Knjige su neprocjenjivo bogatstvo, a još kad čujete koliko zdravstvenih dobrobiti nose, stalno ćete ih imati pored sebe. Opće je poznato da je čitanje izrazito korisna aktivnost. No, ponekad ipak treba dodatno naglasiti da uzmete knjigu u ruke – pogotovo onda kada imate više vremena, recimo ljeti na godišnjem odmoru.
Svi znamo da su upravo dani odmora oni kada imamo najviše slobodnih sati na raspolaganju, a da ne biste samo spavali na plaži, ove godine svakako svoj um zaokupite čitanjem. U nastavku vam otkrivamo što psiholozi i liječnici kažu o dobrobitima svakodnevnog čitanja na ljudski mozak.
Čitanje razbuđuje mozak
Pročitate li ‘Da Vincijev kod’ gotovo ćete se osjećati kao Robert Langdon koji trči ulicama Rima ili ako uzmete roman poput ‘Julie i Julia’ svaka bi emocija junakinje mogla postati vašom. Naime, čitanje stimulira neurološka područja u mozgu zbog čega imate osjećaj kao da i sami proživljavate sve ono što se nalazi ispisano na listovima papira. Time vaš mozak, iako vaše tijelo miruje, dolazi u stanje budnosti te je neprestano fokusiran, a rade i centri za maštu, što je dobro za razvijanje kreativnosti.
Fikcija gradi naše razumijevanje drugih
Ako čitate o genetici, učite o genima. Ako čitate fikciju, naučite puno o ljudima, ali i o sebi, rekao je Keith Oatley, profesor kognitivne psihologije na Sveučilištu Toronto. To je zato što čitanje svakome omogućava jedinstvenu priliku da se u potpunosti uživi u osjećaje i misli drugih ljudi, a to, kažu stručnjaci, automatski jača našu empatiju i povećava socijalne vještine.
Čitanje nas čini sretnima
Prijašnja istraživanja pokazala su kako nas životna iskustva čine sretnijim od materijalnih stvari. Nedavna studija objavljena u Journal of Consumer Psychology pokazala je kao su proizvodi poput knjiga, sportske opreme, video igrica i glazbenih instrumenta također zaduženi za naš osjećaj sreće te da su starije osobe koje i dalje čitaju i uče puno zadovoljnije svojim životima.
Knjige razvijaju sive stanice mozga
Čitanje dobre knjige, kažu stručnjaci, smanjuje rizik od gubitka memorije. Sveučilište Rush provelo je studiju koja je pokazala kako održavanje mentalnih aktivnosti tijekom cijeloga života, poput čitanja, može smanjiti pad kognitivnih sposobnosti za 32 posto. Druga studija je došla do zaključka kako oni koji čitaju, igraju šah, rješavaju križaljke imaju manje šansu oboljenja od Alzheimerove bolesti.
Čitanje umanjuje stres
Posebno bitno za godišnji odmor je to da čitanje dokazano umanjuje stres. ‘Izgubiti’ se u knjizi može biti nevjerojatno opuštajuće, a istraživanja su pokazala kako čitanje smanjuje stres skoro 68 posto te da je u tom smislu puno korisnije od slušanja glazbe, šetnje ili ispijanja čaja. Dovoljno je već 6 minuta čitanja da biste se počeli relaksirati.
