Koncept retreata, odnosno vikend ili tjednih ‘povlačenja’ od svakodnevice, stresa i obaveza, u svijetu je itekako dobro poznat. Od yoga retreata pa sve do retreata na kojima se nudi psihološka pomoć za razne tegobe, ovaj koncept raznovrstan je i primjenjiv na različite teme, a nedavno smo i mi sudjelovali u jednome. Na poziv psihologinja Anđele Đinđić i Jelene Ćubelić na dva dana smo otputovali u samo srce Nacionalnog parka Plitvička jezera te uživali uz resortu Fenomen Plitvice, gdje se održao retreat ‘Putovanje prema sebi’.
Bio je ovo kratki, ali jako slatki bijeg od stvarnosti koji nismo planirali, ali smo ga ubacili u ionako gust raspored – i definitivno nismo požalili. Jelena i Anđela osmislile su dvodnevni retreat za sve žene koje žele provesti vikend educirajući se, družeći i odmarajući, na idiličnoj lokaciji našeg, po mnogima, najljepšeg nacionalnog parka. Uz pomoć kreativne agencije Abrienne, u resortu Fenomen Plitvice, koji izgleda kao selo iz najljepše bajke, ove dvije psihologinje organizirale su retreat prepun sadržaja, ali i trenutaka namijenjenih retrospekciji, odmoru i otpuštanju stresa.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Njihova ideja o retreatu rodila se spontano, ali i kao odgovor na potrebe žena koje se bez obzira na dob, posao ili interese nerijetko nađu u situacijama visokog stresa te s njime žive godinama što može ostaviti brojne posljedice na psihofizičko zdravlje. Upravo se u takvim situacijama mogu javiti i poteškoće u odnosu prema sebi, hrani i tijelu, ali i u odnosima s bližnjima ili okolinom kao i manjak produktivnosti i ravnoteže između privatnog i poslovnog života.
Tijekom dva dupkom ispunjena dana, na nizu radionica i predavanja se pričalo upravo o managementu stresa te kako se s njime nositi u svakodnevnim prilikama. Bila je to odlična prilika ne samo za učenje o tehnikama nošenja s anksioznošću, stresom i općenito zahtjevnim situacijama, već i za promišljanje o vlastitom životu, budućnosti i željama koje imamo – a ponekad ih nemamo vremena ni primijetiti zbog užurbanog života.
‘Briga o vlastitom mentalnom zdravlju, kao i fizičkom, trebala bi nam biti dio svakodnevne higijene kako bi mogli živjeti u današnjem svijetu gdje smo često okruženi raznim pritiscima i “moranjima”’, ističu voditeljice, dr. sc. psihologije Anđela Đinđić i mag. psych. Jelena Ćubelić.
Mi smo se tako nakon dva sata vožnje od Zagreba do Plitvica našli u oazi topline, ženskog dijeljenja raznih iskustava i prihvaćanja. Fenomen Plitvice resort nas je ugostio u predivnim drvenim kućicama koje su luksuzno i maksimalno ugodno opremljene, a jeli smo u njihovom restoranu lokalne specijalitete, kao i posebno pripremljene slastice zdravih sastojaka koje je za nas spremila atipična slastičarka-arhitektica @radni_trokut.
Da ne bi bilo da se sve svodilo samo na hedonizam, bilo je tu i terapeutskih razgovora, koji nisu uvijek lagani, ali su nam svima itekako potrebni. Tako smo učili o odnosu uma i hrane, poremećajima u hranjenu te kako su naše emocije povezane s hranom i prejedanjem. Osim toga, organizatorice su nam pripremile i radionicu učenja o matcha čaju, zdravijoj alternativi kave ili crnog čaja, a koju je vodila Rahela koja stoji iza hrvatskog brenda organske matche @samomatcha.
Osim vrlo dubokih, kvalitetnih razgovora i radionica te predavanja, ono što nas je posebno oduševilo je terapeutski učinak koji je lokacija retreata na nas imala. Na samom dolasku u resort su nas na livadi pored koje prolazi ulaz dočekale srne, a malene drvene kućice u kojima smo bili smješteni odisale su komforom i intimom. Kako se retreat održao krajem veljače, diljem okolnih livadica mogli su se vidjeti jaglaci, šafrani i visibabe, a kako je Fenomen Plitvice smješten u Nacionalni park Plitvička jezera, samo nas je kratka šetnja dijelila od spektakularnih pogleda na ta remek-djela prirode.
Ujutro ili 
u pauzama smo tako šetali iznad Plitvica, duž obronaka kanjona u kojem se nalaze – te iz ptičje perspective snimili neke od najljepših vodenih prizora u Hrvatskoj. Šum zapljuskivanja slapova, cvrkut ptica te apsolutan mir Plitvičkih jezera (koja se btw trenutno itekako isplati posjetiti jer uopće nema gužva) omogućio nam je hitno potrebne trenutke spokoja. Tome su dodatno pridonijele i organizirane, vođenje svjesne šetnje u prirodi kao i učenje meditacijskih tehnika disanja.
Već samo udisanje svježeg zraka, samoća i predivni prizori svuda oko nas opustili su nam i duh i tijelo, a popratni sadržaj retreata namijenjenog psihičkom zdravlju samo nam je dodatno pomogao da se u manje od 48 sati poprilično regeneriramo.
‘Želja nam je da ovo dvodnevno “Putovanje prema sebi” bude prvi i ohrabrujući korak svake sudionice da nastavi dalje koračati prema sebi s ciljem kvalitetnijeg, zdravijeg i boljeg načina života’, rekle su Anđela i Jelena na temu svoje motivacije da organiziraju retreat i samog njegovog cilja – a jedino što mi možemo dodati je to da su svakako i uspjele u svojoj namjeri.
Nismo znali što očekivati kada smo dolazili i parkirali auto pred resortom, a sada možemo reći kako je odluka da sudjelujemo u ‘Putovanju prema sebi’ bila najbolja odluka koju smo donijeli u veljači. Odmorili smo se, povezali sa sobom i s nekim novim ljudima, učili i još k tome uronili u prirodu koja ima ljekoviti učinak na ljudsku psihu. Može li bolje?
Želite li i vi sudjelovati na nekom od sličnih retreata sljedećih mjeseci, sve informacije pratite na službenom Instagram profilu @putovanjepremasebi i na www.psycro.org.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
