today-is-a-good-day

Što se točno događa s vašim tijelom kada konzumirate umjetne zaslađivače?

Je li pametno konzumirati umjetne zaslađivače?

Jedna od prvih stvari koja se preporučuje kod prelaska na zdravu ili zdraviju prehranu jest izbjegavanje šećera. Prevelike količine slatkiša i slastica s bijelim šećerom utječu na pojavu dijabetesa, daju “lažni” nalet energije koji nas iza toga ostavi u još gorem stanu te utječu na prekomjernu kilažu. I to su samo neke od negativnih strana ove namirnice. Naravno, budući da je ipak riječ o ovisnosti o šećeru, mnogima je rigorozan prestanak konzumacije svih slatkih jela poprilično drastičan korak te zbog toga pribjegavaju umjetnim zaslađivačima. No, postoji značajan broj istraživanja koja dokazuju da je to jednako loš izbor kao i obični bijeli šećer!

Bez neke velike analize, umjetni zaslađivač zvuči kao dobra opcija – dobijete svoju dozu slatkoga bez dodatnih kalorija. Međutim, istina je daleko od toga. Kada na dnevnoj razini konzumirate umjetni zaslađivač, zbunjujete metabolizam svog tijela; upravo ste pojeli nešto što je “slatko” i dopamin (jedan od hormona “sreće”) luči se u vašem mozgu, ali budući da su umjetni zaslađivači prazni u kalorijama, vaše tijelo misli da nije dobilo ništa slatko – upravo zbog toga imat ćete želju za još više slatkiša!

Naravno, to vodi do toga da morate imati poprilično jaku snagu volje ako želite odoljeti potrebi tijela da konzumirate još više slatkih jela, a rješenje je jako jednostavno. Sljedeći put kada osjetite potrebu za slatkim, izaberite namirnice koje u sebi prirodno imaju šećer (voće je uvijek dobra opcija).

LifestyleZdravljeŠto se točno događa s vašim tijelom kada konzumirate umjetne zaslađivače?

Stiže nam Festival svjetla! Imamo popis svih atrakcija

Najposjećeniji event u Zagrebu tijekom ožujka neosporno je Festival svjetla koji već godinama pretvara na par dana ulice našeg glavnog grada u svjetlosni spektakl....

Facebook

97,224FanovaLajkaj

instagram