Obožavamo ovu jednostavnu aplikaciju koja vježba zahvalnost i optimizam

Vodite li dnevnik zahvalnosti? Možda je vrijeme da krenete!

Vjerojatno ste više puta čuli da prakticiranje zahvalnosti može napraviti pravu promjenu u životu, a i vjerojatno među vama ima onih kojima je to teško percipirati. Međutim, postoje brojne studije koje pokazuju da pisanje pomaže organizirati misli, olakšava prolazak kroz izazovna iskustva i utječe na svakodnevnu razinu optimizma.

Jedan od načina kako vježbati zahvalnost jest pisanje dnevnika koji će vam pomoći da se fokusirate na sve ono u životu uzimate zdravo za gotovo, ali i da uočite brojne sitnice koje čine vaš život boljim, sretnijim i lakšim. Za započeti vam ne treba puno, papir i olovka sasvim su dovoljni; najbitnije je uspostaviti naviku uočavanja svih velikih ili malih događaja za koje biste trebali biti zahvalni.

Minimalistička aplikacija zbog koje ćete se fokusirati na ono bitno

Za sve one koji na svom ormariću pored kreveta ne žele držati dnevnik i olovku, postoji jedna odlična aplikacija koja će još više olakšati cjelokupan proces. Riječ je o aplikaciji Presently koja na jednostavan način i uz ugodno sučelje od vas traži da svaki dan ili nekoliko puta tjedno zapišete ono na čemu ste zahvalni.

Najbolje je da sami sebe izazovete na dva tjedna gdje ćete svaki dan zapisati od jedne do tri stvari na kojima ste zahvalni. To mogu biti sitnice poput “fine jutarnje kave” ili “organizacije ormara”, a mogu biti i općenite stvari koje često uzimate zdravo za gotovo. Najlakše ćete voditi ovaj online dnevnik zahvalnosti tako da na kraju dana i prije spavanja izdvojite svoje značajne i važne događaje.

Kako pišete i ustrajete u svom zadatku, vjerojatno ćete puno lakše zapisivati svoje dnevne zahvale, i nemojte da vas obeshrabri početak na kojem možda budete imali problema s pronalaženjem pozitivnih strana svog života, pogotovo u ovim izazovnim vremenima.

 

 

Lifestyle Techno Obožavamo ovu jednostavnu aplikaciju koja vježba zahvalnost i optimizam

povezano

jolie preporuke

Zdravi snack koji je bolji od čipsa! Saznajte kako napraviti hrskavi spicy slanutak

Slane okuse i hrskavu teksturu uglavnom povezujemo s grickalicama koje nikako nije preporučeno često konzumirati. Neke zdravije opcije poput čipsa od jabuka ili kelja...

Zdrave palačinke od integralnog brašna

Mi vam danas donosimo recept za palačinke s integralnim brašnom i zobenim pahuljicama koje su odličan izbor za doručak. Uz zdrave verzije namaza ili...

Noviteti iz Zare, Manga i H&M-a koje jedva čekamo vidjeti u ljetnim izdanjima

Vrlo smo oprezni s istraživanjem noviteta koji se mogu pronaći u našim omiljenim high street trgovinama jer realno, nije odjeća najbitnija u ovom izolacijskom...

Tiger King: Joe Exotic je anti-junak našeg izolacijskog doba

Andreu pratite na službenoj stranici, Facebooku i Instagramu te čitajte njezine tjedne kolumne na Jolie.hr-u. Hey all you cool cats and kittens, da sumiram u kojem...

Ovo su serije koje će vas vratiti u djetinjstvo i tinejdžerske godine…

Iako se trenutno nalazimo u vremenu hiperprodukcije kada se svako malo pojavljuje neka serija koju vrijedi pogledati (dovoljan je samo Netflix da se odjavite...

6 jednostavnih beauty trikova koje trebate ukrasti od Francuskinja

Ali ovaj put zanimaju nas samo Francuskinje koje već godinama svojom nonšalantnošću i urođenim šikom izazivaju pažnju diljem svijeta. Da i mi možemo "ukrasti"...

Trending

Najljepše pletene torbice iz novih kolekcija

Pletene torbe nose se već nekoliko sezona, a ove godine su predstavljeni posebno lijepi modeli u novim kolekcijama poznatih high street brendova.  Dolaze u...

Saponijin BIS Handysept sada i u brojnim mjestima na jugu Hrvatske

Osim što ih distribuira u ljekarne  širom Hrvatske, sada se BIS Handysept i Deziclean mogu kupiti i u otvorenim  prodajnim centrima Brodomerkur. Prodajni centri...

Tri joga poze koje prirodno ublažavaju menstrualne bolove

Ova neugodna bol nastaje kada maternica  kroz rodnicu počne ispuštati sluz koja se skupljala tjednima. Kako se mišićna stijenka maternice pomiče, često zna prekinuti...

Noviteti iz Zare, Manga i H&M-a koje jedva čekamo vidjeti u ljetnim izdanjima

Vrlo smo oprezni s istraživanjem noviteta koji se mogu pronaći u našim omiljenim high street trgovinama jer realno, nije odjeća najbitnija u ovom izolacijskom...

Tiger King: Joe Exotic je anti-junak našeg izolacijskog doba

Andreu pratite na službenoj stranici, Facebooku i Instagramu te čitajte njezine tjedne kolumne na Jolie.hr-u. Hey all you cool cats and kittens, da sumiram u kojem...

Zdrave palačinke od integralnog brašna

Mi vam danas donosimo recept za palačinke s integralnim brašnom i zobenim pahuljicama koje su odličan izbor za doručak. Uz zdrave verzije namaza ili...

Facebook

82,086ObožavateljiLajkaj

instagram

pročitajte

Najljepše pletene torbice iz novih kolekcija

Pletene torbe nose se već nekoliko sezona, a ove godine su predstavljeni posebno lijepi modeli u novim kolekcijama poznatih high street brendova.  Dolaze u...

Saponijin BIS Handysept sada i u brojnim mjestima na jugu Hrvatske

Osim što ih distribuira u ljekarne  širom Hrvatske, sada se BIS Handysept i Deziclean mogu kupiti i u otvorenim  prodajnim centrima Brodomerkur. Prodajni centri...

Tri joga poze koje prirodno ublažavaju menstrualne bolove

Ova neugodna bol nastaje kada maternica  kroz rodnicu počne ispuštati sluz koja se skupljala tjednima. Kako se mišićna stijenka maternice pomiče, često zna prekinuti...

Noviteti iz Zare, Manga i H&M-a koje jedva čekamo vidjeti u ljetnim izdanjima

Vrlo smo oprezni s istraživanjem noviteta koji se mogu pronaći u našim omiljenim high street trgovinama jer realno, nije odjeća najbitnija u ovom izolacijskom...

Tiger King: Joe Exotic je anti-junak našeg izolacijskog doba

Andreu pratite na službenoj stranici, Facebooku i Instagramu te čitajte njezine tjedne kolumne na Jolie.hr-u. Hey all you cool cats and kittens, da sumiram u kojem...

Zdrave palačinke od integralnog brašna

Mi vam danas donosimo recept za palačinke s integralnim brašnom i zobenim pahuljicama koje su odličan izbor za doručak. Uz zdrave verzije namaza ili...