Kako brinuti o intimnom zdravlju u ljetnim mjesecima?

Ljeto je većini ljudi omiljeno godišnje doma, vrijeme kada želimo iskoristiti svaki trenutak sunca, topline, različitih morskih radosti...

No kada se radi o našem intimnom zdravlju, ljeto je doba kada je povećana mogućnost ginekoloških infekcija, spolno prenosivih bolesti, urinarnih infekcija, i ostalih stvari koje nam mogu pokvariti odmor, a osim toga utjecati i na naše zdravlje. Ali nema razloga za brigu ni paniku s obzirom na to da ih je odgovornim ponašanjem i zaštitom moguće prevenirati.

Što možemo učiniti?

Toplina, znojenje i vlaga mogu narušiti normalan pH rodnice (3,8 – 4,4 ) te tako otvoriti put infekciji.

Preporuka je nositi pamučno rublje, izbjegavati preusku odjeću, koristiti sredstva za pranje namijenjena intimnom području, dakle sredstva koja su neutralna ili blago kiselog pH, koristiti probiotike koji blagotvorno utječu na pH rodnice i sprečavaju razvoj infekcije. Rodnicu nije potrebno ispirati jer ima savršene mehanizme kojom održava normalan pH i samozaštitu.

Intimina
Intimina Facebook
Intimina Instagram

Kako spriječiti nastanak spolno prenosivih infekcija kao što su humani papiloma virus, klamidija, mikoplazma, kao i još uvijek prisutni gonoreja i sifilis?

Na prvom mjestu odgovornim spolnim ponašanjem – zaštitom prezervativom, bez iznimke, kod svakog spolnog odnosa. Prezervativi nisu apsolutna zaštita, ali ipak mogu spriječiti većinu infekcija. Izbjegavajte kupanje u bazenima kod kojih nije provjerena higijenska ispravnost, nikada ne koristite ručnike ili toaletni pribor koji su koristile druge osobe.

Kako smanjiti mogućnost urinarnih infekcija?

Izbjegavajte kupanje u bazenima koji nisu savršeno higijenski održavani. Izbjegavajte pothlađivanje u moru, te uvijek presvlačite kupaći kostim nakon kupanja. Nakon spolnog odnosa preporučeno je otići mokriti. Pijte dovoljne količine tekućine, te redovito idite mokriti. Važno je liječiti svaku vaginalnu infekciju kako se upala ne bi proširila na urotrakt.

U toku menstruacije važno je redovito mijenjati uloške i tampone – svaka 2 do 4 sata. Menstrualne čašice kao što su čašice branda Intimina također je potrebno redovito mijenjati iako mogu izdržati i do 10 sati, u ljetnim mjesecima svakako preporučujem da se učestalije prazne. Za vrijeme menstruacije dozvoljeno je kupanje, ako se žena pridržava svih uputa o higijeni. Kod obilnih menstrualnih krvarenja treba izbjegavati boravak na suncu, jer će toplina izazvati dilataciju krvnih žila i pojačano krvarenje.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by INTIMINA (@intimina) on

Infekcijama su podložnije žene nakon poroda, kao i u menopauzi, zbog nedostatka estrogena koji održavaju normalan pH rodnice. Problem je moguće riješiti lokalnom terapijom estrogenima ili kod onih koje imaju kontraindikaciju moguće su i druge opcije – hijaluroni, DHEA, estriol.

Poštujući ovih nekoliko jednostavnih savjeta intimno zdravlje neće vam biti ugroženo i možete uživati u svim blagodatima koje vam nude sunce, more i godišnji odmor. Pazite na svoje intimno zdravlje i uživajte u sunčanim danima koji slijede.

Piše: dr. Sanja Gršić-Burić
Specijalistička ginekološka ordinacija dr. Sanja Gršić-Burić

Zdravlje Opće zdravlje Kako brinuti o intimnom zdravlju u ljetnim mjesecima?

povezano

jolie preporuke

Halloween maske za koje vam je potreban samo jedan predmet

Približavaju nam se Halloween partiji! Ako niste jedni od onih koji značajnu pažnju poklanjaju šminki i kostimu te uvijek nekako imate malo vremena za osmisliti...

Ukusan kolač od jabuka i limete koji ćete obožavati

Kolači s jabukama mirišu na tradiciju, a novi sastojci im daju nove uzbudljive okuse. Ovaj kolač od jabuka je jednostavan, ne treba vam puno vremena...

Pročitajte kako na dva kotača istražiti divnu Slavoniju!

Želiš li vidjeti najljepše konje, odmoriti se u stoljetnom perivoju, kušati najbolja vina, zadati si izazov planinarenja, okinuti par panoramskih selfija kroz vinograde, nabrati...

Palačinke s karameliziranim kruškama i mascarpone sirom

Ideja za napraviti jednu novu verziju omiljenog deserta! Ako kažemo da su palačinke omiljeni hrvatski desert, pretjerujemo li? Nama se čini da ne! Slastica je...

Trending

Desert koji obožavamo: sladoled od kikirikija i čokolade

Iako sladoled nije rezerviran samo za toplu sezonu, dolaskom toplih dana češće posežemo za ovom slasticom. Ako ste ljubitelji kombinacije čokolade i kikirikija, a...

Facebook

82,645ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Desert koji obožavamo: sladoled od kikirikija i čokolade

Iako sladoled nije rezerviran samo za toplu sezonu, dolaskom toplih dana češće posežemo za ovom slasticom. Ako ste ljubitelji kombinacije čokolade i kikirikija, a...