Tri namirnice zbog kojih ćete spavati kao beba

Nekoliko sati prije spavanja nije preporučljivo jesti, a to se naročito odnosi na tešku i masnu hranu, no ponekad jednostavno glad pobijedi.

Kad već posegnete za hranom, da vam mali zalogaji, uz liniju, ne bi kvarili i san, pronašli smo namirnice koje će vas zasititi, ali i regulirati probleme sa spavanjem.

Bademi

Bademi su bogati magnezijem, a stručnjaci tvrde i da održavaju stabilnu razinu šećera u krvi. Pojedite šaku badema prije spavanja – bit ćete siti i lakše ćete zaspati.

Banane

S obzirom da su banane bogat izvor kalija i magnezija koji pomažu da se mišići opuste na prirodan način, banana je dobra opcija malog obroka prije spavanja. Ako ih nascjeckate na kolutiće i dodate malo cimeta, dobit ćete još ukusniji i zdraviji obrok.

Mlijeko

Sjećate se djetinjstva kad su vam mame ili bake grijale mlijeko prije spavanja – i spavali ste “kao beba”? Naime, kalcij i bjelančevine umirujuće utječu na mišiće i živce. Ako želite dodatno začiniti mlijeko, dodajte mu malo kakaa ili cimeta.

ZdravljeAlternativna medicinaTri namirnice zbog kojih ćete spavati kao beba

Snižene haljine koje želimo nositi ove jeseni i zime

Nakon odličnog međusezonskog sniženja koje je Mango predstavio početkom listopada, na red je došlo sniženje na Mango outlet web shopu koje seže i do...

Spoj udobnosti i luksuza: Ova drvena kuća za bajkoviti odmor nalazi se u srcu Gorskog kotara

Gorski kotar nesumnjivo je najzelenija hrvatska regija kojoj se uvijek rado vraćamo. Planinarenje, šetnje gustim šumama, jeleni i medvjedi te odlična gastronomska ponuda glavne...

Yamamay je odlična destinacija ako ste u potrazi za finim donjim rubljem

Kolekcija Début lansirana je u rujnu 2001., a tijekom godina je doista revolucionirala estetiku donjeg rublja za žene. Zahvaljujući tome donje rublje postalo je...

U petak u zagrebačkoj Uraniji počinje treće izdanje DA2 – Zagreb Design, Art & Architecture Film Festivala

U petak, 22. listopada, u zagrebačkoj Uraniji počinje treće izdanje DA2 – Zagreb Design, Art & Architecture Film Festivala, prvog međunarodnog natjecateljskog filmskog festivala u regiji...

Facebook

85,763FanovaLajkaj

instagram