• Jolie
  • Zdravlje

Kako spriječiti oticanje nogu uzrokovano vrućinama?

Dolaskom ljeta i vrućih dana vaše noge su sklone otečenosti i osjećaju težine. Pri velikim temperaturama vene na nogama se šire, a dolazi i do zadržavanja tekućine u organizmu, a posljedice su brzo vidljive – otečena i bolna stopala.

Međutim, postoje načini da spriječite ili barem ublažite taj neugodan problem, a mi vam donosimo neke od njih.

Ako ste u mogućnosti, plivajte! Plivanje, odnosno svaki pokret napravljen u vodi potiče cirkulaciju te tako pomaže kod otečenosti nogu.

Svaki put kad za to imate priliku, podignite noge na povišeno: ako sjedite, dovoljno je da budu u razini sjedenja, kod poluležećeg ili ležećeg položaja poželjno je da budu iznad srca.

Izbjegavajte vruću vodu i saune, a svako tuširanje završite sa nekoliko mlazova hladne vode koja će potaknuti cirkulaciju. Prije tuširanja, možete napraviti mlaku kupku u koju ćete dodati šalicu soli i u toj kupki odmorite noge 20 minuta.

Nakon tuširanja masirajte stopala hladnim kremama s eteričnim uljima koje istovremeno hlade i pospješuju prokrvljenost.

Zdravlje Opće zdravlje Kako spriječiti oticanje nogu uzrokovano vrućinama?

povezano

Trending

Jelena Rozga i Nina Badrić zablistale na crvenom...

Iako u zadnje vrijeme prepoznatljiva po dugim raskošnim haljinama, Jelena Rozga sinoć je modnim odabirom sve oduševila kada se pojavila na red carpetu Sarajevo...

Popularni Kånken ruksaci stigli u ShoeBeDo!

Ta lisica naime simbolizira Fjällräven Kånken, najprodavaniji svjetski ruksak s kojim ćete se od sada u svoj njegovoj raskoši moći upoznati u vama najbližoj ShoeBeDo...

Kakve modele crnih haljina donose jesenske kolekcije?

Mala crna haljina jedan je od najpopularnijih odjevnih komada koji baš nikad ne izlazi iz mode. Nosiva u gotovo svakoj prigodi, crna haljina je...

Ne propustite uživanje u najljepšoj piknik oazi u...

Ako ste ljubitelj šarmantnih community trenutaka, svoje mjesto na Malom pikniku pronaći ćete na glavnoj livadi. A ako ipak volite biti malo izvan središta zbivanja,...

Američka influencerica objavila umjetničke fotografije svoje nesreće

Društvene mreže dubinski su promijenile društvo i način na koji razmišljamo. Ako već dosad za to niste imali dovoljno dokaza, posljednji u nizu stiže...

Peti dan Sarajevo Film Festivala obilježio Tim Roth...

Nagrada mu je uručena na ceremoniji održanoj u Raiffeisen Ljetnom kinu. Roth je prethodno prošetao crvenim tepihom Sarajevo Film Festivala gdje se fotografirao s...

Facebook

75,199ObožavateljiLajkaj

instagram

31,5k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke