• Jolie
  • Zdravlje

Kako spriječiti oticanje nogu uzrokovano vrućinama?

Dolaskom ljeta i vrućih dana vaše noge su sklone otečenosti i osjećaju težine. Pri velikim temperaturama vene na nogama se šire, a dolazi i do zadržavanja tekućine u organizmu, a posljedice su brzo vidljive – otečena i bolna stopala.

Međutim, postoje načini da spriječite ili barem ublažite taj neugodan problem, a mi vam donosimo neke od njih.

Ako ste u mogućnosti, plivajte! Plivanje, odnosno svaki pokret napravljen u vodi potiče cirkulaciju te tako pomaže kod otečenosti nogu.

Svaki put kad za to imate priliku, podignite noge na povišeno: ako sjedite, dovoljno je da budu u razini sjedenja, kod poluležećeg ili ležećeg položaja poželjno je da budu iznad srca.

Izbjegavajte vruću vodu i saune, a svako tuširanje završite sa nekoliko mlazova hladne vode koja će potaknuti cirkulaciju. Prije tuširanja, možete napraviti mlaku kupku u koju ćete dodati šalicu soli i u toj kupki odmorite noge 20 minuta.

Nakon tuširanja masirajte stopala hladnim kremama s eteričnim uljima koje istovremeno hlade i pospješuju prokrvljenost.

Zdravlje Opće zdravlje Kako spriječiti oticanje nogu uzrokovano vrućinama?

povezano

Trending

Pronašli smo high street verziju popularne Dior torbe

Da se high street brendovi često inspiriraju dizajnerskim komadima, nije nikakva novost. Prije ili kasnije oni najpopularniji dobiju svoju jeftiniju verziju koja oblikom, bojama,...

Ovaj trend u manikuri stvoren je za minimaliste

Iako francuska manikura više nema slavu kakvu je imala prije, brojne izvedenice upravo tog tipa manikure uživaju jednaku popularnost kao nekada, makar među ljubiteljima...

Imate želju za određenim tipom hrane? Tijelo vam...

Kada osjećate stres imate potrebu pojesti komad čokoladne torte dok vaš najbolji prijatelj u istoj situaciji poseže za tjesteninom. Zašto različiti ljudi imaju različite...

Jeste li čuli za “Hair Plopping” metodu za...

Nije tajna da je u većini slučajeva kovrčavu kosu teško ukrotiti i da zahtijeva posebnu pažnju. No, promjena načina na koji sušite kosu može...

Kako pripremiti ukusniju i zdraviju kavu?

Prva kava vam teško "padne" na želudac? U svoju dnevnu rutinu uvedite novo pravilo: nema kave na prazan želudac. Pojedite nekoliko zalogaja doručka prije...

L’OCCITANE ovog siječnja donosi kolekciju koja se može...

Dok se bojenje nekad smatralo isključivo aktivnošću za djecu, danas i odrasli uživaju u prednostima ovog hobija, dok su bojanke za odrasle na vrhu...

Facebook

81,349ObožavateljiLajkaj

instagram

33,0k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke