Zdravi snack koji je bolji od čipsa! Saznajte kako napraviti hrskavi spicy slanutak

Pazite na prehranu i još niste našli zadovoljavajuću zamjenu za čips i slične grickalice? Čitajte dalje!

Slane okuse i hrskavu teksturu uglavnom povezujemo s grickalicama koje nikako nije preporučeno često konzumirati. Neke zdravije opcije poput čipsa od jabuka ili kelja nisu loše, ali priznat ćete, ne pružaju isto zadovoljstvo kao začinjeni, slani čips od krumpira. Srećom, uz malo truda i istraživanja zaista se mogu naći verzije koje su ukusne i koje neće poremetiti tijek vaše zdrave prehrane. Slanutak (odličan izvor proteina!) koji često koristimo kao prilog, u varivima ili salatama može biti spravljen kao hrskava spicy grickalica koju ćete obožavati, a što je najbolje, proces je poprilično jednostavan!

Potrebno vam je:

  • 2 i pol šalice slanutka (ocijeđen i ispran)
  • pola žličice soli
  • pola žličice češnjaka u prahu
  • malo kajenskog papra (količina po želji)
  • malo chilli papričica u prahu (količina po želji)
  • 1 žlica maslinovog ulja

Postupak:

Ocijedite i isperite slanutak, posušite ga koliko možete s papirnatim ručnicima i ostavite da se još suši barem pola sata. Pećnicu zagrijte na 200 stupnjeva. Pomiješajte slanutak s maslinovim uljem, soli, češnjakom u prahu, kajenskim paprom i chilli prahom. Rasporedite slanutak na papiru za pečenje i pecite pola sata. Slanutak izvadite iz pećnice, pustite ga da se ohladi barem 15 minuta i opet ga stavite u pećnicu na 20-30 minuta (dok ne postane hrskav).

Ako želite postići hrskavu teksturu nužno je slanutak dva puta peći u pećnici i paziti da ne koristite previše ulja.


Foto: Killingthyme.net

 

 

GastroGreen healthyZdravi snack koji je bolji od čipsa! Saznajte kako napraviti hrskavi spicy...

Otkrili smo najčarobniji blagdanski interijer u gradu!

Spektakularno predstavljena „Službena Harry Potter kuharica – Slatke i slane čarolijeˮ, objavljena na 20. obljetnicu prvog filma o malom čarobnjaku, nastavlja inspirirati i buditi...

Mirisna svijeća “Mogu sve što poželim” krije posebnu priču

Udruga za promicanje inkluzije osoba s invaliditetom Mogu sve, u ovom čarobnom periodu godine, predstavlja projekt pod nazivom „Mogu sve što poželim“ u suradnji...

Chanel u Parizu ima najljepši blagdanski izlog koji želimo vidjeti uživo

Chanel nas je prije nekoliko tjedana oduševio adventskim kalendarom koji smo proglasili najljepšim za ovu godinu i koji se nažalost rasprodao u roku "keks"....

Facebook

85,763FanovaLajkaj

instagram