Bez dileme, ovo je najvažniji faktor koji utječe na motivaciju prilikom vježbanja

Dosta vremena utrošimo na planiranje koju ćemo aktivnost upisati kako bi svom tijelu osigurali najbolji način tjelovježbe. Ako ste ikada kontinuirano vježbali (što svakako preporučujemo), vjerojatno ste naučili i dosta toga o istezanju, dizanjima utega, grupama mišića, proteinima, svježem siru (je li se itko ikad navikao na taj okus?)...

Zapravo, vjerojatno ste i upoznati sa svim nijansama svoje motivacije i redovito istražujete kako je održati. No, je li vam ikad palo na pamet da jednaku pažnju morate posvetiti izboru pravog instruktora koji je skoro pa neodvojiv dio svake motivacije u treningu?

Instruktor fitnessa Lovro Bartović iz Zagreba koji trenutno radi u First Fitness & Squash Toweru, jednom od najdugovječnijih fitness klubova u Zagrebu, pojasnio nam je kako se kretao njegov put do instruktora i zašto su upravo oni jedan od najbitnijih faktora u procesu vježbanja.

Lovro Bartović

Lovro je trenutno na zadnjoj godini Kineziološkog fakulteta, i to na smjeru Kondicijska priprema, a u međuvremenu je položio za instruktora fitnessa na učilištu Globus. Kako je sam otkrio, sport mu je oduvijek bio ljubav i način života. “Sportom sam se počeo baviti već od 5. godine i nisam prestao”, kaže ovaj zaljubljenik u sport koji je nakon dugotrajnog treniranja košarke sve više i više vremena počeo provoditi u teretani gdje mu se i iskristalizirala želja za podučavanjem drugih ljudi.

Iako na prvu “boravak” u teretani nekima može zvučati kao dovoljan uvjet da se ubace u treniranje drugih ljudi, Lovro nam otkriva da je tu potrebna i značajna količina čitanja i istraživanja te konstantnog unaprjeđivanja. Isto tako, svaki dobar trener u sebi mora imati pedagošku crtu zbog koje će mu rad s ljudima predstavljati užitak i izazov.

Ono što se često zaboravi, a o čemu smo pisali i na početku ovog teksta jest to da je trener jako bitan faktor u treniranju, ali ne samo zbog objašnjavanja vježbi. “Dobar trener mora biti i ogroman motivator, bez toga ne ide. Vježbanje je samo po sebi fizički napor kojeg svi mogu prakticirati bez obzira na godine i stanje tijela, naravno uz procjenu fizičkog i psihičkog stanja osobe i uz metode koje su prilagođene željama i ciljevima. No, kad padne početni entuzijazam trener je taj koji vas ‘diže’ i usmjerava. Upravo je to ono što morate tražiti od osobe koja vas trenira, naravno, uz fizičku spremu i znanje, bez kojeg uostalom nije ni moguće proći ispite na Kineziološkom fakultetu i na učilištu Globus na kojem sam postao licencirani fitness trener”.

Isto tako, potreban vam je instruktor koji konstantno ulaže u sebe. „Uvijek možete napraviti dodatne edukacije i pronaći osobu koja će vaše znanje dignuti na neku novu razinu. U tom smislu moram zahvaliti prof. Žarku Stojiću, poznatom treneru i vlasniku kultne teretane Jump na Jordanovcu gdje radi i kao predavač na edukaciji fitness instruktora i mentor. Jako ga cijenim i naučio me puno o svemu vezanom za ovaj posao. Respect veliki“, kaže Lovro.

Što iz ovoga možete zaključiti? Sljedeći put kad planirate tjelesnu aktivnost, jednaku pažnju posvetite izboru trenera. Isprobajte par probnih treninga na različitim mjestima (skoro pa sva mjesta osiguravaju probni trening) i odlučite se za onu osobu koja od vas izvlači najbolje. “Vidi se kad to netko radi iz ljubavi, a ne čisto da odradi, to ljudi odmah primijete”, otkrio nam je Lovro koji je dao i jednostavan savjet svim onima koji žele postati instruktori ili onima koji traže novog instruktora: “Pitaj! Nikad se nemojte sramiti pitati ljude s iskustvom za savjet”.

Zdravlje Fitness Bez dileme, ovo je najvažniji faktor koji utječe na motivaciju prilikom vježbanja

povezano

jolie preporuke

Poznata hrvatska trenerica svaki dan održava online besplatni trening u 17h

Još neki dan, živjeli smo normalno. Danas, ostajući doma – spašavamo svijet. Navlačimo maske i rukavice pri izlasku iz svojih domova, ne rukujemo se,...

Saponijin BIS Handysept od sada možete pronaći u ljekarnama diljem Hrvatske

'Ostani doma' – slogan je koji ovih dana odjekuje Hrvatskom, ali i svijetom. Ako želimo da ovaj virus što prije prođe, to je jedan...

Drake prvi put pokazao sina Adonisa u dirljivoj objavi na Instagramu

Ako pratite Drakea, vjerojatno se sjećate jako nezgodne situacije u kojoj je reper Pusha-T diss-trackom 2018. godine otkrio da Drake ima sina. Drake je...

Jednodijelni kupaći kostimi u crnoj boji izgledaju privlačnije nego ikad

Ako pitate Francuskinje, jednodijelni kupaći kostim u crnoj boji uvijek trebate imati u ormaru, baš kao i malu crnu haljinu. Ovaj klasik uspješno odolijeva...

Bershka ima savršene ljetne haljine i kombinezone

Bershka je jedna od destinacija koja je uvijek dobar izbor ako ste u potrazi za zanimljivim i trendi komadima. Kako se približava topla sezona...

Za ove štapiće s Nutellom potrebno vam je samo 10 minuta

U kategoriji "brzih i prefinih" slastica koje se mogu napraviti u par minuta, štapići s Nutellom zasigurno spadaju u jedan od prvih izbora koji...

Trending

Ovo je najljepši način na koji možete popraviti razbijenu keramiku i porculan

Bilo da ste pasionirani sakupljač porculana  ili u svom posjedu imate možda set za čaj koji ste dobili u nasljedstvo, dogodilo vam se barem...

Ideje za prekriti izrast na noktima koji imaju trajni lak ili gel

Ako imate trajni lak ili gel na noktima, vjerojatno je da ćete se u ovom razdoblju naći u situaciji da će vam manikura izgledati...

Novi adidas modeli tenisica u neutralnim nijansama osvajaju na prvu

Dugogodišnji suradnik adidas Originalsa, Pharrell Williams, izbacio je još jednu kolekciju sa sportskim divom i to pod nazivom “March Madness” (prikladno ime za ovaj...

Zlatna i zelena boja kao glavni motiv nove H&M Home kolekcije

H&M Home nikada ne razočara s ponudom detalja za kuću, ali ni s vizualima u kojima nude raznolike ideje za uređenje životnog prostora. Novi...

Bershka ima savršene ljetne haljine i kombinezone

Bershka je jedna od destinacija koja je uvijek dobar izbor ako ste u potrazi za zanimljivim i trendi komadima. Kako se približava topla sezona...

Saponijin BIS Handysept od sada možete pronaći u ljekarnama diljem Hrvatske

'Ostani doma' – slogan je koji ovih dana odjekuje Hrvatskom, ali i svijetom. Ako želimo da ovaj virus što prije prođe, to je jedan...

Facebook

82,064ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Ovo je najljepši način na koji možete popraviti razbijenu keramiku i porculan

Bilo da ste pasionirani sakupljač porculana  ili u svom posjedu imate možda set za čaj koji ste dobili u nasljedstvo, dogodilo vam se barem...

Ideje za prekriti izrast na noktima koji imaju trajni lak ili gel

Ako imate trajni lak ili gel na noktima, vjerojatno je da ćete se u ovom razdoblju naći u situaciji da će vam manikura izgledati...

Novi adidas modeli tenisica u neutralnim nijansama osvajaju na prvu

Dugogodišnji suradnik adidas Originalsa, Pharrell Williams, izbacio je još jednu kolekciju sa sportskim divom i to pod nazivom “March Madness” (prikladno ime za ovaj...

Zlatna i zelena boja kao glavni motiv nove H&M Home kolekcije

H&M Home nikada ne razočara s ponudom detalja za kuću, ali ni s vizualima u kojima nude raznolike ideje za uređenje životnog prostora. Novi...

Bershka ima savršene ljetne haljine i kombinezone

Bershka je jedna od destinacija koja je uvijek dobar izbor ako ste u potrazi za zanimljivim i trendi komadima. Kako se približava topla sezona...

Saponijin BIS Handysept od sada možete pronaći u ljekarnama diljem Hrvatske

'Ostani doma' – slogan je koji ovih dana odjekuje Hrvatskom, ali i svijetom. Ako želimo da ovaj virus što prije prođe, to je jedan...