• Jolie
  • Zdravlje

Kako brinuti o intimnom zdravlju u ljetnim mjesecima?

Ljeto je većini ljudi omiljeno godišnje doma, vrijeme kada želimo iskoristiti svaki trenutak sunca, topline, različitih morskih radosti...

No kada se radi o našem intimnom zdravlju, ljeto je doba kada je povećana mogućnost ginekoloških infekcija, spolno prenosivih bolesti, urinarnih infekcija, i ostalih stvari koje nam mogu pokvariti odmor, a osim toga utjecati i na naše zdravlje. Ali nema razloga za brigu ni paniku s obzirom na to da ih je odgovornim ponašanjem i zaštitom moguće prevenirati.

Što možemo učiniti?

Toplina, znojenje i vlaga mogu narušiti normalan pH rodnice (3,8 – 4,4 ) te tako otvoriti put infekciji.

Preporuka je nositi pamučno rublje, izbjegavati preusku odjeću, koristiti sredstva za pranje namijenjena intimnom području, dakle sredstva koja su neutralna ili blago kiselog pH, koristiti probiotike koji blagotvorno utječu na pH rodnice i sprečavaju razvoj infekcije. Rodnicu nije potrebno ispirati jer ima savršene mehanizme kojom održava normalan pH i samozaštitu.

Intimina
Intimina Facebook
Intimina Instagram

Kako spriječiti nastanak spolno prenosivih infekcija kao što su humani papiloma virus, klamidija, mikoplazma, kao i još uvijek prisutni gonoreja i sifilis?

Na prvom mjestu odgovornim spolnim ponašanjem – zaštitom prezervativom, bez iznimke, kod svakog spolnog odnosa. Prezervativi nisu apsolutna zaštita, ali ipak mogu spriječiti većinu infekcija. Izbjegavajte kupanje u bazenima kod kojih nije provjerena higijenska ispravnost, nikada ne koristite ručnike ili toaletni pribor koji su koristile druge osobe.

Kako smanjiti mogućnost urinarnih infekcija?

Izbjegavajte kupanje u bazenima koji nisu savršeno higijenski održavani. Izbjegavajte pothlađivanje u moru, te uvijek presvlačite kupaći kostim nakon kupanja. Nakon spolnog odnosa preporučeno je otići mokriti. Pijte dovoljne količine tekućine, te redovito idite mokriti. Važno je liječiti svaku vaginalnu infekciju kako se upala ne bi proširila na urotrakt.

U toku menstruacije važno je redovito mijenjati uloške i tampone – svaka 2 do 4 sata. Menstrualne čašice kao što su čašice branda Intimina također je potrebno redovito mijenjati iako mogu izdržati i do 10 sati, u ljetnim mjesecima svakako preporučujem da se učestalije prazne. Za vrijeme menstruacije dozvoljeno je kupanje, ako se žena pridržava svih uputa o higijeni. Kod obilnih menstrualnih krvarenja treba izbjegavati boravak na suncu, jer će toplina izazvati dilataciju krvnih žila i pojačano krvarenje.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by INTIMINA (@intimina) on

Infekcijama su podložnije žene nakon poroda, kao i u menopauzi, zbog nedostatka estrogena koji održavaju normalan pH rodnice. Problem je moguće riješiti lokalnom terapijom estrogenima ili kod onih koje imaju kontraindikaciju moguće su i druge opcije – hijaluroni, DHEA, estriol.

Poštujući ovih nekoliko jednostavnih savjeta intimno zdravlje neće vam biti ugroženo i možete uživati u svim blagodatima koje vam nude sunce, more i godišnji odmor. Pazite na svoje intimno zdravlje i uživajte u sunčanim danima koji slijede.

Piše: dr. Sanja Gršić-Burić
Specijalistička ginekološka ordinacija dr. Sanja Gršić-Burić

Zdravlje Opće zdravlje Kako brinuti o intimnom zdravlju u ljetnim mjesecima?

povezano

Trending

Svjetlucavo noćno nebo kao inspiracija za novu blagdansku...

YSL Beauté predstavio je zvjezdanu kolekciju za predstojeće blagdane nadahnutu dugotrajnom povezanošću ovog brenda i simbola zvijezde. Kolekcija High on Stars, dolazi u luksuznom...

Kako napraviti prhke i mirisne Gingerbread keksiće?

  Najfotogeničniji i najukusniji keksići koji će vas odmah podsjetiti na božićnu čaroliju! Okusom podsjećaju na naše medenjake, a datiraju čak iz 15. stoljeća, takozvani Gingerbread...

Chrissy Teigen iskreno odgovarala na pitanja o životu...

Jeste li se ikada pitali kako stvarno izgleda život zvijezda A liste? Ne govorimo o glamuroznim trenutcima koje možemo vidjeti na raznim dodjelama nagrada...

Dani u Goi ispunjeni plažom, suncem, sjajnom hranom...

Dok sjedim i tipkam ove retke u dvorištu hostela Jungle by the Hostel Crowd u Goi, stol do mene okupljeno je društvo od sedam...

Jeste li vidjeli nove naslovnice Ženskog rokovnika? Teško...

Upečatljive naslovnice s mudrim izrekama ono su što godinama privlači brojne žene da nabave svoj primjerak. Ipak, najljepši dio krije se među njegovim stranicama...

Sarma za ponit, nešto iz teće, fritule… Što...

Advent je u punom zamahu! Ulicama se šire arome najfinije hrane koje nam pomažu da zaboravimo na niže temperature, družimo se s dragim ljudima,...

Facebook

78,832ObožavateljiLajkaj

instagram

32,9k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke