Četiri čaja koja će vam pomoći ako patite od nesanice

Sigurno ste se bar jednom našli u situaciji kad ste se uzaludno vrtjeli po krevetu pokušavajući zaspati. Nažalost, većina ljudi je ovaj scenarij doživjela više puta.

Nedostatak sna negativno se odražava na stanje organizama, a nenaspavani ćete teško uspješno obavljati svakodnevne poslove. Ako stanje nesanice potraje duži period te se javlja gotovo svaku večer, svakako je potrebno potražiti stručnu pomoć. Međutim kod blažih i rijeđih oblika koji se javljaju tek povremeno, mogu vam pomoći i biljni čajevi. Stručnjaci tvrde da nijedan čaj neće pomoći prvu večer, ali ako ih pijete redovito, nakon nekoliko večeri mogli biste lakše zaspati.

Čaj od matičnjaka

Jedan od najpoznatijih čajeva protiv nesanice je čaj od matičnjaka. Pripremite ga tako da jednu žličicu sušenih listova stavite u 2 dcl kipuće vode. Ostavite oko 10 minuta, ovisno koliko jak okus želite. Pustite da se malo ohladi i popijte ga pola sata prije odlaska na spavanje.

Čaj od lavande

Čaj od lavande odavno je poznat kao čaj koji smiruje nervozu i opušta mišiće te djeluje blagotvorno kod poremećaja spavanja. Pripremite ga tako da dvije žličice cvjetova lavande prelijete s 2 dcl kupiće vode. Ostavite da odstoji 10 minuta, procijedite i zasladite medom. Popijte ga prije odlaska na spavanje.

Čaj od majčine dušice

Ovaj čaj će vam pomoći da brže zaspete, opustit će vas i smanjiti napetost i tjeskobu. Pripremite ga tako da 1 žličicu majčine dušice prelijete s 2 dcl kipuće vode i ostavite pola sata poklopljeno.

Čaj od hmelja

Hmelj je prirodni lijek za nesanicu jer njegovi eterični sastojci umiruju živčani sustav. Za pripremu ovog ljekovitog čaja prelijte 2 žličice hmelja sa 2,5 dcl kipuće vode i ostavite poklopljeno da odstoji 20 minuta. Popijte jednu šalicu 30 minuta prije spavanja.

Fotopexels
Zdravlje Alternativna medicina Četiri čaja koja će vam pomoći ako patite od nesanice

povezano

jolie preporuke

U proljetnim danima volimo minice od trapera

Komad koji posebno dolazi do izražaja u ljetnim danima! Minica od trapera odjevni je komad koji se lako kombinira kroz cijelu godinu, ali posebnu pažnju...

Tri osnovna savjeta za njegu kose koja svi moraju znati

Baš kao i koža, pri prekomjernom izlaganju suncu, temperatura kose se povećava, čime se njen zaštitni sloj rastvara, a pigment kose postaje izravno izložen...

Brad Pitt osvojio Zlatni globus, ali svi pričaju o reakciji Jennifer Aniston

Sezona dodjela filmskih nagrada počela je 5. siječnja dodjelom Zlatnih globusa Hollywoodu koji slave najbolja postignuća na filmu i televiziji u protekloj godini, a...

Juraj Zigman predstavio dramatičnu kolekciju prepunu maštovitih kreacija

Nakon najvećih svjetskih pozornica i suradnje sa zvučnim imenima kao što su Cheryl Cole, Bebe Rexhe i Nicki Minaj, Zigman je napravio zaokret –...

Stigao je Toblerone sladoled!

Još jedan sladoled koji želimo probati! Iako je sladoled omiljena ljetna slastica, postoje okusi kojima je jednostavno teško odoljeti cijele godine. Jedan od takvih sladoleda...

Trending

Obožavate tjesteninu? Zanimat će vas novi zagrebački street food u centru grada

Na zadovoljstvo mnogih, nakon nekoliko tjedana karantene, svoja vrata odnedavno su ponovno otvorili restorani, bistroi i kafići diljem Hrvatske. Među njima je i jedan...

Party haljine dvojca ELFS idealne za maturalnu noć

Hrvatski brend ELFS za ovu važnu prigodu predlaže haljine iz najnovije kolekcije Rivijera S/S 2020, koja je nedavno predstavljena na prvom online modnom događanju...

Učini dobro djelo, osvoji umjetničko djelo

Poznato je kako su Hrvati najujedinjeniji kada je najpotrebnije, pogotovo kada je riječ o humanitarnim akcijama. Prošli je tjedan tako započela jedna jako zanimljiva "umjetnička"...

Muzej iluzija ovo proljeće svoja vrata otvara i u Splitu

Split svim svojim čarima, bogatom tradicijom, veličanstvenom poviješću, ljepotom prirodne i kulturne baštine može parirati baš svakoj do sada spomenutoj lokaciji, a kao drugi...

Facebook

82,626ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Obožavate tjesteninu? Zanimat će vas novi zagrebački street food u centru grada

Na zadovoljstvo mnogih, nakon nekoliko tjedana karantene, svoja vrata odnedavno su ponovno otvorili restorani, bistroi i kafići diljem Hrvatske. Među njima je i jedan...

Party haljine dvojca ELFS idealne za maturalnu noć

Hrvatski brend ELFS za ovu važnu prigodu predlaže haljine iz najnovije kolekcije Rivijera S/S 2020, koja je nedavno predstavljena na prvom online modnom događanju...

Učini dobro djelo, osvoji umjetničko djelo

Poznato je kako su Hrvati najujedinjeniji kada je najpotrebnije, pogotovo kada je riječ o humanitarnim akcijama. Prošli je tjedan tako započela jedna jako zanimljiva "umjetnička"...

Muzej iluzija ovo proljeće svoja vrata otvara i u Splitu

Split svim svojim čarima, bogatom tradicijom, veličanstvenom poviješću, ljepotom prirodne i kulturne baštine može parirati baš svakoj do sada spomenutoj lokaciji, a kao drugi...