Jutarnje rutine s kojima zadovoljni ljudi započinju dan

U startu spriječite loše raspoloženje i iskoristite dan!

Svi smo se našli u toj situaciji; ponedjeljak je, kiša, žurimo na posao i u kaosu kasnimo 15 minuta. Kada jutro započnemo na “krivi” način, postavljamo negativan ton za cijeli dan i dok dođe do popodneva i vremena kad biste trebali ići kući, praktički ste spremni za krevet. Trenutak kada se budite i izlazite kroz vrata kako biste riješili sve svoje dnevne obaveze ima najveći potencijal koji može pozitivno definirati vaš dan. Naravno, osim odluke da ćete baš taj dan iskoristiti do kraja, postoje i neke sitnice koje biste trebali uzeti u obzir i koje će vam pomoći da budete što organiziraniji, koje su to, pročitajte u nastavku…

Popis stvari koje treba obaviti

Svake noći prije spavanja izdvojite par minuta i na papirić napišite tri do četiri stvari koje sutra želite obaviti i popis stavite na vidljivo mjesto. Bilo da je riječ o tome da pijete više vode ili odnesete kaput na kemijsko čišćenje, kada bacite oko na popis bit će vam lakše da ostanete fokusirani i složite svoje prioritete za taj dan.

Ponesite bocu vode

Iako ovo može zvučati kao ne toliko značajan savjet, pametno je pripremiti bocu vode koju ćete zgrabiti pri izlasku iz stana. To će vas natjerati da pazite na unos vode i spriječiti dehidraciju koja može uzrokovati glavobolju, pad energije i nalete gladi.

Motivirajte se!

Na vidljivo mjesto koje ćete ugledati nakon buđenja ili prije izlaska iz stana postavite sliku koja vas inspirira ili “mood board” s motivacijskim slikama i citatima koji prikazuju ono na što ciljate u životu. To će vas podsjetiti zašto radite sve ono što radite i lakše ćete ostati fokusirani kroz dan.

Glazbena lista

Nemojte olako shvatiti moć glazbe! Pripremite glazbenu listu s omiljenim pjesmama koje možete slušati dok se ujutro pripremate i putujete na posao kroz gužvu.

Zdrave grickalice

Iz dobrog raspoloženja lako se prebaciti u lošije ako ste gladni. Upravo zato pametno je uvijek pri ruci imati zdrave grickalice koje će obuzdati želju prema slatkišima i pekarskim proizvodima. U torbu ubacite orahe, bademe, voće ili proteinske čokoladice.

Čist prostor

Večer prije izdvojite barem 15 minuta da stvari u svom životnom prostoru vratite na svoje mjesto. Bit će vam se ljepše probuditi u sređenom prostoru, ali isto tako, bolje ćete se osjećati kada se vratite s posla u sređen stan.

FotoPexels
Zdravlje Opće zdravlje Jutarnje rutine s kojima zadovoljni ljudi započinju dan

povezano

jolie preporuke

Imate problema sa spavanjem i opuštanjem? Ova stranica mogla bi vam pomoći

Kao da posao, svakodnevne obaveze, konstantna prisutnost na društvenim mrežama i mailovi nisu bili dovoljni za značajnu količinu stresa u našim životima do sada,...

CineLady specijal uz film ‘One su bombe’ rasprodao CineLady projekcije u Cinestaru

Novogodišnja CineLady večer jučer je održana u CineStar kinima u Zagrebu, Rijeci, Splitu i Osijeku. Sinoćnju žensku popularnu večer u kinu i projekciju jednog...

Nova posteljina brzo je rješenje za najefektniji i najbrži makeover spavaće sobe

Svatko ima omiljeni kutak u svome domu, a s novom linijom posteljine dizajnerice Mirjane Mikulec mnogima bi to mogla postati upravo spavaća soba. Uzorci i...

Stradivarius ima preslatke dodatke i ukrase za kosu

Ako na jednom mjestu tražite sve dodatke i ukrase za kosu koji bi se mogli opisati kao trenutno najtrendi akcenti za osvježavanje frizure, zaputite...

Trending

Desert koji obožavamo: sladoled od kikirikija i čokolade

Iako sladoled nije rezerviran samo za toplu sezonu, dolaskom toplih dana češće posežemo za ovom slasticom. Ako ste ljubitelji kombinacije čokolade i kikirikija, a...

Facebook

82,645ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Desert koji obožavamo: sladoled od kikirikija i čokolade

Iako sladoled nije rezerviran samo za toplu sezonu, dolaskom toplih dana češće posežemo za ovom slasticom. Ako ste ljubitelji kombinacije čokolade i kikirikija, a...