Kratke vježbe koje ublažavaju posljedice sjedilačkog načina života

Ove vježbe možete izvoditi svaki dan!

Sjedilački način života i rada utječe na naše zdravlje. Najviše se odrazi upravo na leđa, bilo na gornji ili donji dio, bolovi i nelagoda koju osjećamo svakako nisu ugodni. Ono što pomaže je raditi pauze od sjedenja te se kratko razgibati i istegnuti za vrijeme rada. Još bolje je uvesti vježbe barem tri puta tjedno. Ako nemate vremena za tjelovježbu u nekom od fitness centara, uvijek se možete odlučiti na vježbanje kod kuće. Poticaj neka vam bude pomisao na razgibano tijelo, a mi vas potičemo ovim videom – kratak je i učinkovit.

 

ZdravljeFitnessKratke vježbe koje ublažavaju posljedice sjedilačkog načina života

Imate li nedoumice kod odabira prave autosjedalice?

Već iz rodilišta mališani izlaze u autosjedalici i rijetko koji roditelj pomisli na vožnju djeteta bez odgovarajuće autosjedalice. Druge važne stvari na koje ćete...

Pepsi je otkrio tko nastupa na Super Bowlu i jedva čekamo!

Finale američkog nogometa, poznatije kao Super Bowl, događaj je koji pred malim ekranima prikovanima drži milijune gledatelja i postiže rekordnu gledanost iz godine u...

Facebook

85,763FanovaLajkaj

instagram