U formi i na godišnjem odmoru – vježbajte u bazenu ili moru

Ljeto je došlo, na moru ste i vježbanje vam nije ni na kraj pameti? Ovaj video će vas potaknuti da promijenite mišljenje!

Plivanje je odlična vježba za cijelo tijelo, ali more ili bazen vam mogu poslužiti i za intezivniji trening kojim ćete podići formu. Bit ćete iznenađeni snagom vježbanja u vodi zbog prirodnog otpora. Ova vrsta treninga odlična je za osobe koje moraju izbjegavati vježbe s jakim opterećenjima (problemi s leđima, zglobovima…), a korist od vježbanja je i veća od onog na suhom. Pronašli smo video s nekoliko jednostavnih vježbi koje možete izvoditi u bazenu i moru, a intezitet i trajanje odredite sami… ipak ste na godišnjem 😉