• Jolie
  • Zdravlje

Bez dileme, ovo je najvažniji faktor koji utječe na motivaciju prilikom vježbanja

Dosta vremena utrošimo na planiranje koju ćemo aktivnost upisati kako bi svom tijelu osigurali najbolji način tjelovježbe. Ako ste ikada kontinuirano vježbali (što svakako preporučujemo), vjerojatno ste naučili i dosta toga o istezanju, dizanjima utega, grupama mišića, proteinima, svježem siru (je li se itko ikad navikao na taj okus?)...

Zapravo, vjerojatno ste i upoznati sa svim nijansama svoje motivacije i redovito istražujete kako je održati. No, je li vam ikad palo na pamet da jednaku pažnju morate posvetiti izboru pravog instruktora koji je skoro pa neodvojiv dio svake motivacije u treningu?

Instruktor fitnessa Lovro Bartović iz Zagreba koji trenutno radi u First Fitness & Squash Toweru, jednom od najdugovječnijih fitness klubova u Zagrebu, pojasnio nam je kako se kretao njegov put do instruktora i zašto su upravo oni jedan od najbitnijih faktora u procesu vježbanja.

Lovro Bartović

Lovro je trenutno na zadnjoj godini Kineziološkog fakulteta, i to na smjeru Kondicijska priprema, a u međuvremenu je položio za instruktora fitnessa na učilištu Globus. Kako je sam otkrio, sport mu je oduvijek bio ljubav i način života. “Sportom sam se počeo baviti već od 5. godine i nisam prestao”, kaže ovaj zaljubljenik u sport koji je nakon dugotrajnog treniranja košarke sve više i više vremena počeo provoditi u teretani gdje mu se i iskristalizirala želja za podučavanjem drugih ljudi.

Iako na prvu “boravak” u teretani nekima može zvučati kao dovoljan uvjet da se ubace u treniranje drugih ljudi, Lovro nam otkriva da je tu potrebna i značajna količina čitanja i istraživanja te konstantnog unaprjeđivanja. Isto tako, svaki dobar trener u sebi mora imati pedagošku crtu zbog koje će mu rad s ljudima predstavljati užitak i izazov.

Ono što se često zaboravi, a o čemu smo pisali i na početku ovog teksta jest to da je trener jako bitan faktor u treniranju, ali ne samo zbog objašnjavanja vježbi. “Dobar trener mora biti i ogroman motivator, bez toga ne ide. Vježbanje je samo po sebi fizički napor kojeg svi mogu prakticirati bez obzira na godine i stanje tijela, naravno uz procjenu fizičkog i psihičkog stanja osobe i uz metode koje su prilagođene željama i ciljevima. No, kad padne početni entuzijazam trener je taj koji vas ‘diže’ i usmjerava. Upravo je to ono što morate tražiti od osobe koja vas trenira, naravno, uz fizičku spremu i znanje, bez kojeg uostalom nije ni moguće proći ispite na Kineziološkom fakultetu i na učilištu Globus na kojem sam postao licencirani fitness trener”.

Isto tako, potreban vam je instruktor koji konstantno ulaže u sebe. „Uvijek možete napraviti dodatne edukacije i pronaći osobu koja će vaše znanje dignuti na neku novu razinu. U tom smislu moram zahvaliti prof. Žarku Stojiću, poznatom treneru i vlasniku kultne teretane Jump na Jordanovcu gdje radi i kao predavač na edukaciji fitness instruktora i mentor. Jako ga cijenim i naučio me puno o svemu vezanom za ovaj posao. Respect veliki“, kaže Lovro.

Što iz ovoga možete zaključiti? Sljedeći put kad planirate tjelesnu aktivnost, jednaku pažnju posvetite izboru trenera. Isprobajte par probnih treninga na različitim mjestima (skoro pa sva mjesta osiguravaju probni trening) i odlučite se za onu osobu koja od vas izvlači najbolje. “Vidi se kad to netko radi iz ljubavi, a ne čisto da odradi, to ljudi odmah primijete”, otkrio nam je Lovro koji je dao i jednostavan savjet svim onima koji žele postati instruktori ili onima koji traže novog instruktora: “Pitaj! Nikad se nemojte sramiti pitati ljude s iskustvom za savjet”.

Zdravlje Fitness Bez dileme, ovo je najvažniji faktor koji utječe na motivaciju prilikom vježbanja

povezano

Trending

Jennifer Lopez zatvorila Versace reviju i wow kako...

Jennifer Lopez sinoć je zatvorila Versace reviju koja se održala na tjednu mode u Milanu. Pedesetogodišnja pjevačica i glumica pistom je prošetala u reinterpretaciji...

Bershka ima odlične novitete!

Jesen nam kuca na vrata i vrijeme za kupnju novih komada koji će biti dio jesenskih outfita. Bershka je na svojoj stranici predstavila cijeli...

Dnevna krema, maska za spavanje i njega za...

Znaju to u dermokozmetičkom brendu Eau Thermale Avène koji je iz vode nastao i koji vodi sve duguje. Termalna izvorska voda Avène podarila mu...

Varteksova nova kampanja je bomba!

Kreativna vizija glavne dizajnerice Martine Vrdoljak Ranilović privući će pažnju svih ljubitelja klasike s modernim odmakom. Nova je kolekcija za jesen/zimu 2019./20. referenca na...

Reserved ima međusezonsku rasprodaju i stvarno se može...

Nakon sezonskih sniženja, modni brendovi s vremena na vrijeme dio svog asortimana ponude na međusezonskim sniženjima među kojima se uvijek može pronaći poneki zgodan...

Pletivo koje je stvoreno za slojevite outfite

Dok su na početku jeseni odlična zamjena za jaknu i savršen komad za slojevito odijevanje, s padom temperatura nosimo ih ispod toplih kaputa. Kardigane...

Facebook

75,600ObožavateljiLajkaj

instagram

31,7k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke