• Jolie
  • Zdravlje

Jutarnje rutine s kojima zadovoljni ljudi započinju dan

U startu spriječite loše raspoloženje i iskoristite dan!

Svi smo se našli u toj situaciji; ponedjeljak je, kiša, žurimo na posao i u kaosu kasnimo 15 minuta. Kada jutro započnemo na “krivi” način, postavljamo negativan ton za cijeli dan i dok dođe do popodneva i vremena kad biste trebali ići kući, praktički ste spremni za krevet. Trenutak kada se budite i izlazite kroz vrata kako biste riješili sve svoje dnevne obaveze ima najveći potencijal koji može pozitivno definirati vaš dan. Naravno, osim odluke da ćete baš taj dan iskoristiti do kraja, postoje i neke sitnice koje biste trebali uzeti u obzir i koje će vam pomoći da budete što organiziraniji, koje su to, pročitajte u nastavku…

Popis stvari koje treba obaviti

Svake noći prije spavanja izdvojite par minuta i na papirić napišite tri do četiri stvari koje sutra želite obaviti i popis stavite na vidljivo mjesto. Bilo da je riječ o tome da pijete više vode ili odnesete kaput na kemijsko čišćenje, kada bacite oko na popis bit će vam lakše da ostanete fokusirani i složite svoje prioritete za taj dan.

Ponesite bocu vode

Iako ovo može zvučati kao ne toliko značajan savjet, pametno je pripremiti bocu vode koju ćete zgrabiti pri izlasku iz stana. To će vas natjerati da pazite na unos vode i spriječiti dehidraciju koja može uzrokovati glavobolju, pad energije i nalete gladi.

Motivirajte se!

Na vidljivo mjesto koje ćete ugledati nakon buđenja ili prije izlaska iz stana postavite sliku koja vas inspirira ili “mood board” s motivacijskim slikama i citatima koji prikazuju ono na što ciljate u životu. To će vas podsjetiti zašto radite sve ono što radite i lakše ćete ostati fokusirani kroz dan.

Glazbena lista

Nemojte olako shvatiti moć glazbe! Pripremite glazbenu listu s omiljenim pjesmama koje možete slušati dok se ujutro pripremate i putujete na posao kroz gužvu.

Zdrave grickalice

Iz dobrog raspoloženja lako se prebaciti u lošije ako ste gladni. Upravo zato pametno je uvijek pri ruci imati zdrave grickalice koje će obuzdati želju prema slatkišima i pekarskim proizvodima. U torbu ubacite orahe, bademe, voće ili proteinske čokoladice.

Čist prostor

Večer prije izdvojite barem 15 minuta da stvari u svom životnom prostoru vratite na svoje mjesto. Bit će vam se ljepše probuditi u sređenom prostoru, ali isto tako, bolje ćete se osjećati kada se vratite s posla u sređen stan.

FotoPexels
Zdravlje Opće zdravlje Jutarnje rutine s kojima zadovoljni ljudi započinju dan

povezano

Trending

Reserved ima novu party kolekciju inspiriranu modom 80-ih

Znamo da su osamdesete vječno nadahnuće kada je riječ o odjeći za partije, a zna to i Reserved koji je inspiraciju za novu Party...

Ovo je trenutno najpoželjnija boja na noktima

Kada krenu hladniji jesenski dani, postoji nekoliko stvari koje možemo očekivati. Za početak, to su božićni ukrasi koji svake godine sve ranije i ranije...

Božićna reklama koja će vam popraviti dan

Uskoro će nas zatrpati veliki broj božićnih reklama, ali čini nam se da je pobjednik već tu. Robna kuća John Lewis već je odavno...

Snima se ponovno okupljanje “Prijatelja”!

Kultnu seriju "Friends" zaista nije potrebno previše opisivati. Joey, Rachel, Ross, Chandler, Monica i Phoebe u deset sezona obilježili su 90-e, a zahvaljujući Netflixu...

Otvorene su prijave za polarno iskustvo koje će...

Provodimo sate i sate uronjeni u zatupljujuća svjetla i zvukove tuđih života zarobljenih u piksele nekog od monitora koji su nam uvijek na raspolaganju,...

Stigli su prvi “ružni” džemperi za zimu 2019.

Džemperi s blagdanskim i božićnim motivima već godinama nose epitet “ružni”. Međutim, u zimskim kolekcijama modnih brendova gotovo su neizostavan komad i već ih...

Facebook

76,336ObožavateljiLajkaj

instagram

32,1k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke