• Jolie
  • Zdravlje

Što se točno događa s vašim tijelom kada konzumirate umjetne zaslađivače?

Je li pametno konzumirati umjetne zaslađivače?

Jedna od prvih stvari koja se preporučuje kod prelaska na zdravu ili zdraviju prehranu jest izbjegavanje šećera. Prevelike količine slatkiša i slastica s bijelim šećerom utječu na pojavu dijabetesa, daju “lažni” nalet energije koji nas iza toga ostavi u još gorem stanu te utječu na prekomjernu kilažu. I to su samo neke od negativnih strana ove namirnice. Naravno, budući da je ipak riječ o ovisnosti o šećeru, mnogima je rigorozan prestanak konzumacije svih slatkih jela poprilično drastičan korak te zbog toga pribjegavaju umjetnim zaslađivačima. No, postoji značajan broj istraživanja koja dokazuju da je to jednako loš izbor kao i obični bijeli šećer!

Bez neke velike analize, umjetni zaslađivač zvuči kao dobra opcija – dobijete svoju dozu slatkoga bez dodatnih kalorija. Međutim, istina je daleko od toga. Kada na dnevnoj razini konzumirate umjetni zaslađivač, zbunjujete metabolizam svog tijela; upravo ste pojeli nešto što je “slatko” i dopamin (jedan od hormona “sreće”) luči se u vašem mozgu, ali budući da su umjetni zaslađivači prazni u kalorijama, vaše tijelo misli da nije dobilo ništa slatko – upravo zbog toga imat ćete želju za još više slatkiša!

Naravno, to vodi do toga da morate imati poprilično jaku snagu volje ako želite odoljeti potrebi tijela da konzumirate još više slatkih jela, a rješenje je jako jednostavno. Sljedeći put kada osjetite potrebu za slatkim, izaberite namirnice koje u sebi prirodno imaju šećer (voće je uvijek dobra opcija).

Zdravlje Opće zdravlje Što se točno događa s vašim tijelom kada konzumirate umjetne zaslađivače?

povezano

[]
1 Step 1

POPUST -60%

ZA IZBJELJIVANJE ZUBI I ČIŠĆENJE KAMENCA

Ime
Prezime
fingerprint
Kontakt telefon
phone
keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right

Trending

Avène novitet koji će se posebno svidjeti svima...

Druga stvar je ta da je prilikom bavljenja sportom i općenito provođenja aktivnog vremena na otvorenom naša koža pod oksidativnim stresom uzrokovanim djelovanjem slobodnih...

Statement sandale savršene za ljetne zabave!

U ljetnim danima uvijek smo u potrazi za zanimljivim sandalama, a poznati brendovi nude cijeli niz prekrasnih modela pa se teško odlučiti za samo...

U Mango outletu vas očekuje predsezonsko sniženje do...

Dok čekamo službena sezonska sniženja, high street brendovi nas razvesele kratkrotrajnim međusezonskim sniženjima koja se najčešće odnose na popuste na manji dio asortimana. I...

Je li pranje kose tijekom menstruacije zabranjeno? Vrijeme...

Mnoge smo stvari čule od naših mama, prijateljica, i nikada ih nismo preispitale, nego smo prihvatile da uz menstruaciju dolaze i određene pojave jer...

Koje high street parfeme vrijedi isprobati?

Kada se priča o izboru parfema, često ćete čuti savjete kako to nije jednostavna odluka i zaista je potrebno dobro razmisliti koji parfem izabrati...

Što morate imati na umu pri izboru nakita...

Hrana, glazba, fotograf, vjenčanica...  ...samo su neki od većih detalja koje je potrebno na vrijeme osigurati da bi sve proteklo u najboljem redu. Zasigurno...

Facebook

74,012ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

jolie preporuke