Siječanj se često naziva najdepresivnijim mjesecom u godini. To je mjesec kada nas napusti blagdanska groznica, s nelagodom shvatimo koliko smo potrošili u prethodnih nekoliko tjedana, čistimo se od previše hrane i pića – a sve to može biti dodatno ‘začinjeno’ i osjećajem neuspjeha u vezi provođenja novogodišnjih odluka ili pak osjećajem izoliranosti i samoće. Upravo je samoća veliki problem za psihičko zdravlje ljudi današnjice, a neka psihološka istraživanja tvrde da je usamljenost broj jedan krivac za samoubojstva i razvoj teških depresija.
Dakle, kako pomoći i sebi i drugima da se osjećamo manje kao individualci, a više kao dio zajednice? Švedska ima odličnu, a jednostavnu strategiju.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Naime, ta zemlja, koja slovi za jednu od najsretnijih i najrazvijenijih na svijetu, pokrenula je službeno kampanju protiv usamljenosti. Tako su gradske vlasti sjevernog švedskog gradića Luleåua odlučile poticati građane da se međusobno na cesti, dućanu ili kinu jednostavno pozdravljaju – iako se možda ne poznaju. Kako na sjeveru Švedske zimi nema ni sunca, to dodatno loše utječe na psihičko zdravlje ljudi, a ovom inicijativom se pokušava doskočiti osjećaju depresije kod pojedinaca, ali i izgraditi snažnije povezano društvo.
Tako svuda po tom gradiću stoje plakati koji potiču ljude da si kažu ‘bok’, da se upoznaju, da razmijene pokoju riječ – iako se službeno ne poznaju. Kampanja se službeno zove Säg hej!, a za cilj ima stvoriti prijateljskiji grad kroz poticanje ljudi na male, ali značajne društvene interakcije.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Iako nismo u Švedskoj, rekli bismo da je ovo odličan koncept koji je itekako primjenjiv i na naše društvo. Možda ne morate pozdravljati strance, ali svakako nemojte zaboraviti da je usamljenost smrtonosna za psihičko zdravlje – te stoga i ovog, ali i svakog drugog mjeseca, pozovite prijatelje, roditelje, družite se i razgovarajte. Održavanje kontakata s dragim ljudima važno je i za vas i za njih – a jedino što možete dobiti dodatnim interakcijama je osjećaj povezanosti i pozitive, što je svakako dobro, osobito za vrijeme hladnih i mračnih zimskih mjeseci.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
