Bez balansa hormona u tijelu nema ni ‘wellbeinga’ – što možete napraviti u slučaju disbalansa?

Da bi naše tijelo funkcioniralo savršeno i bilo zdravo potreban je balans svih hormona koji cirkuliraju našim tijelom, a to su estrogen, progesteron, pregnenolon, hormoni nadbubrežne žlijezde, hormini štitnjače, inzulin i još cijeli niz hormona.

Što se tiče hormonske ravnoteže kod žena, bitni su ženski spolni hormoni. Jedan od njih je pregnenelon, koji se još zove i  „prahormon„ s obzirom da je  on prekorsur mnogih hormona u tijelu.

Pregnenolon proizvode nadbubrežne žlijezde, jajnici, mozak i leđna moždina. On je bitan jer nam poboljšava neurotransmisiju u mozgu, tako da poboljšava raspoloženje, mentalne fukcije, pamćenje, otpornost prema stresu i funkciju imunološkog sistema.

Estrogen u najvećem dijelu proizvode jajnici i on ima preko 400 bitnih funkcija u tijelu. Poboljšava osjetljivost inzulinskih receptora, dobro djeluje na san, smanjuje koncentraciju „lošeg„ LDL kolesterola, smanjuje rizik srčanih bolesti, poboljšava raspoloženje, koncentraciju, smanjuje rizik od osteoporoze, ima antiupalni učinak u tijelu.

Progesteron proizvode jajnici i on je bitan za održavanje normalne razine šećera u krvi, ima prirodni „smirujući„ efekt, regulira menstrualni ciklus i bitan je za očuvanje trudnoće.

Intimina (Facebook, Instagram)

Kortizol proizvode nadbubrežne žlijezde  i on je antagonist inzulina. To je hormon stresa koji modulira upalnu reakciju organizma na stres. Kada smo u stanju kroničnog stresa javljaju se simptomi niske razine kortizola: umor bez razloga, teškoće poput „ustati ujutro iz kreveta“, želja za pićima s kofeinom i hranom koja sadrži mnogo soli i šećera, problem suočavanja s izazovima tokom dana, smanjen libido.

DHEA – dehidroepiadrosteron  je hormon nadbubrežne žlijezde koji se smanjuje već iza tridesetih godina života, a važan je jer stimulra imuni sistem, poboljšava funkciju mozga i suočavanje sa stresom, pomaže kod gubitka težine i smanjuje formiranje masnih naslaga.

Testosteron je bitan hormon i kod žena i kod muškaraca, količina mu se smanjuje već iza tridesete godine života – bitan je za sintezu protrina i formiranje mišićne mase, bitan je za kontrolu šećera u krvi, poboljšava raspoloženje, libido i imuni sistem.

Dakle možemo reći da je balans hormona vrlo bitan za osjećaj „wellbeinga“, za dobar osjećaj fizičkog i psihičkog u tijelu. Pomaže nam održavati optimalnu tjelesnu težinu, mišićnu masu, bitan je i za zaustavljenje velikog gubitka kolagena iz kože – što je vrlo bitno i kod svih estetskih procedura na koži.

Jedno od rješenja u postizanju savršenog hormonskog balansa je i primjena bioidentičnih hormona koji su najsličniji našim prirodnim hormonima i dobivaju se iz soje ili jama.

Takvom hormonskom terapijom, ali i holističkim pristupom zdravlju u smislu regulacije prehrane, fizičke aktivnosti, uzimanja vitaminskih i mineralih pripravaka moguće je izbalansirati gotovo svaki deficit hormona u organizmu.

Piše: dr. Sanja Gršić-Burić
Specijalistička ginekološka ordinacija dr. Sanja Gršić-Burić

Zdravlje Opće zdravlje Bez balansa hormona u tijelu nema ni 'wellbeinga' - što možete napraviti...

povezano

jolie preporuke

Točkice, prugice i mnoštvo boja krase vaze iz nove kolekcije Zare Home

Zara Home je mnogima jedna od omiljenih destinacija kada je riječ o lijepim detaljima za uređenje doma. Bilo da se radi o konkretnijim komadima...

Sve Zarine torbice koje želimo nositi ovog ljeta

Torbe su uz cipele, remenje i nakit komad koji sigurno može promijeniti i uljepšati svaki outfit i upravo zato novi model uvijek dobro dođe....

Keune Care Sun Shield linija neizostavan je beauty ljetni saveznik

Ljeto je i razdoblje kada koristimo manje beauty preparata i nanosimo minimalnu količinu make-upa, puštajući kožu i kosu da dišu. Tek koji premaz maskare,...

Ilica se zatvara 7. lipnja zbog fantastičnog razloga

Projekt Ilica: Q'art 2020. odvija se u dramatičnim okolnostima u kojima Zagreb još živi po pravilima koja mu određuje korona virus, dok se paralelno...

Trending

Sve Zarine torbice koje želimo nositi ovog ljeta

Torbe su uz cipele, remenje i nakit komad koji sigurno može promijeniti i uljepšati svaki outfit i upravo zato novi model uvijek dobro dođe....

Ovo su namirnice koje trebate konzumirati ako ne pijete dovoljno vode

Da bi organizam normalno funkcionirao važno je da bude dobro hidratiziran, a najbolji oblik hidratacije je obična voda. Međutim, ako ne volite piti vodu,...

Keune Care Sun Shield linija neizostavan je beauty ljetni saveznik

Ljeto je i razdoblje kada koristimo manje beauty preparata i nanosimo minimalnu količinu make-upa, puštajući kožu i kosu da dišu. Tek koji premaz maskare,...

“Uradi sam” mirisni sprej za osvježavanje prostora

Bez obzira koju metodu koristite kada želite osvježiti svoj dom, složit ćete se da kupovni osvježivači prostora, a pogotovo razni sprejevi, redovito znaju mirisati...

Minimalističke sandale iz Manga imaju jako zanimljiv prednji dio

Minimalističke sandale s tankim remenjem polako su se vratile na modnu scenu i postale jedan od najprominentnijih modela koji ćemo nositi tijekom vrućih ljetnih...

Facebook

82,634ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Sve Zarine torbice koje želimo nositi ovog ljeta

Torbe su uz cipele, remenje i nakit komad koji sigurno može promijeniti i uljepšati svaki outfit i upravo zato novi model uvijek dobro dođe....

Ovo su namirnice koje trebate konzumirati ako ne pijete dovoljno vode

Da bi organizam normalno funkcionirao važno je da bude dobro hidratiziran, a najbolji oblik hidratacije je obična voda. Međutim, ako ne volite piti vodu,...

Keune Care Sun Shield linija neizostavan je beauty ljetni saveznik

Ljeto je i razdoblje kada koristimo manje beauty preparata i nanosimo minimalnu količinu make-upa, puštajući kožu i kosu da dišu. Tek koji premaz maskare,...

“Uradi sam” mirisni sprej za osvježavanje prostora

Bez obzira koju metodu koristite kada želite osvježiti svoj dom, složit ćete se da kupovni osvježivači prostora, a pogotovo razni sprejevi, redovito znaju mirisati...

Minimalističke sandale iz Manga imaju jako zanimljiv prednji dio

Minimalističke sandale s tankim remenjem polako su se vratile na modnu scenu i postale jedan od najprominentnijih modela koji ćemo nositi tijekom vrućih ljetnih...