• Jolie
  • Zdravlje

Što se točno događa s vašim tijelom kada konzumirate umjetne zaslađivače?

Je li pametno konzumirati umjetne zaslađivače?

Jedna od prvih stvari koja se preporučuje kod prelaska na zdravu ili zdraviju prehranu jest izbjegavanje šećera. Prevelike količine slatkiša i slastica s bijelim šećerom utječu na pojavu dijabetesa, daju “lažni” nalet energije koji nas iza toga ostavi u još gorem stanu te utječu na prekomjernu kilažu. I to su samo neke od negativnih strana ove namirnice. Naravno, budući da je ipak riječ o ovisnosti o šećeru, mnogima je rigorozan prestanak konzumacije svih slatkih jela poprilično drastičan korak te zbog toga pribjegavaju umjetnim zaslađivačima. No, postoji značajan broj istraživanja koja dokazuju da je to jednako loš izbor kao i obični bijeli šećer!

Bez neke velike analize, umjetni zaslađivač zvuči kao dobra opcija – dobijete svoju dozu slatkoga bez dodatnih kalorija. Međutim, istina je daleko od toga. Kada na dnevnoj razini konzumirate umjetni zaslađivač, zbunjujete metabolizam svog tijela; upravo ste pojeli nešto što je “slatko” i dopamin (jedan od hormona “sreće”) luči se u vašem mozgu, ali budući da su umjetni zaslađivači prazni u kalorijama, vaše tijelo misli da nije dobilo ništa slatko – upravo zbog toga imat ćete želju za još više slatkiša!

Naravno, to vodi do toga da morate imati poprilično jaku snagu volje ako želite odoljeti potrebi tijela da konzumirate još više slatkih jela, a rješenje je jako jednostavno. Sljedeći put kada osjetite potrebu za slatkim, izaberite namirnice koje u sebi prirodno imaju šećer (voće je uvijek dobra opcija).

Zdravlje Opće zdravlje Što se točno događa s vašim tijelom kada konzumirate umjetne zaslađivače?

povezano

Trending

Želite izgubiti kilograme? Krenite uz ova 4 jednostavna...

Uz male korekcije u ishrani, svakako pronađite pola sata dnevno za hodanje ili bilo kakvu tjelesnu aktivnost koja vam odgovara. Nema preskakanja obroka Svaki dan doručkujte...

Zarina nova kampanja pokazuje zašto obožavamo jesen

Ako ljeto volimo zbog jednostavnosti u odijevanju, onda jesen obožavamo zbog svih mogućnosti slojevitog odijevanja i igranja s više komada. Jesen u svojim početcima redovito...

Nova MAC kolekcija inspirirana je Tarot kartama

Ako pratite korejsku beauty scenu, velike su šanse da ste uočili make up artisticu Pony iz Seoula koja na svom YouTube kanalu dijeli transformacije...

Sve nijanse smeđe boje! Pronađite ideju za balayage...

Smeđa boja možda zvuči dosadno, ali zapravo kada razmislite pruža brojne opcije u obliku raznih nijansi poput karamela, meda, cimeta i slično, a dodatan...

Jednostavan recept za džem od smokava

Kraj ljeta i početak jeseni uvijek su rezervirani za pravljene zimnice da bismo što duže mogli uživati u ljetnim plodovima. Džemovi su svakako omiljeni...

adidas ima tenisice i natikače u najšarenijem ruhu...

Nakon što su prošli mjesec predstavili limitiranu kolekciju od dva modela tenisica, brend pića AriZona Ice Tea i adidas opet su udružili snage i...

Facebook

75,224ObožavateljiLajkaj

instagram

31,5k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke