Kako spriječiti oticanje nogu uzrokovano vrućinama?

Dolaskom ljeta i vrućih dana vaše noge su sklone otečenosti i osjećaju težine. Pri velikim temperaturama vene na nogama se šire, a dolazi i do zadržavanja tekućine u organizmu, a posljedice su brzo vidljive – otečena i bolna stopala.

Međutim, postoje načini da spriječite ili barem ublažite taj neugodan problem, a mi vam donosimo neke od njih.

Ako ste u mogućnosti, plivajte! Plivanje, odnosno svaki pokret napravljen u vodi potiče cirkulaciju te tako pomaže kod otečenosti nogu.

Svaki put kad za to imate priliku, podignite noge na povišeno: ako sjedite, dovoljno je da budu u razini sjedenja, kod poluležećeg ili ležećeg položaja poželjno je da budu iznad srca.

Izbjegavajte vruću vodu i saune, a svako tuširanje završite sa nekoliko mlazova hladne vode koja će potaknuti cirkulaciju. Prije tuširanja, možete napraviti mlaku kupku u koju ćete dodati šalicu soli i u toj kupki odmorite noge 20 minuta.

Nakon tuširanja masirajte stopala hladnim kremama s eteričnim uljima koje istovremeno hlade i pospješuju prokrvljenost.

Zdravlje Opće zdravlje Kako spriječiti oticanje nogu uzrokovano vrućinama?

povezano

jolie preporuke

Kakve ćemo midi suknje nositi ovog proljeća?

U novim kolekcijama poznatih high street brendova pronašli smo odlične suknje midi dužine. Ove sezone nose se raznoliki krojevi - od plisiranih do pencil...

Tople i chic dolčevite iz high street ponude

Najtopliji komadi za hladnu sezonu! Polako nam stižu hladniji dani kada džemperi postaju jedan od omiljenih odjevnih predmeta. Ove sezone high street brendovi ponudili su pregršt stylish...

Ana Rucner snimila sjajan cover iz udobnosti vlastitog doma

Situacija u kojoj se čitav svijet našao, promijenila je mnogo toga. Iz dana u dan, glazbenici na razno razne načine pokušavaju živjeti glazbu i...

Službeno je! Primark stiže u Ljubljanu!

Popularni brend stiže u susjednu Sloveniju! Primark, high street brend poznat po trendi krpicama i izrazito povoljnim cijenama stiže u Ljubljanu, točnije u City Park....

Trending

Točkice, prugice i mnoštvo boja krase vaze iz nove kolekcije Zare Home

Zara Home je mnogima jedna od omiljenih destinacija kada je riječ o lijepim detaljima za uređenje doma. Bilo da se radi o konkretnijim komadima...

14 noviteta iz Bershke savršenih za ljetne dane

Bershka je jedna od nezaobilaznih destinacija ako želite obnoviti garderobu trendi komadima po pristupačnim cijenama. Svaka nova kolekcija donosi zanimljive modele, a među novitetima...

Facebook

82,638ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Točkice, prugice i mnoštvo boja krase vaze iz nove kolekcije Zare Home

Zara Home je mnogima jedna od omiljenih destinacija kada je riječ o lijepim detaljima za uređenje doma. Bilo da se radi o konkretnijim komadima...

14 noviteta iz Bershke savršenih za ljetne dane

Bershka je jedna od nezaobilaznih destinacija ako želite obnoviti garderobu trendi komadima po pristupačnim cijenama. Svaka nova kolekcija donosi zanimljive modele, a među novitetima...