Što točno napraviti kada se “probudite” nakon neprospavane noći?

Za čime prvo posegnuti?

Događa se svima; noć prije ostali ste budni više nego što je trebalo – ili ste gledali omiljenu seriju i “slučajno” pogledali cijelu sezonu, ili ste radili na projektu koji je trebalo završiti ili ste jednostavno neplanski produžili izlazak. Razlog je zapravo nebitan jer je ispred vas dug i zamoran dan koji treba preživjeti unatoč umoru i manjku koncetracije.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by B R O O K & P E O N Y (@brookandpeony) on

Iako je vjerojatno vaš prvi poriv nakon ranog buđenja (i to nakon samo par sati sna) da posegnete za kavom, to nikako nije dobra ideja. Kava ima diuretski učinak i povećava mokrenje, a može izazvati dehidraciju. Upravo zato nakon neprospavane noći morate prvo popiti veliku čašu vode te kroz cijeli dan povećati unos vode. Naravno, kave se ne morate odreći, ali ako vam je u startu potrebno osam čaša vode na dan, neprospavana noć povećava tu potrebu, a kava je još više naglašava!

To nikako nemojte olako shvatiti jer čak i blaga dehidracija značajno utječe na raspoloženje i razinu energije, a zbog preskakanja prijeko potrebnog unosa vode, vašem tijelu treba barem duplo više energije da se vrati na početno stanje.

Zdravlje Opće zdravlje Što točno napraviti kada se “probudite” nakon neprospavane noći?

povezano

jolie preporuke

Noviteti iz Pull&Beara izgledaju savršeno!

Pull&Bear je ove jeseni predstavio fantastičnu kolekciju koja je donijela cijeli niz odličnih komada odjeće, obuće i modnih dodataka. Ako ste u potrazi za...

Emily u Parizu, stereotipi svugdje oko nas

Andreu pratite na službenoj stranici, Facebooku i Instagramu te čitajte njezine tjedne kolumne na Jolie.hr-u. Čudila se pura dreku, tako bih ukratko opisala medijski i kolumnistički linč serije Emily u...

Ecija Ojdanić zablistala na premijeri mondrame ‘Vla-Vla-Vlajland cabaret’

Kažu da je osmijeh glavni pokretač svega. Slovi također kao ‘razlog’ najkraće udaljenost između ljudi. Upravo u razdoblju kada je socijalna distanca iznimno važna,...

Trending

Diana Viljevac predstavila novu kolekciju za jesen/zimu 2020.

Nova kolekcija jesen/zima 2020. hommage je hrabrim ženama koje su ostale pozitivne, nisu se prepustile niti razmišljale o odustajanju i koje su najveća inspiracija...

Facebook

83,394ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Diana Viljevac predstavila novu kolekciju za jesen/zimu 2020.

Nova kolekcija jesen/zima 2020. hommage je hrabrim ženama koje su ostale pozitivne, nisu se prepustile niti razmišljale o odustajanju i koje su najveća inspiracija...