• Jolie
  • Zdravlje

Kako spriječiti oticanje nogu uzrokovano vrućinama?

Dolaskom ljeta i vrućih dana vaše noge su sklone otečenosti i osjećaju težine. Pri velikim temperaturama vene na nogama se šire, a dolazi i do zadržavanja tekućine u organizmu, a posljedice su brzo vidljive – otečena i bolna stopala.

Međutim, postoje načini da spriječite ili barem ublažite taj neugodan problem, a mi vam donosimo neke od njih.

Ako ste u mogućnosti, plivajte! Plivanje, odnosno svaki pokret napravljen u vodi potiče cirkulaciju te tako pomaže kod otečenosti nogu.

Svaki put kad za to imate priliku, podignite noge na povišeno: ako sjedite, dovoljno je da budu u razini sjedenja, kod poluležećeg ili ležećeg položaja poželjno je da budu iznad srca.

Izbjegavajte vruću vodu i saune, a svako tuširanje završite sa nekoliko mlazova hladne vode koja će potaknuti cirkulaciju. Prije tuširanja, možete napraviti mlaku kupku u koju ćete dodati šalicu soli i u toj kupki odmorite noge 20 minuta.

Nakon tuširanja masirajte stopala hladnim kremama s eteričnim uljima koje istovremeno hlade i pospješuju prokrvljenost.

Zdravlje Opće zdravlje Kako spriječiti oticanje nogu uzrokovano vrućinama?

povezano

Trending

Osam zanimljivih kolekcija predstavljeno na prvom danu Zagreb...

Upravo su to sinoć, u zagrebačkoj Tvornici kulture dokazali svi koji su pred mnogobrojnom publikom prikazali svoje kolekcije. Ovogodišnja tema i misao vodilja same...

Pogledajte trailer za film “Dama i Skitnica” i...

Animirani klasik "Dama i skitnica" koji je prvi put svjetlo dana ugledao 1955. godine već je desetljećima crtani film koji se uvijek iznova gleda....

“Prijatelji” se još uvijek druže u stvarnom životu!

Kultna serija "Friends" u trajanju od 10 sezona obilježila je 90-e i početak 2000-ih i malo tko prepoznatljivu ekipu ne smatra "prijateljima". Serija koja...

Bijeli džemper je savršen zimski komad

Džemperi u svim bojama i krojevima su zavladali ulicama te se tako i ove jeseni nametnuli kao jedan od vodećih trendova. Najčešće ih viđamo...

Za dva dana u Zaru stiže raskošna zimska...

Uz konstantne novitete, posebne limitirane kolekcije i više linija, Zara za svaku sezonu predstavi kolekciju koja je okosnica estetike ovog high street giganta i...

Avon predstavlja Distillery, jednu zaista posebnu liniju za...

Slušajući sve veći broj svjesnih i dobro informiranih korisnica, Avon lansira Distillery, liniju veganskih proizvoda za njegu kože. Formulirani su od koncentrata izrađenih kroz...

Facebook

75,758ObožavateljiLajkaj

instagram

31,9k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke