Sve više pozornosti kao društvo dajemo brizi za mentalno zdravlje – i to nam je jako drago. Psihološke studije posljednjih se godina sve češće bave pitanjima emocionalne iscrpljenosti, burnouta i emocionalnih blokada, pa je tako iz njih proizašao i jedan zaključak koji se možda čini zdravorazumskim, ali mnogi ga prečesto zaboravljaju. Radi se naravno o tome da je za našu emocionalnu i psihološku dobrobit i stabilnost ponekad nužno, a i jako poželjno pošteno se isplakati.
Iako su nas kao male učili da ne smijemo plakati te da plakanje nije način da nešto dobijemo, sada se paradigma promijenila, a stručnjaci se slažu u tome da plakanje ima niz ‘ljekovitih’ svojstava za našu psihu te nam pruža olakšanje kakvo inače ne možemo postići. Taj famozni osjećaj olakšanja za vrijeme i nakon plakanja zapravo je složena igra emocionalnih, fizioloških i društvenih čimbenika koja u konačnici djeluje kao mehanizam za emocionalno iscjeljenje.
Nagomilani stres, neizrečene misli i emocije – sve to možemo jednostavno otpustiti dopustimo li si plakati na redovnoj bazi, a ne potiskivati osjećaje i stavljati ih ‘pod tepih’. Na taj način prema mišljenju psihologa radimo veliku štetu samima sebi, a zaboravljamo da samo jedna ‘sesija’ plakanja zapravo može imati katarzičan učinak te nam uvelike olakšati emocionalno stanje.
Gomilanje negativnih emocija bez da ih izrazimo dovodi do povećanog stresa i napetosti, a plakanje nam tu služi kao prirodni mehanizam za smanjenje emocionalnog pritiska te dovodi do istinskog osjećaja olakšanja. Medicinski gledano, čisto s biološke strane, plakanje u našem tijelu potiče oslobađanje endorfina, prirodnih hormona za dobro raspoloženje. Zbog toga nakon plakanja često osjećamo olakšanje i neku vrstu smirenosti.
Ne smijemo zaboraviti da je plakanje iskonski oblik neverbalne komunikacije te jedan od najranijih načina iskazivanja osjećaja – zbog toga ga u odrasloj dobi ne bismo trebali zapostaviti. Ako vam se ponekad čini da vam se sav teret svijeta nakupio na leđima te da ste ranjivi, dopustite si pustiti koju suzu – možda vam pomogne u shvaćanju vaše situacije te olakša nastavak dana, ako ne i života.
