Kratke vježbe koje ublažavaju posljedice sjedilačkog načina života

Ove vježbe možete izvoditi svaki dan!

Sjedilački način života i rada utječe na naše zdravlje. Najviše se odrazi upravo na leđa, bilo na gornji ili donji dio, bolovi i nelagoda koju osjećamo svakako nisu ugodni. Ono što pomaže je raditi pauze od sjedenja te se kratko razgibati i istegnuti za vrijeme rada. Još bolje je uvesti vježbe barem tri puta tjedno. Ako nemate vremena za tjelovježbu u nekom od fitness centara, uvijek se možete odlučiti na vježbanje kod kuće. Poticaj neka vam bude pomisao na razgibano tijelo, a mi vas potičemo ovim videom – kratak je i učinkovit.

 

Zdravlje Fitness Kratke vježbe koje ublažavaju posljedice sjedilačkog načina života

povezano

jolie preporuke

Poznata hrvatska trenerica svaki dan održava online besplatni trening u 17h

Još neki dan, živjeli smo normalno. Danas, ostajući doma – spašavamo svijet. Navlačimo maske i rukavice pri izlasku iz svojih domova, ne rukujemo se,...

Saponijin BIS Handysept od sada možete pronaći u ljekarnama diljem Hrvatske

'Ostani doma' – slogan je koji ovih dana odjekuje Hrvatskom, ali i svijetom. Ako želimo da ovaj virus što prije prođe, to je jedan...

Drake prvi put pokazao sina Adonisa u dirljivoj objavi na Instagramu

Ako pratite Drakea, vjerojatno se sjećate jako nezgodne situacije u kojoj je reper Pusha-T diss-trackom 2018. godine otkrio da Drake ima sina. Drake je...

Jednodijelni kupaći kostimi u crnoj boji izgledaju privlačnije nego ikad

Ako pitate Francuskinje, jednodijelni kupaći kostim u crnoj boji uvijek trebate imati u ormaru, baš kao i malu crnu haljinu. Ovaj klasik uspješno odolijeva...

Bershka ima savršene ljetne haljine i kombinezone

Bershka je jedna od destinacija koja je uvijek dobar izbor ako ste u potrazi za zanimljivim i trendi komadima. Kako se približava topla sezona...

Za ove štapiće s Nutellom potrebno vam je samo 10 minuta

U kategoriji "brzih i prefinih" slastica koje se mogu napraviti u par minuta, štapići s Nutellom zasigurno spadaju u jedan od prvih izbora koji...

Trending

Ovo je najljepši način na koji možete popraviti razbijenu keramiku i porculan

Bilo da ste pasionirani sakupljač porculana  ili u svom posjedu imate možda set za čaj koji ste dobili u nasljedstvo, dogodilo vam se barem...

Ideje za prekriti izrast na noktima koji imaju trajni lak ili gel

Ako imate trajni lak ili gel na noktima, vjerojatno je da ćete se u ovom razdoblju naći u situaciji da će vam manikura izgledati...

Novi adidas modeli tenisica u neutralnim nijansama osvajaju na prvu

Dugogodišnji suradnik adidas Originalsa, Pharrell Williams, izbacio je još jednu kolekciju sa sportskim divom i to pod nazivom “March Madness” (prikladno ime za ovaj...

Zlatna i zelena boja kao glavni motiv nove H&M Home kolekcije

H&M Home nikada ne razočara s ponudom detalja za kuću, ali ni s vizualima u kojima nude raznolike ideje za uređenje životnog prostora. Novi...

Bershka ima savršene ljetne haljine i kombinezone

Bershka je jedna od destinacija koja je uvijek dobar izbor ako ste u potrazi za zanimljivim i trendi komadima. Kako se približava topla sezona...

Saponijin BIS Handysept od sada možete pronaći u ljekarnama diljem Hrvatske

'Ostani doma' – slogan je koji ovih dana odjekuje Hrvatskom, ali i svijetom. Ako želimo da ovaj virus što prije prođe, to je jedan...

Facebook

82,061ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Ovo je najljepši način na koji možete popraviti razbijenu keramiku i porculan

Bilo da ste pasionirani sakupljač porculana  ili u svom posjedu imate možda set za čaj koji ste dobili u nasljedstvo, dogodilo vam se barem...

Ideje za prekriti izrast na noktima koji imaju trajni lak ili gel

Ako imate trajni lak ili gel na noktima, vjerojatno je da ćete se u ovom razdoblju naći u situaciji da će vam manikura izgledati...

Novi adidas modeli tenisica u neutralnim nijansama osvajaju na prvu

Dugogodišnji suradnik adidas Originalsa, Pharrell Williams, izbacio je još jednu kolekciju sa sportskim divom i to pod nazivom “March Madness” (prikladno ime za ovaj...

Zlatna i zelena boja kao glavni motiv nove H&M Home kolekcije

H&M Home nikada ne razočara s ponudom detalja za kuću, ali ni s vizualima u kojima nude raznolike ideje za uređenje životnog prostora. Novi...

Bershka ima savršene ljetne haljine i kombinezone

Bershka je jedna od destinacija koja je uvijek dobar izbor ako ste u potrazi za zanimljivim i trendi komadima. Kako se približava topla sezona...

Saponijin BIS Handysept od sada možete pronaći u ljekarnama diljem Hrvatske

'Ostani doma' – slogan je koji ovih dana odjekuje Hrvatskom, ali i svijetom. Ako želimo da ovaj virus što prije prođe, to je jedan...