• Jolie
  • Zdravlje

4 znaka da ste pod velikim stresom (a to ne primjećujete)

Stres je jedna od glavnih boljki užurbanog načina života, svaka misao koja nam prođe kroz glavu manifestira se na fizički način i upravo zato stres ima toliki utjecaj na naše sveukupno zdravlje.

Postoji dobar i loš tip stresa. Dobrim bi nazvali onaj koji osjećamo kada smo uzbuđeni – bilo da je riječ o vožnji na vlaku smrti ili prvom spoju s osobom u koju smo zaljubljeni. Onaj loši događa se kada je netko konstantno suočen s preprekama i izazovima, ali bez osjećaja olakšanja i gomilanjem tenzija.

Iako postoji milijun savjeta kako izbjeći stres i ukloniti ga iz svakodnevnog života, prvi je korak identificirati nalazimo li se u tom stanju, a ovo su glavni pokazatelji:

1. Sve vas boli

Kada je u pitanju bol, ljudi je općenito ignoriraju ako je podnošljiva. Međutim, kada ste u povišenom stanju stresa, tijelo vam na više načina javlja da nešto ne štima, a to vodi simptomima kao što su dijareja, čir, bolovi u prsima, ubrzan rad srca, ukočeni mišići… Ovaj tip boli nemojte ignorirati jer vam tijelo šalje signale da je vrijeme za pauzu. Prihvatite da morate nešto promijeniti kako bi se vaše tijelo vratilo normalnom funkcioniranju.

2. Ne spavate najbolje

Ako se vaš raspored spavanja konstantno mijenja, iscrpljeni ste, spavate previše ili premalo zbog nesanice, vjerojatno ste pod povećim stresom. Spavanje je jedno od područja na koje stres najviše utječe. Stres ne dopušta da vaš um bude u stanju mirovanja. Protiv ovoga se možete boriti vježbanjem, meditacijom i zdravom prehranom, ali ne očekujte rezultate preko noći!

3. Konstantno razmišljate o problemima

Naravno da svi razmišljamo o stvarima koje nas muče, ali ako ne možete odvojiti makar par minuta na dan u kojima nećete misliti na financijske ili poslovne probleme, stres vas kontrolira.

Pokušajte shvatiti da se problem neće riješiti razmišljanjem o njemu 24 sata dnevno, samo trošite energiju i vrijeme, a povećavate šansu da si priskrbite ozbiljan psihološki problem koji vodi do anksioznosti. Pronađite bilo koju aktivnost koja vam pomaže da se makar na kratko isključite iz vrtloga razmišljanja o problemima.

4. Smanjen vam je libido

Nije lako priznati samom sebi da nemate želju za seksom, a još teže je to priznati partneru. Upravo zato većina ljudi na ovaj problem neće ni obratiti pozornost. Hormon stresa poprilično može iscrpiti vaše tijelo što nikako nije dobro kada je riječ o fizičkoj intimnosti. Dobra je vijest da vaš libido nije trajno nestao. Priznajte partneru kako se osjećate i samim time maknite veliki dio stresa koji nosite skrivanjem problema.

Zdravlje Opće zdravlje 4 znaka da ste pod velikim stresom (a to ne primjećujete)

povezano

[]
1 Step 1

POPUST -60%

ZA IZBJELJIVANJE ZUBI I ČIŠĆENJE KAMENCA

Ime
Prezime
fingerprint
Kontakt telefon
phone
keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right

Trending

Avène novitet koji će se posebno svidjeti svima...

Druga stvar je ta da je prilikom bavljenja sportom i općenito provođenja aktivnog vremena na otvorenom naša koža pod oksidativnim stresom uzrokovanim djelovanjem slobodnih...

Statement sandale savršene za ljetne zabave!

U ljetnim danima uvijek smo u potrazi za zanimljivim sandalama, a poznati brendovi nude cijeli niz prekrasnih modela pa se teško odlučiti za samo...

U Mango outletu vas očekuje predsezonsko sniženje do...

Dok čekamo službena sezonska sniženja, high street brendovi nas razvesele kratkrotrajnim međusezonskim sniženjima koja se najčešće odnose na popuste na manji dio asortimana. I...

Je li pranje kose tijekom menstruacije zabranjeno? Vrijeme...

Mnoge smo stvari čule od naših mama, prijateljica, i nikada ih nismo preispitale, nego smo prihvatile da uz menstruaciju dolaze i određene pojave jer...

Koje high street parfeme vrijedi isprobati?

Kada se priča o izboru parfema, često ćete čuti savjete kako to nije jednostavna odluka i zaista je potrebno dobro razmisliti koji parfem izabrati...

Što morate imati na umu pri izboru nakita...

Hrana, glazba, fotograf, vjenčanica...  ...samo su neki od većih detalja koje je potrebno na vrijeme osigurati da bi sve proteklo u najboljem redu. Zasigurno...

Facebook

74,012ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

jolie preporuke