Četiri čaja koja će vam pomoći ako patite od nesanice

Sigurno ste se bar jednom našli u situaciji kad ste se uzaludno vrtjeli po krevetu pokušavajući zaspati. Nažalost, većina ljudi je ovaj scenarij doživjela više puta.

Nedostatak sna negativno se odražava na stanje organizama, a nenaspavani ćete teško uspješno obavljati svakodnevne poslove. Ako stanje nesanice potraje duži period te se javlja gotovo svaku večer, svakako je potrebno potražiti stručnu pomoć. Međutim kod blažih i rijeđih oblika koji se javljaju tek povremeno, mogu vam pomoći i biljni čajevi. Stručnjaci tvrde da nijedan čaj neće pomoći prvu večer, ali ako ih pijete redovito, nakon nekoliko večeri mogli biste lakše zaspati.

Čaj od matičnjaka

Jedan od najpoznatijih čajeva protiv nesanice je čaj od matičnjaka. Pripremite ga tako da jednu žličicu sušenih listova stavite u 2 dcl kipuće vode. Ostavite oko 10 minuta, ovisno koliko jak okus želite. Pustite da se malo ohladi i popijte ga pola sata prije odlaska na spavanje.

Čaj od lavande

Čaj od lavande odavno je poznat kao čaj koji smiruje nervozu i opušta mišiće te djeluje blagotvorno kod poremećaja spavanja. Pripremite ga tako da dvije žličice cvjetova lavande prelijete s 2 dcl kupiće vode. Ostavite da odstoji 10 minuta, procijedite i zasladite medom. Popijte ga prije odlaska na spavanje.

Čaj od majčine dušice

Ovaj čaj će vam pomoći da brže zaspete, opustit će vas i smanjiti napetost i tjeskobu. Pripremite ga tako da 1 žličicu majčine dušice prelijete s 2 dcl kipuće vode i ostavite pola sata poklopljeno.

Čaj od hmelja

Hmelj je prirodni lijek za nesanicu jer njegovi eterični sastojci umiruju živčani sustav. Za pripremu ovog ljekovitog čaja prelijte 2 žličice hmelja sa 2,5 dcl kipuće vode i ostavite poklopljeno da odstoji 20 minuta. Popijte jednu šalicu 30 minuta prije spavanja.

Fotopexels
Zdravlje Alternativna medicina Četiri čaja koja će vam pomoći ako patite od nesanice

povezano

jolie preporuke

Mangova kolekcija za proljeće/ljeto 2020. donosi niz fantastičnih komada

Mango je na svojoj web stranici predstavio kolekciju proljeće/ljeto 2020. koja u prodaju dolazi 27. veljače. Siluete i uzorci evociraju modu 70-ih godina prošlog...

Potvrđeno je! Prijatelji se opet okupljaju!

Nakon višemjesečnih šuškanja, napokon je potvrđeno da na male ekrane opet dolazi omiljena serija iz 90-ih. "Prijatelji" ili "Friends" koji su se emitirali u...

Najljepše traper jakne iz proljetnih kolekcija

Polako nam dolaze topli proljetni dani kada ćemo debele jakne i kapute zamijeniti laganijim modelima. Jedan od odjevnih komada koji nikad ne izlazi iz...

Cipele i sandale s vezicama s kojima možete iskušati jedan zanimljiv trend

Osim hlača s prorezom koje su se pojavile kao mini trend koji će savršeno naglasiti cipele koje nosite, prošle godine pojavio se još jedan...

Snickers kocke od samo četiri sastojka koje ćete obožavati!

Recepti za brze slastice uvijek dobro dođu, pa smo često u potrazi upravo za takvima. Jedan od najjednostavnijih kolača koji se ne peče te...

Tekući puderi za masnu kožu koji neće tako lako skliznuti s lica

Iako ćemo prednost uvijek dati laganijim tekućim podlogama koje se stapaju s tenom i izgledaju prirodno, pogotovo kada su u pitanju svakodnevne prilike, postoje...

Trending

U H&M-u već sada možete pronaći nove modele kupaćih kostima

Iako nas do ljeta čeka još gotovo četiri mjeseca, H&M je predstavio pregršt novih modela kupaćih kostima i tako nam usmjerio misli na tople...

Cipele i sandale s vezicama s kojima možete iskušati jedan zanimljiv trend

Osim hlača s prorezom koje su se pojavile kao mini trend koji će savršeno naglasiti cipele koje nosite, prošle godine pojavio se još jedan...

Potvrđeno je! Prijatelji se opet okupljaju!

Nakon višemjesečnih šuškanja, napokon je potvrđeno da na male ekrane opet dolazi omiljena serija iz 90-ih. "Prijatelji" ili "Friends" koji su se emitirali u...

Želite ošišati šiške? Ne radite to dok ne pročitate koliko brige zahtijevaju

Bilo da se radi o kraćoj ili dužoj kosi, jedna od najšarmatnijih frizura zasigurno je ona koja uključuje šiške. Od ultra kratkih pa do...

Najljepše traper jakne iz proljetnih kolekcija

Polako nam dolaze topli proljetni dani kada ćemo debele jakne i kapute zamijeniti laganijim modelima. Jedan od odjevnih komada koji nikad ne izlazi iz...

Primark je izbacio wellness kolekciju od ekološki održivih materijala

Iako je Primark valjda zadnje mjesto na kojem biste pomislili na mir i opuštanje (pogotovo dok čekate u redu na blagajni), izgleda da su...

Facebook

81,795ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

U H&M-u već sada možete pronaći nove modele kupaćih kostima

Iako nas do ljeta čeka još gotovo četiri mjeseca, H&M je predstavio pregršt novih modela kupaćih kostima i tako nam usmjerio misli na tople...

Cipele i sandale s vezicama s kojima možete iskušati jedan zanimljiv trend

Osim hlača s prorezom koje su se pojavile kao mini trend koji će savršeno naglasiti cipele koje nosite, prošle godine pojavio se još jedan...

Potvrđeno je! Prijatelji se opet okupljaju!

Nakon višemjesečnih šuškanja, napokon je potvrđeno da na male ekrane opet dolazi omiljena serija iz 90-ih. "Prijatelji" ili "Friends" koji su se emitirali u...

Želite ošišati šiške? Ne radite to dok ne pročitate koliko brige zahtijevaju

Bilo da se radi o kraćoj ili dužoj kosi, jedna od najšarmatnijih frizura zasigurno je ona koja uključuje šiške. Od ultra kratkih pa do...

Najljepše traper jakne iz proljetnih kolekcija

Polako nam dolaze topli proljetni dani kada ćemo debele jakne i kapute zamijeniti laganijim modelima. Jedan od odjevnih komada koji nikad ne izlazi iz...

Primark je izbacio wellness kolekciju od ekološki održivih materijala

Iako je Primark valjda zadnje mjesto na kojem biste pomislili na mir i opuštanje (pogotovo dok čekate u redu na blagajni), izgleda da su...