saznajte kako napraviti hrskavi spicy...

povezano

jolie preporuke

Nova kolekcija eteričnih vjenčanica Sandre Haddad stvorena je za vječne romantičarke

Svaka nova kampanja dizajnerice Sandre Haddad pod nazivom “Vjerujete li u vile?” sanjiva je i romantična bajka koju s nestrpljenjem iščekujemo jer donosi čarobnu...

Obožavamo hladni smoothie od lubenice!

Upravo je ljeto godišnje doba kad možemo uživati u brojnim varijacijama jer su tržnice prepune ukusnog sezonskog voća koje je savršeno za pripremu ovog...

Božićna reklama koja će vam instantno popraviti dan!

Kada su u pitanju božićne reklame, s posebnim veseljem svake se godine iščekuje ona robne kuće John Lewis. Naravno, ni ovaj put nas nisu razočarali!...

Crni petak ili “dan za metak”?

Čitajte kolumnu Tipkovnicom razlivene misli naše kolumnistice Andree Tintor koju pratite i na blogu Razlivena Tinta, kao i na Facebooku i Instagramu. Sretan Crni petak svima koji slave. Prijateljice...

Trending

Desert koji obožavamo: sladoled od kikirikija i čokolade

Iako sladoled nije rezerviran samo za toplu sezonu, dolaskom toplih dana češće posežemo za ovom slasticom. Ako ste ljubitelji kombinacije čokolade i kikirikija, a...

Crna i bijela kao idealne “boje” za ljeto? Charlie design predstavio monokromatski lookbook

Prepoznatljiva Charlie estetika zaživjela je u predivnoj modnoj priči. Monokromatski pristup koji svoj vrhunac doživljava upravo u bijelim komadima, podsjetnik je da nam stiže...

Najljepše pletene torbice iz novih kolekcija

Pletene torbe nose se već nekoliko sezona, a ove godine su predstavljeni posebno lijepi modeli u novim kolekcijama poznatih high street brendova.  Dolaze u...

Facebook

82,640ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Desert koji obožavamo: sladoled od kikirikija i čokolade

Iako sladoled nije rezerviran samo za toplu sezonu, dolaskom toplih dana češće posežemo za ovom slasticom. Ako ste ljubitelji kombinacije čokolade i kikirikija, a...

Crna i bijela kao idealne “boje” za ljeto? Charlie design predstavio monokromatski lookbook

Prepoznatljiva Charlie estetika zaživjela je u predivnoj modnoj priči. Monokromatski pristup koji svoj vrhunac doživljava upravo u bijelim komadima, podsjetnik je da nam stiže...

Najljepše pletene torbice iz novih kolekcija

Pletene torbe nose se već nekoliko sezona, a ove godine su predstavljeni posebno lijepi modeli u novim kolekcijama poznatih high street brendova.  Dolaze u...