4 pogreške zbog kojih ne mršavite

Stalno ste na dijetama, gladujete, razmišljate samo o tome kako i kada ćete se riješiti viška kilograma, ali vaga više-manje stalno stoji na mjestu?

Vjerojatno radite neke od uobičajenih grešaka zbog kojih ne možete smršaviti.

1. Jedete prevelike porcije

Da, možda jedete malo začinjenu integralnu rižu, ali ipak pripazite na količinu. Bez obzira što jedete zdrave i niskokalorične namirnice ipak morate paziti koliko pojedete.

2. Preskačete doručak

Doručak je zaista najvažniji obrok u danu i nikako nije pametno izbjegavati ga. Doručak će vam dati potrebnu energiju i nećete imati napadaje gladi tijekom dana. Također, kad preskočite doručak, organizam misli da ga izgladnjujete pa će masti taložiti, umjesto da ih troši.

3. Međuobroci su vam preobilni

Za međuobrok ste odabrali suho voće ili orašaste proizvode – zdravo i zasitno, ali i kalorično i “zarazno”.  Samo 15-tak badema dovoljno je da unesete 100 kalorija, tako da svakako pripazite na količinu međuobroka.

4. Jedete s nogu

Uvedite naviku da svaki obrok jedete za stolom, uzmite si dovoljno vremena i posvetite se hrani. Naime, tako ćete pojesti manje, a i mozak će, ako jedete polako, imati vremena da shvati da je sit.

Zdravlje Fitness 4 pogreške zbog kojih ne mršavite

povezano

jolie preporuke

Tajna modne eko priče Izabel Kovačić koja nas je osvojila na prvi pogled

Globalno onečišćenje mora je jedan od najvećih problema današnjeg  modernog društva u kojem prečesto zaboravljamo koliko je upotreba plastike štetna za naš život i...

Menu u Takenoku osvježen novim jelima s prizvukom sezonskog, laganog i nevjerojatno ukusnog

Takenoko, vrhunski japanski restoran smješten u strogom centru Zagreba,  mjesto je koje uvijek iznova iznenađuje svojim originalnim i neočekivanim kombinacijama prepunih uzbudljivih i egzotičnih...

Severova nova kolekcija donosi modernu viziju chica

Jedno od najdugovječnijih imena na hrvatskoj modnoj sceni, Robert Sever, ove će sezone na tjednu mode Bipa FASHION.HR pod pokroviteljstvom branda Noelle predstaviti svoju...

Restoran B35 predstavio novi proljetni meni

Iako tek otvoren, restoran B35 već dobiva svoju vjernu publiku. Restoran je to koji iako je potpuno novi, nije nepoznat zagrebačkoj publici jer je...

Vaš novi beauty savjetnik ovog proljeća za bujnu i zdravu kosu

Osjetljivo vlasište stvar je prošlosti uz Keune Care Derma Sensitive. Bujna, sjajna i zdrava kosa, san je većine žena, ali i muškaraca. Kosa je, nedvojbeno,...

Kupnjom vizira hrvatskog start upa financirate daljnje donacije zdravstvenim ustanovama

Svoje vizire „Veezer“ već su donirali brojnim javnozdravstvenim ustanovama diljem RH (domovima zdravlja, bolnicama, domovima za starije i nemoćne), a kako bi mogli nastaviti...

Trending

Najljepše pletene torbice iz novih kolekcija

Pletene torbe nose se već nekoliko sezona, a ove godine su predstavljeni posebno lijepi modeli u novim kolekcijama poznatih high street brendova.  Dolaze u...

Severina izbacila dirljiv video uz riječi: “Ovo je moj glas protiv nepravde”

Najpopularnija hrvatska, ali i regionalna pjevačica – Severina, krajem prošle godine oduševila je fanove regije turnejom 'The Magic Tour', koja je višestruko nagrađena kao najbolja...

Yamamay predstavio prekrasnu kolekciju kupaćih kostima

Naravno, nemoguće je izbrisati slike svih teških trenutaka koji su nas zadesili proteklih mjeseci, ali brend nije mogao dočekati da predstavi prvi nagovještaj ljeta:...

Facebook

82,634ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Najljepše pletene torbice iz novih kolekcija

Pletene torbe nose se već nekoliko sezona, a ove godine su predstavljeni posebno lijepi modeli u novim kolekcijama poznatih high street brendova.  Dolaze u...

Severina izbacila dirljiv video uz riječi: “Ovo je moj glas protiv nepravde”

Najpopularnija hrvatska, ali i regionalna pjevačica – Severina, krajem prošle godine oduševila je fanove regije turnejom 'The Magic Tour', koja je višestruko nagrađena kao najbolja...

Yamamay predstavio prekrasnu kolekciju kupaćih kostima

Naravno, nemoguće je izbrisati slike svih teških trenutaka koji su nas zadesili proteklih mjeseci, ali brend nije mogao dočekati da predstavi prvi nagovještaj ljeta:...