• Jolie
  • Zdravlje

Kratke vježbe koje ublažavaju posljedice sjedilačkog načina života

Ove vježbe možete izvoditi svaki dan!

Sjedilački način života i rada utječe na naše zdravlje. Najviše se odrazi upravo na leđa, bilo na gornji ili donji dio, bolovi i nelagoda koju osjećamo svakako nisu ugodni. Ono što pomaže je raditi pauze od sjedenja te se kratko razgibati i istegnuti za vrijeme rada. Još bolje je uvesti vježbe barem tri puta tjedno. Ako nemate vremena za tjelovježbu u nekom od fitness centara, uvijek se možete odlučiti na vježbanje kod kuće. Poticaj neka vam bude pomisao na razgibano tijelo, a mi vas potičemo ovim videom – kratak je i učinkovit.

 

Zdravlje Fitness Kratke vježbe koje ublažavaju posljedice sjedilačkog načina života

povezano

Trending

Ubijate kaktuse? Ne brinite, pronašli smo biljku koja...

Kaktusi redovito glase za biljke koje je lako održavati pa su čest izbor svih koji žele zelenilo u svom okružju, a možda nemaju "zeleni...

Elegantne košulje i bluze za dnevne i večernje...

Košulje i bluze su zahvaljujući svojim atraktivnim siluetama i bojama postale jedan od ključnih komada u odjevnim kombinacijama tijekom cijele godine. Rado ih nosimo...

Što napraviti kada spolni odnos boli, a niste...

Neugodan osjećaj boli može biti tako nepodnošljiv da onemogućuje seksualni odnos ili čak dugotrajno sjedenje. Simptomi mogu potrajati mjesecima ili godinama, ali isto tako mogu i spontano...

3 proizvoda koja su neophodna za sve one...

Glossy, satin i kremaste verzije ruža ustupile su svoje mjesto mat ruževima koji su primat stekli prvenstveno zahvaljujući dugotrajnosti, ali i uzlaznoj putanji ubrizgavanja...

Kit Kat je zamijenio plastični omot s origami...

U siječnju ove godine Nestlé je objavio plan za prebacivanje na ambalažu koja se u cijelosti može reciklirati i to do 2025. godine, a...

Sa smijehom u sedmu sezonu Ženske priče

Komičarka i spisateljica Marijana Perinić na prvoj ovosezonskoj Ženskoj priči ugostit će prave znalce na temu "Smijeh je lijek" Željka Pervana, Arijanu Čulinu i...

Facebook

75,552ObožavateljiLajkaj

instagram

31,7k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke