Stručnjaci su potvrdili – druženje s frendicama dobro je za našu psihu. Otkrivamo zašto

Nemojmo zaboraviti na važnost čvrstih prijateljstava u našim životima. Ona puno znače kada je riječ o mentalnom zdravlju.

Istraživanja pokazuju da je druženje s prijateljima ključno za našu mentalnu dobrobit. Kako bismo bili zdravi, sretni i zadovoljni životom tjednom je barem jednom potrebno vidjeti se s prijateljima.

Istraživanja i statistike pokazuju da tijekom života upoznamo 400 prijatelja, ali samo 33 ih s nama ostane zauvijek, odnosno kroz duži period života. Prijatelji nas čine boljim osobama, a opasne situacije uz njih doživljavamo manje opasnima. Utječu čak i na naše zdravlje: ljudi koji imaju bogat društveni život imat će manje kilograma, niži krvni tlak i niži kolesterol. Sve su to razlozi zbog kojih svoje prijatelje trebamo cijeniti.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli STYLE PRINTS (@styleprints)

Pandemija koronavirusa mnogima je pokazala koliko im njihov društveni život zapravo znači i koliko im njihovi prijatelji nedostaju pa je pravo vrijeme da se prisjetimo svih razloga zbog kojih bismo se trebali barem jednom tjedno potruditi proštetati, razgovarati ili općenito družiti s našim prijateljima.

Oni su obitelj koju sami biramo te su ljudi s kojima prvo poželimo podijeliti i dobru i lošu vijest, razgovarati o apsolutno svemu, ali i pravo društvo za provesti ugodnu večer. Postoji mnogo mitova o prijateljstvu, ali druženje s prijateljicama i prijateljima zapravo je, prema psiholozima, dobro za naše mentalno i fizičko zdravlje, a nakon pročitanog i sami ćete poželjeti provoditi više vremena s njima.

Prijateljstva nas čine obzirnijima

Prijatelji nam pomažu da razvijemo vještine razumijevanja drugih, odnosno da se stavimo u tuđe cipele. Uz njih postajemo suosjećajniji i to nas čini boljim osobama. U isto vrijeme, suosjećanje nam pomaže da osjetimo manje negativnih emocija što je dobro za naše psihičko zdravlje.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli @stylin.style

Uz prijatelje se manje bojimo

Prijatelji nam mogu pomoći da uznemirujuće i izazovne stvari doživimo kao manje opasne. Prema istraživanjima, ljudi koji su stajali na rubu litice s prijateljima, ocijenili su to manje opasnim nego oni koji su na litici bili sami. Druženje s prijateljima pozitivno utječe i na naše fizičko zdravlje. Jedno istraživanje je pokazalo da su indeks tjelesne mase, loš krvni tlak i brojni drugi pokazatelji lošeg zdravlja bili češći kod ljudi koji vrijeme provode uglavnom sami. Rizik od razvijanja nekih bolesti bio je manji kod onih koji imaju bogatiji i aktivniji društveni život.

Nema straha od samoće

Također, prijatelji i društveni život smanjuju rizik od prerane smrti. Prijatelji nam pomažu u smanjenju stresa i olakšavaju teške životne periode. Izolacija i usamljenost imaju negativno djelovanje na naš život i dovode do veće količine stresa. Taj stalni stres koji nas prati zbog stalnog nedostatka društva može dovesti do pogoršanja našeg zdravlja, ali može i uzrokovati neke bolesti.  I za izbjegavanje demencije mogu biti zaslužni prijatelji. Prema istraživanjima, ljudi koji ne druže često s prijateljima imaju veći rizik od razvoja ove bolesti. Kognitivne funkcije mogu se pogoršati kad nema druženja. Osim što prijatelji pomažu u razvoju, daju nam inspiraciju te nam otkrivaju nove stvari koje bi nas mogle interesirati i samim time komunikacijom pomažu našem mozgu da bolje radi.

Ženska prijateljstva su neprocjenjiva

Osim svega prije rečenog, ženska prijateljstva su prema istraživanjima dugotrajnija i emocionalno intenzivnija od muških. Pustite stoga isprike i pronađi ovaj tjedan par sati za čavrljanje s omiljenim frendicama – napunit ćete se pozitivom, osjećati bolje, a i vaše tijelo osjetit će kako otpušta stres.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli <3 <3 <3 (@guidepics4ya)

Jolie domŽivot sa stilomStručnjaci su potvrdili - druženje s frendicama dobro je za našu psihu....

Ovacije za ‘Tvorničke postavke’ Ksenije Marinković na početku nove kazališne sezone

Riječ je o predstavi 'Tvorničke postavke', redateljskom kazališnom prvijencu Ksenije Marinković, jedne od naših najboljih kazališnih i filmskih glumica. Ako je suditi po reakcijama publike...

Facebook

88,138FanovaLajkaj

instagram