U posljednje smo vrijeme primijetili kako se u beauty krugovima dosta priča o tehnici suhog četkanja kože kao alata za pospješivanje rezultata u borbi protiv celulita te općenito kao metode zaglađivanja izgleda kože tijela. Odlučili smo saznati o čemu se točno radi.
Dakle, sa ciljem čišćenja organizma i izvana i iznutra osmišljena je još jako davno tehnika suhog četkanja. Tehnika suhog četkanja već je stotinama godina jedna od omiljenih spa metoda u Skandinaviji, Rusiji i Turskoj. Međutim, posljednjih godina proširuje svoj utjecaj i u druge krajeve svijeta pa tako i kod nas.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Zapravo se radi o metodi kojom se uspješno otklanja stari i suhi površinski sloj kože. Uz to, osim što se suho četkanje koristi kako bi koža bila nježna, njegovana i glatka, ono ostavlja i dubinske tragove, odnosno dobrobiti za cijeli organizam. Suho četkanje tako pomaže u borbi protiv celulita, jača imunitet, pomaže u pravilnom radu žlijezda i lučenju hormona, poboljšava cirkulaciju, potiče probavu, oblikuje mišiće, a tijelo rješava viška vode i toksina. Najbolje od svega je što je tehnika suhog četkanja jednostavna i lako primjenjiva u svakom domu.
Kako prakticirati suho četkanje u svojoj kupaonici?
Za suho četkanje najprije trebate nabaviti potreban “alat”, odnosno četku. Preporučljivo je koristiti četku sa čekinjama od prirodnih, a ne sintetičkih materijala. Osim toga, baš kao što nije poželjno obavljati suho četkanje četkom s pregrubim vlaknima, ni previše mekana vlakna nisu dobra jer umanjuju efekt ovog tretmana. Svakako nabavite četku s dovoljno dugačkom drškom kako biste mogli iščetkati i leđa koja često ostaju zaboravljena.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Suho četkanje poželjno je raditi svaki dan prije tuširanja. Kako bi suho četkanje imalo smisla, odnosno kako biste osjetili sve njegove dobrobiti, potrebno ga je pravilno raditi. Tako za početak valja znati da je suho četkanje kombinacija kružnih i ravnih pokreta koji započinju od stopala, i to u smjeru prema srcu.
Dakle, ravnim dugačkim i pokretima četkajte noge od stopala prema gore. Prijeđite zatim na ruke od šaka prema ramenima. Leđa četkajte odozgor prema dolje, a trbuh kružnim pokretima odozdo prema gore. Na taj će se način limfa usmjeriti prema srcu. Četkanje u suprotnom smjeru se ne preporučuje jer može uzrokovati dodatno opterećenje vena i limfnih čvorova.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Četkanje treba biti nježno, nipošto s prejakim pritiskom, a ovu tehniku nije preporučljivo primjenjivati na oštećenim mjestima, na mjestima na kojima imate neku iritaciju ili osip, kao ni na intimnom području. Suho četkanje se može primjenjivati na licu, ali za njega vam je onda potrebna četka s još mekšim čekinjama ili ručnik.
Sam postupak suhog četkanja može trajati između 10 i 15 minuta. U slučaju da metodom suhog četkanja nastojite, recimo, razbiti celulit, onda se samo na tom području možete zadržati 10-ak minuta.
Što nakon četkanja?
Kako bi se uklonile sve odumrle stanice kože, nakon suhog četkanja potrebno je istuširati se. Tuširanje je preporučljivo završiti s toplo-hladnim ciklusima. Pustite tako na pet sekundi vruću vodu, pa na pet sekundi hladnu. Ponovite to tri puta, a tuširanje završite hladnom vodom. Koristi ovog rituala primijetit ćete već nakon mjesec dana. Kako biste malo začinili svoju tehniku suhog četkanja, za vrijeme tuširanja napravite i blagi piling.
Uz to, nakon što izađete ispod tuša možete na kožu nanijeti neki hranjivi uljni gel ili mlijeko za tijelo, a ako ste tehnici četkanja kože pribjegli u nadi da će vam pomoći razbiti nakupine celulita, namažite se i nekom kvalitetnom anticelulitnom kremom za maksimalni učinak cijelog tretmana.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
