Tri namirnice zbog kojih ćete spavati kao beba

Nekoliko sati prije spavanja nije preporučljivo jesti, a to se naročito odnosi na tešku i masnu hranu, no ponekad jednostavno glad pobijedi.

Kad već posegnete za hranom, da vam mali zalogaji, uz liniju, ne bi kvarili i san, pronašli smo namirnice koje će vas zasititi, ali i regulirati probleme sa spavanjem.

Bademi

Bademi su bogati magnezijem, a stručnjaci tvrde i da održavaju stabilnu razinu šećera u krvi. Pojedite šaku badema prije spavanja – bit ćete siti i lakše ćete zaspati.

Banane

S obzirom da su banane bogat izvor kalija i magnezija koji pomažu da se mišići opuste na prirodan način, banana je dobra opcija malog obroka prije spavanja. Ako ih nascjeckate na kolutiće i dodate malo cimeta, dobit ćete još ukusniji i zdraviji obrok.

Mlijeko

Sjećate se djetinjstva kad su vam mame ili bake grijale mlijeko prije spavanja – i spavali ste “kao beba”? Naime, kalcij i bjelančevine umirujuće utječu na mišiće i živce. Ako želite dodatno začiniti mlijeko, dodajte mu malo kakaa ili cimeta.

Zdravlje Alternativna medicina Tri namirnice zbog kojih ćete spavati kao beba

povezano

jolie preporuke

Dizajner Sandro Užila proveo nas je kroz impresivnu villu u okolici Poreča

Istru, poznatiju i pod nadimkom hrvatska Toskana, krase predivne doline, slikovite ceste, šarmantna sela, predivni gradovi, luksuzni hoteli te ville kao iz snova. Mladi...

L’Erbolario Sun linija ima sve što vam treba za uživanje na suncu

Vjerujemo kako već znate gotovo sve o sunčanju, no možda nije zgorega ponoviti – ponavljanje je majka znanja! Sunčanjem tijelu podižete imunitet, ima blagotvoran...

Havaianas i ove sezone donosi fantastične modele

Najpoznatiji brend japanki, Havaianas, svake godine donosi niz novih kolekcija u svim duginim bojama i različitim uzorcima. Svaka kolekcija nosi posebnu priču, a favorite...

Ljetno sniženje u Massimo Duttiju vrijedi čekirati!

Modni brendovi počeli su i s drugim krugom sniženja koji donosi značajnije popuste pa je pravo vrijeme za uloviti omiljene komade iz proljetnih i...

Trending

U novoj kolekciji Anite Pokrivač pronaći ćete prekrasne ljetne haljine s mnoštvom uzoraka i silueta

Dajući prednost prirodnim i recikliranim materijalima, dizajnerica Anita Pokrivač i u najnovijoj kolekciji vidljivo slijedi načela održive mode - od same nabave prirodnih materijala...

Havaianas i ove sezone donosi fantastične modele

Najpoznatiji brend japanki, Havaianas, svake godine donosi niz novih kolekcija u svim duginim bojama i različitim uzorcima. Svaka kolekcija nosi posebnu priču, a favorite...

Facebook

82,954ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

U novoj kolekciji Anite Pokrivač pronaći ćete prekrasne ljetne haljine s mnoštvom uzoraka i silueta

Dajući prednost prirodnim i recikliranim materijalima, dizajnerica Anita Pokrivač i u najnovijoj kolekciji vidljivo slijedi načela održive mode - od same nabave prirodnih materijala...

Havaianas i ove sezone donosi fantastične modele

Najpoznatiji brend japanki, Havaianas, svake godine donosi niz novih kolekcija u svim duginim bojama i različitim uzorcima. Svaka kolekcija nosi posebnu priču, a favorite...