• Jolie
  • Zdravlje

Ovo su namirnice koje povećavaju salo na trbuhu

Salo na trbuhu je prvenstveno neprijatelj zdravlja, ali i dobrog izgleda.

Kod nekih osoba upravo se tu najlakše taloži i najteže uklanja. Ako ste skloni debljanju u području struka, ove namirnice bi zaista trebali izbjegavati ili ih umjereno konzumirati.

Gazirani sokovi

Samo 4 dcl gaziranog soka dnevno uzrokuje pet puta brže nakupljanje masnoća u predijelu struka. Naravno, uzrok tome je količina šećera koju tim putem unesete u organizam, ali i problem što ste i dalje žedni pa svaka čaša vuče drugu.

Sir

Iako je sir odličan izvor kalcija, sirevi s velikim udjelom masnoće jednostavno vas debljaju. Naravno, ponekad se možete počastiti malim komadom sira, ali ako već imate problema s viškom kilograma, pripazite na količinu i vrijeme kad ga konzumirate.

Preslana hrana

Sol je glavni uzročnik nagomilavanja vode u tijelu, pojačava apetit i potrebu za pićem. Ako to piće nije voda, to je dodatni problem. Naravno, s vremenom možemo regulirati količinu soli koju stavljamo u jela koja sami spremamo, ali posebno treba paziti na namirnice koje već u sebi sadrže velike količine soli – poput suhomesnatih proizvoda.

Šećer

Na kraju, tu je sveprisutni šećer. Naime, uz mnogima omiljenu slatku hranu, šećer sadrže i suhomesnati proizvodi, razni gotovi umaci, preljevi za salate… Rafiniran šećer jedan je od najvećih neprijatelja vitkog struka.

Zdravlje Fitness Ovo su namirnice koje povećavaju salo na trbuhu

povezano

Trending

Želite izgubiti kilograme? Krenite uz ova 4 jednostavna...

Uz male korekcije u ishrani, svakako pronađite pola sata dnevno za hodanje ili bilo kakvu tjelesnu aktivnost koja vam odgovara. Nema preskakanja obroka Svaki dan doručkujte...

Zarina nova kampanja pokazuje zašto obožavamo jesen

Ako ljeto volimo zbog jednostavnosti u odijevanju, onda jesen obožavamo zbog svih mogućnosti slojevitog odijevanja i igranja s više komada. Jesen u svojim početcima redovito...

Nova MAC kolekcija inspirirana je Tarot kartama

Ako pratite korejsku beauty scenu, velike su šanse da ste uočili make up artisticu Pony iz Seoula koja na svom YouTube kanalu dijeli transformacije...

Sve nijanse smeđe boje! Pronađite ideju za balayage...

Smeđa boja možda zvuči dosadno, ali zapravo kada razmislite pruža brojne opcije u obliku raznih nijansi poput karamela, meda, cimeta i slično, a dodatan...

Jednostavan recept za džem od smokava

Kraj ljeta i početak jeseni uvijek su rezervirani za pravljene zimnice da bismo što duže mogli uživati u ljetnim plodovima. Džemovi su svakako omiljeni...

adidas ima tenisice i natikače u najšarenijem ruhu...

Nakon što su prošli mjesec predstavili limitiranu kolekciju od dva modela tenisica, brend pića AriZona Ice Tea i adidas opet su udružili snage i...

Facebook

75,224ObožavateljiLajkaj

instagram

31,5k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke