• Jolie
  • Zdravlje

Kako spriječiti oticanje nogu uzrokovano vrućinama?

Dolaskom ljeta i vrućih dana vaše noge su sklone otečenosti i osjećaju težine. Pri velikim temperaturama vene na nogama se šire, a dolazi i do zadržavanja tekućine u organizmu, a posljedice su brzo vidljive – otečena i bolna stopala.

Međutim, postoje načini da spriječite ili barem ublažite taj neugodan problem, a mi vam donosimo neke od njih.

Ako ste u mogućnosti, plivajte! Plivanje, odnosno svaki pokret napravljen u vodi potiče cirkulaciju te tako pomaže kod otečenosti nogu.

Svaki put kad za to imate priliku, podignite noge na povišeno: ako sjedite, dovoljno je da budu u razini sjedenja, kod poluležećeg ili ležećeg položaja poželjno je da budu iznad srca.

Izbjegavajte vruću vodu i saune, a svako tuširanje završite sa nekoliko mlazova hladne vode koja će potaknuti cirkulaciju. Prije tuširanja, možete napraviti mlaku kupku u koju ćete dodati šalicu soli i u toj kupki odmorite noge 20 minuta.

Nakon tuširanja masirajte stopala hladnim kremama s eteričnim uljima koje istovremeno hlade i pospješuju prokrvljenost.

Zdravlje Opće zdravlje Kako spriječiti oticanje nogu uzrokovano vrućinama?

povezano

Trending

Snima se ponovno okupljanje “Prijatelja”!

Kultnu seriju "Friends" zaista nije potrebno previše opisivati. Joey, Rachel, Ross, Chandler, Monica i Phoebe u deset sezona obilježili su 90-e, a zahvaljujući Netflixu...

Najljepše zimske jakne iz aktualnih kolekcija high street...

Iako tople i udobne, debele ili puf jakne do prije nekoliko sezona nisu bile uzbudljivi fashion komad u našem ormaru, međutim uz pametno kombiniranje...

Sako-haljina s predimenzioniranom mašnom iz Zare komad je...

Zara već po dobrom staru običaju u studenom predstavi pregršt noviteta za svečanije prigode, a poznavajući njihov način rada gotovo sa stopostotnom sigurnošću možemo...

MAC predstavio najljepšu blagdansku kolekciju do sad!

Zvijezde u “Starring You” kolekciji sjaje u svim smjerovima – na pakiranju, u proizvodima i zasljepljućim setovima. Ipak niti jedna od ovih zvjezdica neće...

Otvorena je prva Ted Baker trgovina u Hrvatskoj,...

Prva Ted Baker trgovina otvorena je u zagrebačkom Arena Centru, a novu šoping destinaciju, poznatu po istančanom britanskom stilu, svečanim je rezanjem vrpce otvorio...

Vrući napitak s Nutellom zadovoljit će sve ljubitelje...

Veliki smo fanovi toplih napitaka u zimskim mjesecima, a dolaskom hladnijih dana jutarnju kavu mijenjamo vrućom čokoladom na sve načine. Za vas smo pronašli...

Facebook

76,300ObožavateljiLajkaj

instagram

32,1k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke