4 znaka da ste pod velikim stresom (a to ne primjećujete)

Stres je jedna od glavnih boljki užurbanog načina života, svaka misao koja nam prođe kroz glavu manifestira se na fizički način i upravo zato stres ima toliki utjecaj na naše sveukupno zdravlje.

Postoji dobar i loš tip stresa. Dobrim bi nazvali onaj koji osjećamo kada smo uzbuđeni – bilo da je riječ o vožnji na vlaku smrti ili prvom spoju s osobom u koju smo zaljubljeni. Onaj loši događa se kada je netko konstantno suočen s preprekama i izazovima, ali bez osjećaja olakšanja i gomilanjem tenzija.

Iako postoji milijun savjeta kako izbjeći stres i ukloniti ga iz svakodnevnog života, prvi je korak identificirati nalazimo li se u tom stanju, a ovo su glavni pokazatelji:

1. Sve vas boli

Kada je u pitanju bol, ljudi je općenito ignoriraju ako je podnošljiva. Međutim, kada ste u povišenom stanju stresa, tijelo vam na više načina javlja da nešto ne štima, a to vodi simptomima kao što su dijareja, čir, bolovi u prsima, ubrzan rad srca, ukočeni mišići… Ovaj tip boli nemojte ignorirati jer vam tijelo šalje signale da je vrijeme za pauzu. Prihvatite da morate nešto promijeniti kako bi se vaše tijelo vratilo normalnom funkcioniranju.

2. Ne spavate najbolje

Ako se vaš raspored spavanja konstantno mijenja, iscrpljeni ste, spavate previše ili premalo zbog nesanice, vjerojatno ste pod povećim stresom. Spavanje je jedno od područja na koje stres najviše utječe. Stres ne dopušta da vaš um bude u stanju mirovanja. Protiv ovoga se možete boriti vježbanjem, meditacijom i zdravom prehranom, ali ne očekujte rezultate preko noći!

3. Konstantno razmišljate o problemima

Naravno da svi razmišljamo o stvarima koje nas muče, ali ako ne možete odvojiti makar par minuta na dan u kojima nećete misliti na financijske ili poslovne probleme, stres vas kontrolira.

Pokušajte shvatiti da se problem neće riješiti razmišljanjem o njemu 24 sata dnevno, samo trošite energiju i vrijeme, a povećavate šansu da si priskrbite ozbiljan psihološki problem koji vodi do anksioznosti. Pronađite bilo koju aktivnost koja vam pomaže da se makar na kratko isključite iz vrtloga razmišljanja o problemima.

4. Smanjen vam je libido

Nije lako priznati samom sebi da nemate želju za seksom, a još teže je to priznati partneru. Upravo zato većina ljudi na ovaj problem neće ni obratiti pozornost. Hormon stresa poprilično može iscrpiti vaše tijelo što nikako nije dobro kada je riječ o fizičkoj intimnosti. Dobra je vijest da vaš libido nije trajno nestao. Priznajte partneru kako se osjećate i samim time maknite veliki dio stresa koji nosite skrivanjem problema.

Zdravlje Opće zdravlje 4 znaka da ste pod velikim stresom (a to ne primjećujete)

povezano

jolie preporuke

U Mango outletu sve haljine možete kupiti po cijeni od 69.90 kuna

Sezonska sniženja su odavno počela, u nekim trgovinama već je krenuo i drugi krug, ali danas nas je Mango outlet iznenadio zaista posebnom ponudom....

Oysho ima pregršt fantastičnih kupaćih kostima

Iako u svojoj ponudi ima i prekrasne haljine, donje rublje, dodatke za plažu  i sl. u ljetnim mjesecima Oysho nas prvenstveno asocira na odličan...

Četiri čaja koja će vam pomoći ako patite od nesanice

Nedostatak sna negativno se odražava na stanje organizama, a nenaspavani ćete teško uspješno obavljati svakodnevne poslove. Ako stanje nesanice potraje duži period te se...

Trending

L’Erbolario Sun linija ima sve što vam treba za uživanje na suncu

Vjerujemo kako već znate gotovo sve o sunčanju, no možda nije zgorega ponoviti – ponavljanje je majka znanja! Sunčanjem tijelu podižete imunitet, ima blagotvoran...

Boudoir predstavio raskošnu i ženstvenu capsule kolekciju

Kako se povijest stalno ponavlja, tako i ove godine svjedočimo nevjerojatnom razvoju događaja na svjetskoj razini, uzrokovano koronavirusom koji je promijenio naš svijet i...

Kako je ELFS zamislio vruće ljeto u gradu?

Ljetni dani u gradu znaju itekako biti zabavni, parkovi su predivni,a mjesta za izlazak i stanku od posla je nikad više ili ih samo...

Facebook

82,948ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

L’Erbolario Sun linija ima sve što vam treba za uživanje na suncu

Vjerujemo kako već znate gotovo sve o sunčanju, no možda nije zgorega ponoviti – ponavljanje je majka znanja! Sunčanjem tijelu podižete imunitet, ima blagotvoran...

Boudoir predstavio raskošnu i ženstvenu capsule kolekciju

Kako se povijest stalno ponavlja, tako i ove godine svjedočimo nevjerojatnom razvoju događaja na svjetskoj razini, uzrokovano koronavirusom koji je promijenio naš svijet i...

Kako je ELFS zamislio vruće ljeto u gradu?

Ljetni dani u gradu znaju itekako biti zabavni, parkovi su predivni,a mjesta za izlazak i stanku od posla je nikad više ili ih samo...