• Jolie
  • Zdravlje

Kratke vježbe koje ublažavaju posljedice sjedilačkog načina života

Ove vježbe možete izvoditi svaki dan!

Sjedilački način života i rada utječe na naše zdravlje. Najviše se odrazi upravo na leđa, bilo na gornji ili donji dio, bolovi i nelagoda koju osjećamo svakako nisu ugodni. Ono što pomaže je raditi pauze od sjedenja te se kratko razgibati i istegnuti za vrijeme rada. Još bolje je uvesti vježbe barem tri puta tjedno. Ako nemate vremena za tjelovježbu u nekom od fitness centara, uvijek se možete odlučiti na vježbanje kod kuće. Poticaj neka vam bude pomisao na razgibano tijelo, a mi vas potičemo ovim videom – kratak je i učinkovit.

 

Zdravlje Fitness Kratke vježbe koje ublažavaju posljedice sjedilačkog načina života

povezano

Trending

Ova kolekcija nakita savršeno će nadopuniti sve lepršave...

Čak i ako ne spadate u ljubitelje vrućina koje su neizostavne u ljetnim mjesecima, složit ćete se da srpanj i kolovoz ipak donose neku...

Kamp kućica u obliku avokada izgleda neodoljivo!

Ako vam je avokado prirastao srcu, pripremite se za nešto posebno – prvi put možete boraviti u njemu! U znak obilježavanja Svjetskog dana avokada...

Ako dijete nikada ne padne, nikada neće ni...

U zadnje vrijeme radim uporno i bjesomučno na tim granicama, otpor kipti na sve strane. No, to je moj problem i sada ga rješavam...

Ovaj desert morate probati: Snickers cheesecake!

Cheesecake je mnogima omiljeni desert. Varijacija ima jako puno, a Snickers cheesecake zvuči kao jedna od najboljih. Za pripremu će vam trebati malo više...

Šibenik – grad kao pozornica donosi brojne novitete i...

Počevši od Šibenik Dance Festivala koji će Šibenik pretvoriti u plesnu prijestolnicu s svjetskim plesnim stručnjacima, sjajnog kreativnog Supertoona s mnoštvom edukativnih programa, radionica...

Fantastične sandale na petu sa sniženja

Sezonska sniženja su svuda oko nas, a britanski web shop Asos već tradicionalno ima odličnu ponudu. Ovaj put su nam pažnju privukle sandale na...

Facebook

74,630ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

jolie preporuke