• Jolie
  • Zdravlje

10 stvari koje trebate napraviti u prvih 10 minuta nakon buđenja

Želite imati dobar dan danas i svaki dan? Potreban vam je dobar start!

Lakše ćete se ubaciti u pozitivno razmišljanje i imati veću produktivnost ako neke ključne sitnice obavite (ili izbjegnete) odmah nakon buđenja.

1. Ne dirajte snooze!

Kašnjenje na posao ili dogovor samo će vam stvoriti nepotreban stres, kad čujete alarm, dignite se iz kreveta odmah.

2. Zapišite ideje

Sanjali ste nešto zanimljivo ili vam je nešto palo na pamet? Zapišite to odmah ili će vam u roku od par minuta nestati iz sjećanja.

3. Fokusirajte se na danas

Još vas muči događaj koji se zbio jučer? Ne možete ga promijeniti, jednostavno pustite to iz glave.

4. Čemu se veselite danas?

Sigurno postoji neka sitnica kojoj se veselite danas, kava s prijateljicom, gledanje omiljene serije, manikura… Neka vam to bude fokus dana od ranog jutra.

5. Ostavite mobitel

Sačekajte barem 10 minuta prije pregledavanja društvenih mreža, pogotovo dok ste još u krevetu.

6. Popijte čašu vode

Krenite odmah ujutro i bit će vam lakše tijekom dana unijeti potrebnu količinu vode.

7. Pustite prirodno svjetlo u stan

Maknite zastore, danje svjetlo će vašem mozgu dati do znanja da je vrijeme za buđenje.

8. Rastegnite se

Pokrenite se odmah ujutro, pogotovo ako vas čeka posao na kojem ćete sjediti osam sati.

9. Napravite krevet

Možda vam se ovo čini nepotrebno, ali znanstvenici kažu da je uredan prostor direktno povezan sa stanjem uma.

10. Napravite nešto što ne želite

Vjerojatno imate popis stvari koje odgađate ili pozive koje ne želite obaviti, izaberite jednu stvar i napravite je dok ne stignete previše razmišljati o njoj.

Zdravlje Alternativna medicina 10 stvari koje trebate napraviti u prvih 10 minuta nakon buđenja

povezano

Trending

Obožavamo torbe u toplim zemljanim tonovima

Torbice u smeđim tonovima uvijek su dobar odabir jer se lako prilagode raznim modnim kombinacijama. Bilo da preferirate velike ili manje modele, u novim...

U centru Zagreba s ovom genijalnom instalacijom možete...

Fotografska instalacija Nekad i sad s potpisom Nas dve, otvorila je ovog vikenda drugo izdanje umjetničkog projekta Okolo, koji se u suradnji s Turističkom zajednicom grada Zagreba održava do 1. rujna...

Hvaljeni The Ordinary stigao u Hrvatsku; ovo su...

Brend Deceim osnovan je 2013. godine u Kanadi i pod njegovim krovom nalazi se hvaljeni The Ordinary koji je napravio pravu malu revoluciju u...

Salata s tjesteninom, kozicama i avokadom

Salate su odličan i čest izbor u ljetnom razdoblju, a posebno su praktične one koje mogu poslužiti kao samostaln obrok bilo da se radi...

Francuska glumica Isabelle Huppert osvojila Srce Sarajeva

Isabelle Huppert je filmska i kazališna glumica. Tijekom karijere od pet desetljeća surađivala je sa slavnim redateljima poput Michaela Hanekea, Claudea Chabrola, Jean-Luc Godarda,...

Davor Gobac i Mrle u trogirskom rock spektaklu...

Prošlo je tek nešto više od dva tjedna od završetka KulaKula Festivala u Trogiru koji se održao na dvije premium lokacije i to na...

Facebook

75,165ObožavateljiLajkaj

instagram

31,5k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke