• Jolie
  • Zdravlje

Dobili ste par kilograma, a ne znate zašto? Ovo bi mogli biti razlozi

Stali ste na vagu koja pokazuje par kilograma više, a vaša je rutina manje - više uvijek ista i imate dojam da su se pojavili preko noći? Postoje faktori koji mogu utjecati na debljanje, a koje često ne uzimate u obzir.

U nastavku pročitajte koji bi mogao biti razlog neobjašnjenog debljanja.

Manjak sna

Znanstveno je dokazano da manjak sna utječe na dobivanje kilograma. Ako spavate manje od sedam sati dnevno, nedostatak sna utječe na hormone koji reguliraju apetit – stimulira one koji vam kažu da ste gladni. Isto tako, ako ste umorni, sigurno ćete se manje kretati.

Lijekovi

Ako ste počeli piti neki novi lijek, možda tu leži krivac za par kilograma viška. Mnogi lijekovi, uključujući i one za migrene, depresiju ili anti baby pilule utječu na debljanje.

Stres

Isto kao i s nedostatkom sna, stres može uzrokovati debljanje zbog hormona. Kada je tijelo pod stresom, luči više hormona kortizola koji vodi prema povećanom apetitu.

Posao

Posao od 8 do 16 sati u kojem većinu vremena provedete sjedeći možda i nije iznenađenje za dobitak kilograma, ali tu se kriju i druge sitnice kao što je loša prehrana za vrijeme radnog dana.

Zadržavanje vode

Vaše tijelo možda zadržava vodu zbog povećanog unosa soli, a rješenje je da pijete više vode tako da je tijelo ne zadržava zbog “nestašice”.

Treniranje s utezima

Počeli ste s novom vrstom treninga koja uključuje utege? Nemojte se iznenaditi ako vaga pokaže koje kilo više jer ovaj tip treninga povećava masu mišića.

FotoPexels
Zdravlje Opće zdravlje Dobili ste par kilograma, a ne znate zašto? Ovo bi mogli biti...

povezano

Trending

Brad Pitt i Jennifer Aniston opet srušili Internet

Nakon dodjele Zlatnih globusa gdje je veliku pažnju dobio govor Brada Pitta, ali samo zato što se u jednom trenutku našalio u vezi ljubavnog...

Pronašli smo high street verziju popularne Dior torbe

Da se high street brendovi često inspiriraju dizajnerskim komadima, nije nikakva novost. Prije ili kasnije oni najpopularniji dobiju svoju jeftiniju verziju koja oblikom, bojama,...

Fantastična voćna torta s kremom od vanilije

Ovaj put smo se odlučili za šumsko voće, iako možete kombinirati i neko drugo (jagode, ananas, marelice...). Sigurni smo da ćete u ovoj torti...

Ovaj trend u manikuri stvoren je za minimaliste

Iako francuska manikura više nema slavu kakvu je imala prije, brojne izvedenice upravo tog tipa manikure uživaju jednaku popularnost kao nekada, makar među ljubiteljima...

Imate želju za određenim tipom hrane? Tijelo vam...

Kada osjećate stres imate potrebu pojesti komad čokoladne torte dok vaš najbolji prijatelj u istoj situaciji poseže za tjesteninom. Zašto različiti ljudi imaju različite...

Jeste li čuli za “Hair Plopping” metodu za...

Nije tajna da je u većini slučajeva kovrčavu kosu teško ukrotiti i da zahtijeva posebnu pažnju. No, promjena načina na koji sušite kosu može...

Facebook

81,363ObožavateljiLajkaj

instagram

33,0k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke