Svake godine sredinom veljače gradovi se oboje u crveno. Izlozi su puni srca, društvene mreže preplavljene buketima i romantičnim večerama, a inbox maila zatrpan ‘posebnim ponudama za dvoje’. Valentinovo je postalo više od datuma, ono je spektakl. I dok mnogima predstavlja slatki podsjetnik na ljubav, za neke je to dan koji pojačava osjećaj usamljenosti, pritiska ili čak neuspjeha. Ako vam je 14. veljače težak, niste jedini. I niste preosjetljivi. Postoji vrlo stvaran razlog zašto ovaj dan može biti emocionalno zahtjevan – osobito ako ste singl.
Zašto Valentinovo može boljeti više nego drugi dani?
Valentinovo je snažno brendirano kao dan romantične ljubavi. Poruka koja se (suptilno ili ne) šalje jest: ako nemaš partnera, nešto propuštaš. Društvene mreže dodatno pojačavaju taj efekt – vidimo samo highlight trenutke, savršeno aranžirane večere i velike geste. U takvom okruženju lako je početi uspoređivati vlastiti život s tuđim filtriranim verzijama stvarnosti.
Čak i ako ste inače zadovoljni svojim statusom, taj jedan dan može probuditi osjećaj da ‘svi drugi imaju nekoga’. FOMO ne mora značiti da želite vezu pod svaku cijenu, već da je teško biti izvan kolektivnog slavlja.
S druge pak strane, za one koji su nedavno izašli iz veze, Valentinovo može otvoriti stare rane. To je podsjetnik na ono što je bilo ili na ono što ste željeli da bude. Filmovi, reklame i kultura često prikazuju ljubav kao ultimativni dokaz sreće i uspjeha. No stvarnost je puno složenija i ovaj jedan dna u godini svakako ne definira vašu vrijednost – ali hype oko njega to ponekad pokušava sugerirati.
Kako se nositi s hypeom ako ste singl?
Dobra vijest? Valentinovo možete redefinirati. Ne morate ga ignorirati, možete ga preuzeti pod svoje, redefinirati.
Preimenujte dan
Umjesto Dana zaljubljenih, proglasite ga Danom ljubavi, prema sebi, prijateljima, obitelji, kućnim ljubimcima. Ljubav nije rezervirana samo za romantične odnose. Isplanirajte nešto što vas veseli: večeru s prijateljima, maraton omiljenih filmova, večer brige o sebi ili mini solo izlazak.
Ograničite društvene mreže
Ako znate da će vas scrollanje uznemiriti, dajte si digitalni predah. Jedan dan bez Instagrama može biti oslobađajući.
Prakticirajte samosuosjećanje
Umjesto da si govorite ‘Trebala bih biti u vezi do sada’ ili ‘Sa mnom nešto nije u redu’, pokušajte zamijeniti narativ. Biti singl nije prijelazna faza koju treba preživjeti, nego validan životni status. Vaša vrijednost nije određena vašim partnerskim statusom.
Fokusirajte se na dugoročnu perspektivu
Jedan dan u godini ne govori ništa o vašoj budućnosti. Ljubav se ne događa po kalendaru. Ponekad je upravo razdoblje solo faze ono u kojem gradite najčvršći odnos, onaj sa samim sobom.
Ako vam je teško – priznajte to
Nema ništa loše u tome da priznate da vam je Valentinovo izazovno. Emocije nisu znak slabosti. Razgovor s prijateljem ili zapisivanje misli može pomoći da osjećaji ne ostanu zarobljeni u vama. Ako ste singl ovog Valentinova, to ne znači da vam nešto nedostaje. Možda ste upravo u fazi rasta, istraživanja, učenja o sebi. A možda ste jednostavno dobro sami sa sobom. Romantična ljubav je divna, ali nije jedina vrsta ljubavi koja daje smisao životu. Prijateljstva, strast prema poslu, kreativnost, obitelj, osobni razvoj – sve su to oblici duboke povezanosti. I zapamtite: najduža veza koju ćete ikada imati je ona sa samim sobom. Vrijedi je njegovati, 14. veljače i svakog drugog dana u godini
