• Jolie
  • Zdravlje

Što se točno događa s vašim tijelom kada konzumirate umjetne zaslađivače?

Je li pametno konzumirati umjetne zaslađivače?

Jedna od prvih stvari koja se preporučuje kod prelaska na zdravu ili zdraviju prehranu jest izbjegavanje šećera. Prevelike količine slatkiša i slastica s bijelim šećerom utječu na pojavu dijabetesa, daju “lažni” nalet energije koji nas iza toga ostavi u još gorem stanu te utječu na prekomjernu kilažu. I to su samo neke od negativnih strana ove namirnice. Naravno, budući da je ipak riječ o ovisnosti o šećeru, mnogima je rigorozan prestanak konzumacije svih slatkih jela poprilično drastičan korak te zbog toga pribjegavaju umjetnim zaslađivačima. No, postoji značajan broj istraživanja koja dokazuju da je to jednako loš izbor kao i obični bijeli šećer!

Bez neke velike analize, umjetni zaslađivač zvuči kao dobra opcija – dobijete svoju dozu slatkoga bez dodatnih kalorija. Međutim, istina je daleko od toga. Kada na dnevnoj razini konzumirate umjetni zaslađivač, zbunjujete metabolizam svog tijela; upravo ste pojeli nešto što je “slatko” i dopamin (jedan od hormona “sreće”) luči se u vašem mozgu, ali budući da su umjetni zaslađivači prazni u kalorijama, vaše tijelo misli da nije dobilo ništa slatko – upravo zbog toga imat ćete želju za još više slatkiša!

Naravno, to vodi do toga da morate imati poprilično jaku snagu volje ako želite odoljeti potrebi tijela da konzumirate još više slatkih jela, a rješenje je jako jednostavno. Sljedeći put kada osjetite potrebu za slatkim, izaberite namirnice koje u sebi prirodno imaju šećer (voće je uvijek dobra opcija).

Zdravlje Opće zdravlje Što se točno događa s vašim tijelom kada konzumirate umjetne zaslađivače?

povezano

Trending

Lokomotiva by Lana Puljić, Jet Lag, Identity by...

Zagrebačka Tvornica kulture bila je prepuna na drugom i finalnom danu modne manifestacije Zagreb Fashion Destination na kojoj su svoje kreacije predstavili talentirani dizajneri,...

Sportska elegancija za suvremenog Calvin Klein muškarca

Sportska elegancija jedan je od nezaobilaznih trendova za muškarce ove jeseni. Renomirani američki brend Calvin Klein oduševit će sve sportske tipove jednostavnim i neodoljivim...

Aleksandra Dojčinović ostvarila još jedan veliki poslovni uspjeh

Lei Lou by Alex Dojčinović jedan je od najuspješnijih hrvatskih modnih brendova koji je uz to svoje mjesto pronašao i na svjetskoj sceni. Uz...

Slasni L’Occitane voćni ruževi obogaćeni novim jesenskim bojama

L'Occitanov asortiman voćnih ruževa od ove je jeseni obogaćen novim, neodoljivim nijansama. Recept za sjajne usne je zagarantiran, uz ugodan osjećaj mekoće na usnama....

Mickey i Minnie Mouse našli su se na...

Iako su u posljednje vrijeme popularna božićna drvca koja će elegantno biti okićena u jednoj ili dvije boje, sigurni smo da među vama ima...

Pet novih torbica iz Manga koje su nas...

Torbe manjih ili srednjih dimenzija već nekoliko godina su jedne od najpopularnijih što nimalo ne čudi jer su dovoljne velike da stane najosnovnije što...

Facebook

75,760ObožavateljiLajkaj

instagram

32,0k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke