• Jolie
  • Zdravlje

10 stvari koje trebate napraviti u prvih 10 minuta nakon buđenja

Želite imati dobar dan danas i svaki dan? Potreban vam je dobar start!

Lakše ćete se ubaciti u pozitivno razmišljanje i imati veću produktivnost ako neke ključne sitnice obavite (ili izbjegnete) odmah nakon buđenja.

1. Ne dirajte snooze!

Kašnjenje na posao ili dogovor samo će vam stvoriti nepotreban stres, kad čujete alarm, dignite se iz kreveta odmah.

2. Zapišite ideje

Sanjali ste nešto zanimljivo ili vam je nešto palo na pamet? Zapišite to odmah ili će vam u roku od par minuta nestati iz sjećanja.

3. Fokusirajte se na danas

Još vas muči događaj koji se zbio jučer? Ne možete ga promijeniti, jednostavno pustite to iz glave.

4. Čemu se veselite danas?

Sigurno postoji neka sitnica kojoj se veselite danas, kava s prijateljicom, gledanje omiljene serije, manikura… Neka vam to bude fokus dana od ranog jutra.

5. Ostavite mobitel

Sačekajte barem 10 minuta prije pregledavanja društvenih mreža, pogotovo dok ste još u krevetu.

6. Popijte čašu vode

Krenite odmah ujutro i bit će vam lakše tijekom dana unijeti potrebnu količinu vode.

7. Pustite prirodno svjetlo u stan

Maknite zastore, danje svjetlo će vašem mozgu dati do znanja da je vrijeme za buđenje.

8. Rastegnite se

Pokrenite se odmah ujutro, pogotovo ako vas čeka posao na kojem ćete sjediti osam sati.

9. Napravite krevet

Možda vam se ovo čini nepotrebno, ali znanstvenici kažu da je uredan prostor direktno povezan sa stanjem uma.

10. Napravite nešto što ne želite

Vjerojatno imate popis stvari koje odgađate ili pozive koje ne želite obaviti, izaberite jednu stvar i napravite je dok ne stignete previše razmišljati o njoj.

Zdravlje Alternativna medicina 10 stvari koje trebate napraviti u prvih 10 minuta nakon buđenja

povezano

Trending

Razmišljate o tetovaži svog horoskopskog znaka? Sazviježđa izgledaju...

Tetovaže horoskopskih znakova već su dugo vremena jedna od najpoželjnijih opcija za trajno ukrašavanje tijela. No, osim direktnog prikaza horoskopskog znaka gdje će primjerice...

Ne bacajte stare komode i stolice! Retro namještaj...

Uređenje doma nije jednostavan zadatak, čak i onda ako ga prepustite stručnjacima, i iako većina ljudi ima potrebu da se sve riješi u jedan...

Lokomotiva by Lana Puljić, Jet Lag, Identity by...

Zagrebačka Tvornica kulture bila je prepuna na drugom i finalnom danu modne manifestacije Zagreb Fashion Destination na kojoj su svoje kreacije predstavili talentirani dizajneri,...

Sportska elegancija za suvremenog Calvin Klein muškarca

Sportska elegancija jedan je od nezaobilaznih trendova za muškarce ove jeseni. Renomirani američki brend Calvin Klein oduševit će sve sportske tipove jednostavnim i neodoljivim...

Aleksandra Dojčinović ostvarila još jedan veliki poslovni uspjeh

Lei Lou by Alex Dojčinović jedan je od najuspješnijih hrvatskih modnih brendova koji je uz to svoje mjesto pronašao i na svjetskoj sceni. Uz...

Slasni L’Occitane voćni ruževi obogaćeni novim jesenskim bojama

L'Occitanov asortiman voćnih ruževa od ove je jeseni obogaćen novim, neodoljivim nijansama. Recept za sjajne usne je zagarantiran, uz ugodan osjećaj mekoće na usnama....

Facebook

75,827ObožavateljiLajkaj

instagram

32,0k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke