Što točno napraviti kada se “probudite” nakon neprospavane noći?

Za čime prvo posegnuti?

Događa se svima; noć prije ostali ste budni više nego što je trebalo – ili ste gledali omiljenu seriju i “slučajno” pogledali cijelu sezonu, ili ste radili na projektu koji je trebalo završiti ili ste jednostavno neplanski produžili izlazak. Razlog je zapravo nebitan jer je ispred vas dug i zamoran dan koji treba preživjeti unatoč umoru i manjku koncetracije.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by B R O O K & P E O N Y (@brookandpeony) on

Iako je vjerojatno vaš prvi poriv nakon ranog buđenja (i to nakon samo par sati sna) da posegnete za kavom, to nikako nije dobra ideja. Kava ima diuretski učinak i povećava mokrenje, a može izazvati dehidraciju. Upravo zato nakon neprospavane noći morate prvo popiti veliku čašu vode te kroz cijeli dan povećati unos vode. Naravno, kave se ne morate odreći, ali ako vam je u startu potrebno osam čaša vode na dan, neprospavana noć povećava tu potrebu, a kava je još više naglašava!

To nikako nemojte olako shvatiti jer čak i blaga dehidracija značajno utječe na raspoloženje i razinu energije, a zbog preskakanja prijeko potrebnog unosa vode, vašem tijelu treba barem duplo više energije da se vrati na početno stanje.

ZdravljeOpće zdravljeŠto točno napraviti kada se “probudite” nakon neprospavane noći?

Nekoliko preslatkih sitnica za dom iz Stradivariusa

Ponekad je dovoljno tek nekoliko sitnica da prostor u kojem boravimo dobije svježi izgled. Među brendovima koji u svojoj ponudi imaju preslatke komade za...

Zarina haljina u ulozi vjenčanice može izgledati sjajno i ovo je dokaz!

Nemali broj puta smo za vjenčanje budućim mladenkama predlagali high street vjenčanice koje su često višestruko povoljnije od klasičnih vjenčanica, a i estetikom su...

&Other Stories ima odlične verzije raznih buca za snijeg

Budući da se nalazimo usred hladnog zimskog razdoblja, konstantno smo u potrazi za toplom i udobnom obućom. Tu u prvom redu mislim na buce...

Omiljeni Kinder Pingui odsad i u obliku torte kojoj nitko neće moći odoljeti!

Rijetko koja slastica toliko je legendarna kao što je to Kinder Pingui, jednostavna mliječno-čokoladna kremasta pločica koja je davnih dana osvojila javnost. Ovaj omiljeni...

Facebook

85,763FanovaLajkaj

instagram