Čitajte svaki utorak kolumnu Jednostavno ja u kojoj će vam naša kolumnistica Ivka Knežević otvorena srca i bez zadrške pisati “jednostavno” o životu. Pratite je na blogu i na Facebooku.
Prije svega, nekoliko osobnih subjektivnih zaključaka vezano uz temu pušenja (ovdje mislim na cigarete, za sve ostalo upitajte svog liječnika ili ljekarnika.). Nepušači nikada neće biti u stanju razumjeti pušače. Razumijem nepušače koji ne žele biti blizu dima, potpuno su u pravu. Kad sam pušila, nikad mi nije bio problem maknuti se sa strane. Dapače, nisam pušila u kući, što je značilo tone izlazaka vani, po kiši, snijegu, buri i tako dalje. Svakako, što se mene tiče, nepušači imaju pravo pljusnuti nekoga ako ne poštuje njihov zahtjev neka se ne puši pored njih. Međutim, nemaju pravo osuđivati. Ovdje poštujem nepušače koji ne osuđuju ono s čime se nisu susreli. Ostale ne poštujem. Da, pušenje je ovisnost, pušenje je ružno, kako ga god okreneš. Međutim, svaki nepušač ima nešto zbog čega bismo ga mogli gađati kamenjem, ali to ne činimo. Možda jede tone šećera, neću dalje nabrajati,… Dakle, postoje nepušači koji su tolerantni jer znaju kako nisu ni sami bezgriješna stvorenja. Ovi ostali, osim ako se ne poštuje njihovo pravo bivanja bez dima te osuđuju pušače, čisto neka si poboljšaju život, takve ne toleriram. Svakako, ostajem pri tome kako nepušač nikada neće moći razumjeti pušača i to je sasvim okej.
Sjećam se sebe kao tinejdžerke, prilikom školskog posjeta nekom odvikavalištu narkomana i svojih misli. „Zašto se uopće trude oko njih? Koja bi se budala drogirala? Sad im još treba suosjećajno pomagati? Treba ih uzeti preko koljena i izlupati po guzici!!! Drogiranje je totalno besmisleno.“ Kasnije sam se milijardu puta grizla za jezik zbog tih balavih izjava. U trenutcima kada sam svaki put iznova „palila zadnju cigaretu“. Tukla sam se po glavi zbog tih izjava. Puna razumijevanja prema narkomanima.
Nadalje, izuzetno je bitna stvar način na koji ste počeli pušiti i kakva ste vrsta pušača. Ljudi koji su počeli pušiti kako bi se dokazali pred društvom, koji ne puše mjesec dana, pa zapale, pa opet ne puše, oni su pušači, međutim pušači “amateri” i njima se lakše ostaviti.
Sad dolazi kategorija strastvenih pušača, evo me. Ovdje je izuzetno teško dovesti se do osvješćivanja. Jer ti uživaš u svakom dimu. Kao što netko uživa u čokoladi iako zna kako nije zdrava. Međutim, svakako, kao što prerasteš dudu, tako prerasteš i strastveni užitak u svakom dimu. Sada ostaje ovisnost. Ovisnost je ipak ovisnost i nemojmo je podcjenjivati. Međutim, nemojmo podcjenjivati niti sebe.
Ako ste jedan od onih pušača koji će šetati kilometrima noću do trafike, izlaziti vani na snijeg kako bi zapalio, razumijem. Možete li prestat pušiti? Možete! Ovo je jedan od brojnih tekstova ili iskustava, međutim, nakon što ga pročitate, shvatite kako ćete sami morat pronaći svoju formulu, jer čarobna formula za prestanak pušenja je dogovor sa samim sobom. To je ujedno njateži dio, jer nitko osim vas ne može proći kroz odvikavanje. Svakako, možda vam ponešto od mog iskustva pomogne.
Prije svega, knjiga Allen Carr: „Lako je prestati pušiti“. Svakako savjetujem čitanje ove knjige, jer se ogroman broj pušača nakon čitanja ostavio pušenja. Dakako, osim mene. Ako vam nikad nije bilo neugodno zbog pušenja, nakon čitanja ove knjige, bit će vam neugodno. Napisao ju je desetljetni okorjeli pušač koji se nakon odvikavanja posvetio pomaganju pušačima u odvikavanju. Nadam se kako će vam upaliti, kao i mnoštvu ljudi. Meni nije ( ne mogu ja spadat u mnoštvo, sve i kad bih htjela, haha), već sam naknadno pronašla rješenje sama sa sobom.
Moje je mišljenje kako svi pušači, bez obzira koliko uživali u cigareti, podsvjesno žele prestati pušiti. Jer svačiji organizam podsvjesno zna kako mu to ne čini dobro. Pusta upozorenja i slike groznih bolešćurina na omotima cigareta, neće učiniti da netko prestane pušiti. Pušači to sve već znaju, pušači nisu glupi. Država na taj način glumi kako brine za zdravlje svojih stanovnika. Pa eto, lijepe strašne slike, umiranja, bolova. Ja sam uvijek uzimala onu kutiju gdje piše: „Pušenje uzrokuje neplodnost.“ (Sad se nasmijte, imam troje djece). Nadalje, poskupljuju cigarete jer su dobri pa će na taj način pomoći iskorijenjivanju pušenja. (Sad se opet nasmijte i to grohotom.) Da je političarima stalo do našeg zdravlja, cigarete se nigdje ne bi mogle kupiti. Međutim, cigarete su zlatna koka koja donosi ogromne svote novca i političari se toga nikad neće odreći. Oni znaju kako provizorno odglumiti brigu za narod i dakako, povećati si prihode. Oni znaju kako je pušenje ovisnost i kako će pušač uvijek pronaći način da „ dođe do dima“:
Evo sada moj iskren pokušaj pomoći, vođen mojim iskustvom. Nekome će možda pomoći, nekome ne. Zaboravite na flastere za pušenje, zaboravite na postepena smanjivanja. Ako ste stravstveni pušač, zaboravite na sve to. Zaboravite na idealno vrijeme za prestanak pušenja. Znate onu priču. Sad ne mogu jer su ispitni rokovi, a ne mogu ih položiti ako ne zapalim. Sad ne mogu jer radim, ubit ću nekoga od nervoze. Ostavim ću to kada krenem na godišnji. Sad sam na godišnjem, pa kako ću si sad uništiti godišnji nervozom jer prestajem pušiti? Priča nema kraja. Dok ne shvatite jedno. Vaša mala beba unutar vas će učiniti sve, ama baš sve, kako bi dobila „dudu“ (cigaretu).
Ta beba unutar vas je ključ prestanka pušenja. Dogovor s njom. Beba u vama će, dok se fizički ne odviknete, učiniti sve kako bi vas natjerala neka zapalite „samo još jednu“. Pričat će hrpe neistinih priča kako ju ne biste sklonili od dude. „Cigareta me smiruje, ako se pojavi neki problem, moram zapaliti.“ (Realno, cigareta ne smiruje, već te živčani pošto si dva i pol sata nakon zapaljene cigarete nervozan jer ti nedostaje nikotin pa moraš zapaliti iduću. Pa tako u krug. Sada se sjeti bilo kojeg izazova u životu. Možeš li za ijedan reći, zapalio sam i dok sam pušio, izazov se riješio? Hahaha.). To se samo beba nakratko smirila jer je dobila slatkiš. Izazov je i dalje ispred tebe. „Udebljat ću se ako prestanem pušiti!“ Opet beba želi dudu. Naravno, udebljat ćeš se ako dopustiš bebi neka dudu u obliku cigarete zamijeni dudom oblika krafne ili ne daj Bože, kao što je jedan moj rođak učinio, dudom u obliku pive. Priče su svakakve, moraš nadmudriti bebu. Moraš neko vrijeme dok traje fizička ovisnost, biti roditelj bebi u sebi. Kod mene je to doslovce došlo do ovakvog monologa. Beba: „Samo još jednu, molim te. Crknut ću! Što ako ubijem nekoga od nervoze (žena koja ne želi ubiti skakavca s noćnog ormarića pred spavanje)???!!!!“. Lijepo sam uzela bebu za ruku, malo je izlupala po guzi. Ja: „Dobro, nećeš zapaliti! Crknut ćemo? Hajde da vidim kako ćemo crknuti? Eto, ako ćemo crknuti, sad ćemo zajedno crknuti! Da vidim, kako ćemo to crknuti?!! Ubit ćeš nekoga od nervoze? Dobro, idemo u zatvor zbog ubojstva i baš super. Ali, zapalit više nećemo. Nikad i nijednu.“ Malo pomalo, korak po korak,beba se dovede u red. Svi živi, puno tekućine i pokoja žvaka, duboko disanje. Nismo crknuli, nismo u zatvoru zbog ubojstva. O blagodatima nepušenja, ne trebam pisati. Sve vi to znate. Samo se dogovorite sa svojom malom bebom. Ponekad ćete je pomaziti, ponekad izlupati po guzici, dok ne prođe fizička ovisnost. Možete vi to. Samo, upamtite. Vrijeme za prestanak pušenja je sada, najbolje okolnosti za prestanak pušenja su sada i nema zadnje! Sad, bebu za ruku ili po guzi i idemo. O onom strahu vraćanja pušenju ili snovima u kojima vas cigareta proganja u snu čitavog života? To su gluposti.
Za razliku od nepušača koji, da sada počnu pušiti, ne znaju čemu idu, vi jako dobro znate čemu se vraćate. To je dovoljno za ostati nepušačem do kraja života.
Ne nasjedajte na bebino cmizdrenje, samo je pomazite po glavi. Plus, toliko je dobrih stvari koje možete sanjati, ne brinite za noćne more u kojima vas proganja cigareta. Pusa, vama i bebici u vama. Sretno, možete vi to, odmah, sada i ovdje!
