• Jolie
  • Zdravlje

Što se točno događa s vašim tijelom kada konzumirate umjetne zaslađivače?

Je li pametno konzumirati umjetne zaslađivače?

Jedna od prvih stvari koja se preporučuje kod prelaska na zdravu ili zdraviju prehranu jest izbjegavanje šećera. Prevelike količine slatkiša i slastica s bijelim šećerom utječu na pojavu dijabetesa, daju “lažni” nalet energije koji nas iza toga ostavi u još gorem stanu te utječu na prekomjernu kilažu. I to su samo neke od negativnih strana ove namirnice. Naravno, budući da je ipak riječ o ovisnosti o šećeru, mnogima je rigorozan prestanak konzumacije svih slatkih jela poprilično drastičan korak te zbog toga pribjegavaju umjetnim zaslađivačima. No, postoji značajan broj istraživanja koja dokazuju da je to jednako loš izbor kao i obični bijeli šećer!

Bez neke velike analize, umjetni zaslađivač zvuči kao dobra opcija – dobijete svoju dozu slatkoga bez dodatnih kalorija. Međutim, istina je daleko od toga. Kada na dnevnoj razini konzumirate umjetni zaslađivač, zbunjujete metabolizam svog tijela; upravo ste pojeli nešto što je “slatko” i dopamin (jedan od hormona “sreće”) luči se u vašem mozgu, ali budući da su umjetni zaslađivači prazni u kalorijama, vaše tijelo misli da nije dobilo ništa slatko – upravo zbog toga imat ćete želju za još više slatkiša!

Naravno, to vodi do toga da morate imati poprilično jaku snagu volje ako želite odoljeti potrebi tijela da konzumirate još više slatkih jela, a rješenje je jako jednostavno. Sljedeći put kada osjetite potrebu za slatkim, izaberite namirnice koje u sebi prirodno imaju šećer (voće je uvijek dobra opcija).

Zdravlje Opće zdravlje Što se točno događa s vašim tijelom kada konzumirate umjetne zaslađivače?

povezano

Trending

Nove cvjetne haljine koje obožavamo

Haljine s floralnim uzorkom nose se tijekom cijele godine, a posebno do izražaja dolaze dolaskom toplijih dana. Zato modni brendovi u novim kolekcijama donose...

Ovo ulje na bazi ulja skvalana, chia sjemenki...

Pronalaženje unutarnjeg mira itekako će se vidjeti na vama i izvana, no vašoj koži i dalje su potrebni visokokvalitetni proizvodi za njegu kojima ćete...

Sestrinski brend H&M-a u novoj kolekciji ima sve...

Sestrinski brend H&M-a, & Other Stories, još od svog osnutka prije 10 godina pa sve do danas izrastao je u prepoznatljiv high street brend...

Tatjana Dragović se vratila ulozi modela za kolekciju...

Vjenčanje je sigurno jedan od najvažnijih dana u životu dviju osoba koje se za taj korak odluče. Preferencije samog obreda, biranje dvorane ili mjesta...

10 ukusnih zalogaja s manje od 100 kalorija

Razdoblje nakon blagdana, kao i zimske mjesece, obično prati koji kilogram viška kojih se pametno riješiti na vrijeme. Važan dio uravnotežene prehrane su zdravi...

Mihano Momosa predstavio još jednu fantastičnu kolekciju!

Kolekcija pred vama upravo je izraz oslobađanja, rasterećenja od očekivanja, prošlosti i budućnosti; inspirirana pionirskim duhom velikih žena, koje su vođene strašću i žeđu...

Facebook

81,375ObožavateljiLajkaj

instagram

33,0k Sljedbenici
Slijedi

pročitajte

jolie preporuke