Ne znamo je li do Balkana i specifičnog načina odgoja na ovim prostorima, ali suze se često percipiraju kao znak slabosti i kao nešto što bismo trebali sakrivati od drugih. Uz to, teško da ćete naletjeti na odobravanje da se dobro isplačete, a savjeti u vezi plakanja više će ići u smjeru “nemoj, ne vrijedi”.
Jako je to zanimljivo s obzirom na to da su ljudi izrazito emotivna bića i suze su nešto što je nemoguće izbjeći te za mnoge način na koji procesuiraju stalno promjenjive emocije. Nekima se plače vrlo rijetko i možda mogu na prste jedne ruke nabrojati koliko su puta u jednoj godini zaplakali, ali postoji i druga strana spektra, odnosno svi oni koji “vole” zaplakati nekoliko puta tjedno. Naravno, oboje je savršeno normalno i prihvatljivo i nema realnog razloga da se bilo tko srami ili skriva lako “podražljive suzne kanale”, nazovimo to tako.
Postoji nekoliko vrsta suza
Jeste li znali da postoje tri vrste suza? Bazalne suze koje vlaže oko, refleksne koje se javljaju uslijed trenutne iritacije (npr. rezanje luka) i emocionalne koje su odgovor na tugu, ljutnju, sreću i cijeli raspon intenzivnih emocija koje se mogu pojaviti. Sastav suza je različit pa su tako refleksne suze zapravo voda dok emocionalne suze sadržavaju hormone koji će vas vratiti u balans. Upravo zato, često se nakon plakanja osjećate lakše i kao da je dio tereta nestao s vaših leđa.
Dobra je ideja da se danas isplačete, a ovo su razlozi zašto
Osim zdravorazumskog savjeta da jednostavno plačete ako vam se plače (pa makar se morali sakriti u kupaonicu za ovu “seansu”), plakanje donosi i neke zdravstvene prednosti za naše tijelo.
Otpuštanje hormona
Emocionalne suze opuštaju tijelo i dopuštaju tijelu da otpusti stres. Kada plačemo doslovno izbacujemo hormone stresa i toksine iz našeg tijela što utječe na osjećaj otpuštanja i smirenosti. Dodatno, nakon plakanja naše disanje i ritam srca se uspore i ulazimo u smirenije biološko i emotivno stanje.
Plakanje pomaže u procesuiranju emocija
Kada plačete zbog primjerice uzrujanosti to je način vašeg tijela da procesuira i otpusti stres. Plakanje pomaže vašem mozgu da obradi kompleksne emocije koje se vežu za ljutnju, žalost, depresiju… To ne znači da će plakanje riješiti neki kontinuirani problem, ali donijet će trenutno olakšanje kojim ćete paziti da ne držite previše toga u sebi. Kada emocije ignorirate, puno ih je teže “obraditi” odjednom u onom trenutku kada se napokon “preliju” jer to će se bez sumnje dogoditi.
Dobrodošli endorfini!
Dok se hormoni stresa izbacuju iz tijela dok plačete, u isto vrijeme se u vašem tijelu otpuštaju feel-good hormoni. To uključuje oksitocin koji je poznat kao hormon ljubavi te endorfin koji vjerojatno znate kao hormon sreće koji olakšava bol i popravlja raspoloženje.
Povezivanje s drugima
Možda ste naučeni na to da će plakanje odvratiti ljude od vas, ali istina je suprotna – suze će vas povezati s drugim ljudima. Od svih raznih teorija zašto ljudi zapravo plaču, široko je rasprostranjena ona da je to način kako ljudi komuniciraju na naprednijoj razini, odnosno bez riječi. Suze prenose našu želju za pomoći, vezom, ili nam pomažu da podijelimo sreću ili tugu – iskustva koja svi zajedno dijelimo na ovom svijetu i koja nas čine neraskidivom zajednicom.
